मधुमेह रोगियों में वजन नियंत्रण के लाभ

वजन नियंत्रण केवल दिखावे के बारे में नहीं है, यह आपकी मधुमेह प्रबंधन यात्रा का भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

मधुमेह के उपचार में वजन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के प्रमुख, एसोसिएट प्रोफेसर - डॉक्टर - डॉक्टर ट्रान क्वांग नाम के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह के उपचार में वजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 5-10% वजन कम करने से रक्त शर्करा में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है, इंसुलिन प्रतिरोध कम हो सकता है और हृदय संबंधी जटिलताओं का जोखिम सीमित हो सकता है। हालाँकि, वजन घटाने की प्रक्रिया पर डॉक्टर की कड़ी निगरानी आवश्यक है ताकि तेज़ी से वजन कम होने से मांसपेशियों की क्षति और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी से बचा जा सके। उन्होंने प्रीडायबिटीज़ की शुरुआती जाँच के महत्व पर भी ज़ोर दिया - एक ऐसी अवस्था जो रोगी द्वारा अपने वजन और जीवनशैली पर नियंत्रण रखने पर रोग को उलट सकती है।

एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के विशेषज्ञ डॉक्टर 1 होआंग खान ची ने बताया कि अधिक वजन और मोटापा न केवल जोखिम कारक हैं, बल्कि मधुमेह के प्रत्यक्ष कारण भी हैं। आंत की चर्बी के जमा होने से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है, जिससे शर्करा, वसा और रक्तचाप के चयापचय संबंधी विकार होते हैं। इसलिए, दीर्घकालिक जटिलताओं से बचने के लिए रोगियों को रक्त शर्करा, वजन, रक्तचाप और रक्त वसा को एक साथ नियंत्रित करने की आवश्यकता है। डॉक्टर यह भी सलाह देते हैं कि जिन लोगों के परिवार में मधुमेह या अधिक वजन और मोटापे का इतिहास रहा है, उन्हें शीघ्र निदान और समय पर हस्तक्षेप के लिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जाँच करनी चाहिए।

एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के प्रमुख, एसोसिएट प्रोफेसर - डॉक्टर - फिजिशियन ट्रान क्वांग नाम, कार्यक्रम में सामग्री साझा करते हैं

फोटो: बीवीसीसी

अत्यधिक आहार पर न जाएं।

नैदानिक ​​पोषण के दृष्टिकोण से, विशेषज्ञ 2 दिन्ह ट्रान नोक माई, पोषण विभाग - आहार विज्ञान, ने ऊर्जा संतुलन और चयापचय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए "पर्याप्त - सही - विविध भोजन" के सिद्धांत पर जोर दिया। मरीजों को स्टार्च को पूरी तरह से खत्म नहीं करना चाहिए, लेकिन रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और परिपूर्णता की भावना बनाए रखने के लिए भूरे चावल, जई, शकरकंद, साबुत अनाज जैसे धीमी गति से अवशोषित होने वाले स्टार्च को प्राथमिकता देनी चाहिए। आहार में उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन को बढ़ाने की आवश्यकता है, विशेष रूप से वनस्पति प्रोटीन को मध्यम मात्रा में दुबला पशु प्रोटीन के साथ मिलाया जाना चाहिए, जबकि आवश्यक फाइबर और विटामिन प्रदान करने के लिए बहुत सारी हरी सब्जियां और पूरे फल शामिल करने चाहिए। प्रत्येक रोगी को ऊर्जा की जरूरतों, गतिविधि के स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत आहार की आवश्यकता होती है।

डॉ. माई ने यह भी कहा कि लंबे समय तक उपवास या सख्त कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार जैसे अतिवादी आहार का प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे मांसपेशियों की हानि, चयापचय संबंधी विकार और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

पुनर्वास विभाग की विशेषज्ञ डॉ. बुई थी मिन्ह फुओंग ने पोषण के साथ-साथ इस बात की पुष्टि की कि व्यायाम इस बीमारी को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण "बिना डॉक्टर के पर्चे वाली दवा" है। मरीजों को मांसपेशियों के भार को बनाए रखने और ऊर्जा चयापचय को बढ़ाने के लिए 2-3 प्रतिरोध प्रशिक्षण सत्रों के साथ, पैदल चलना, तैरना, साइकिल चलाना जैसे एरोबिक व्यायामों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट का समय निर्धारित करना चाहिए। व्यायाम से पहले, यदि आप हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं या इंसुलिन इंजेक्शन ले रहे हैं, तो व्यायाम के दौरान और बाद में हाइपोग्लाइसीमिया के जोखिम से बचने के लिए रक्त शर्करा की मात्रा मापना और हल्का भोजन करना आवश्यक है। उचित व्यायाम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, आंतरिक वसा को कम करने और हृदय-फुफ्फुसीय सहनशक्ति में सुधार करने में मदद करता है, जिससे रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

विश्व मधुमेह दिवस के उपलक्ष्य में, 8 नवंबर को हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड फार्मेसी हॉस्पिटल ने एम्बेका वियतनाम कंपनी लिमिटेड, एबॉट कंपनी, नोवो नॉर्डिस्क कंपनी और बोह्रिंजर इंगेलहेम कंपनी के साथ मिलकर "मधुमेह रोगियों में वजन नियंत्रण - सक्रिय रूप से जिएं, स्वस्थ रहें" विषय पर एक ऑनलाइन परामर्श कार्यक्रम का आयोजन किया।

यह कार्यक्रम वजन प्रबंधन में पोषण, व्यायाम और चिकित्सा उपचार के संयोजन के महत्व पर जोर देता है, जिससे रोगियों को उनके उपचार की यात्रा में सक्रिय रूप से स्वस्थ और टिकाऊ जीवनशैली बनाने में मदद मिलती है।

कार्यक्रम का अनुसरण इस लिंक पर करें: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

स्रोत: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm