अनिद्रा से दिल का दौरा पड़ सकता है

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नींद की कमी और नींद की खराब गुणवत्ता शरीर की नियामक प्रक्रियाओं को बाधित करती है, जिससे उच्च रक्तचाप, सूजन में वृद्धि और ग्लूकोज चयापचय में कमी आती है। पारस हेल्थ हॉस्पिटल्स (इंडिया) के निदेशक और कार्डियोलॉजी प्रमुख डॉ. भरत कुकरेती ने बताया कि ये सभी कारक मिलकर हृदय रोग के विकास और प्रगति में योगदान करते हैं।

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — सोने के समय के करीब फोन का उपयोग करने से आपको सोने में कठिनाई होगी।

भरत कुकरेती सलाह देते हैं कि यदि अनिद्रा 10-15 दिनों से अधिक समय तक बनी रहे तो चिकित्सीय सहायता लें।

अध्ययनों से पता चलता है कि अनिद्रा से पीड़ित लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग 70% ज़्यादा होता है। टाइम्स नाउ न्यूज़ के अनुसार, पाँच घंटे या उससे कम सोने वाली महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे ज़्यादा होता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते, वे ठीक से काम नहीं कर पाते। इसके अलावा, नींद की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि उथली और खंडित नींद आपको कम ऊर्जावान और कम सक्रिय महसूस कराती है।

भारत में मणिपाल हॉस्पिटल्स के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ब्रजेश कुमार मिश्रा कहते हैं कि नींद की कमी से सहानुभूति गतिविधि बढ़ने के कारण हृदय गति बढ़ जाती है। इससे सूजन के लक्षण भी बढ़ जाते हैं।

अनिद्रा हृदय के लिए क्यों हानिकारक है?

टाइम्स नाउ न्यूज के अनुसार, शोध से पता चलता है कि नींद की कमी से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जो बदले में एथेरोस्क्लेरोसिस और प्लाक गठन को बढ़ाता है, जिससे दिल का दौरा पड़ता है।