हेडफ़ोन लगाकर सुनें, सावधान रहें... आपकी सुनने की क्षमता नहीं जाएगी

जिया दिन्ह पार्क, फु नुआन जिला, हो ची मिन्ह सिटी में एक युवक जॉगिंग करता है और संगीत सुनता है - फोटो: THANH HIEP

हर सुबह, हो ची मिन्ह सिटी की जॉगिंग सड़कों पर, कई युवा लोग हेडफ़ोन लगाकर संगीत सुनते हुए दौड़ते हुए दिखाई देते हैं।

बिन्ह थान जिले में रहने वाली 19 वर्षीय सुश्री पीटीपी हर सुबह अपने घर के पास के पार्क में 1 घंटे टहलने जाती हैं।

व्यायाम के दौरान, सुश्री पी. हमेशा अपने कानों में दो छोटे बटन वाले ईयरफ़ोन लगाती हैं। इसके अलावा, घर आकर भी, वह अक्सर संगीत सुनने के लिए ईयरफ़ोन लगाती हैं...

धीरे-धीरे सुनने की क्षमता में कमी आ सकती है

हो ची मिन्ह सिटी के ईएनटी अस्पताल के डॉक्टर सीके2 गुयेन थी थान थुय ने कहा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, एक व्यक्तिगत ऑडियो डिवाइस एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग ध्वनि या ऑडियो-विजुअल सामग्री/दस्तावेजों को सुनने के लिए किया जाता है, जिसे इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उपयोगकर्ता लचीले ढंग से सुन सकता है और इसका उपयोग करते समय चल सकता है, उदाहरण के लिए, स्मार्टफोन और एमपी 3 प्लेयर अक्सर हेडफ़ोन के साथ उपयोग किए जाते हैं।

व्यक्तिगत ऑडियो उपकरणों से सुनते समय सुनने का समय और ध्वनि की तीव्रता, श्रवण हानि के जोखिम कारकों में से हैं।

लम्बे समय तक तेज आवाज के संपर्क में रहने से होने वाली श्रवण हानि, बिना किसी स्पष्ट चेतावनी संकेत के, धीरे-धीरे, संचयी श्रवण हानि का कारण बन सकती है।

हेडफ़ोन सहित व्यक्तिगत ऑडियो उपकरणों का आउटपुट 75 - 136 dB तक हो सकता है। अधिकतम आउटपुट ध्वनि स्तर विभिन्न देशों के नियमों और कानूनों के आधार पर भिन्न होता है।

नाइटक्लब, डिस्को और बार में औसत ध्वनि स्तर 104 से 112 डीबी तक हो सकता है; संगीत समारोहों में शोर का स्तर और भी ज़्यादा हो सकता है। सर्वेक्षण किए गए खेल स्थलों पर शोर का स्तर 80 से 117 डीबी तक था।

कान, नाक और गला अस्पताल के उप निदेशक श्री गुयेन थान विन्ह ने कहा कि यदि तेज आवाज सीमा से अधिक हो जाती है, तो यह कॉर्टि ऑर्गन (मनुष्यों का वास्तविक श्रवण अंग) में सिलिअरी सिस्टम को नुकसान पहुंचाएगी।

प्रारंभिक अवस्था में, अत्यधिक तेज शोर कॉर्टिस अंग में सिलिअरी प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे कॉर्टिस अंग में मोटापन और फाइब्रोसिस हो जाता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोशिकाओं की सतह पर ध्वनि का दबाव बहुत अधिक होता है, सिलिया पर बार-बार प्रभाव पड़ता है और फाइब्रोसिस होता है, जिसके कारण ध्वनि संचरण की यांत्रिक और तंत्रिका संबंधी क्षमता नष्ट हो जाती है।

शोर से सुनने की क्षमता पर असर पड़ता है या नहीं, यह शोर की तीव्रता (डेसिबल में मापी जाती है) और उसके संपर्क में रहने की अवधि पर निर्भर करता है। लंबे समय तक लगातार या बार-बार शोर के संपर्क में रहने से बाल कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं। जब पर्याप्त बाल कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं, तो सुनने की क्षमता चली जाती है।

हेडफ़ोन लगाकर सुनने से भी ध्वनि का सीधा प्रभाव कान में पड़ता है। लंबे समय तक, तेज़, तेज़ आवाज़ में हेडफ़ोन लगाकर सुनने से शोर के कारण बहरापन हो सकता है...

डॉक्टर थान थुय ने शोर और तेज आवाजों के कारण सुनने की क्षमता में कमी के लक्षणों की ओर ध्यान दिलाया, जैसे कि भाषण और ध्वनियाँ विकृत लगना, फोन सुनते समय भाषण समझने में कठिनाई, व्यंजन सुनने में कठिनाई, पक्षियों के गीत, दरवाजे की घंटी, टेलीफोन, अलार्म घड़ी जैसी उच्च आवृत्ति वाली आवाजें सुनने में कठिनाई...

इसके अलावा, श्रवण बाधित लोगों को रेस्टोरेंट जैसी शोरगुल वाली जगहों पर बातचीत करने में भी कठिनाई होती है। ये लोग अक्सर दूसरों से धीरे, साफ़, ऊँची आवाज़ में बोलने या अपनी बात दोहराने के लिए कहते हैं।

सुनने की क्षमता में कमी वाले लोग अक्सर टीवी या रेडियो की आवाज़ बढ़ा देते हैं, जिसके साथ टिनिटस, यानी बजने या फुफकारने जैसी आवाज़ भी हो सकती है। ये लोग कुछ ध्वनियों के प्रति अतिसंवेदनशील भी होते हैं, जिससे उन्हें असुविधा या कान में दर्द होता है।

श्रवण हानि अपरिवर्तनीय हो सकती है।

"तेज आवाज के कारण सुनने की क्षमता में कमी तुरन्त हो सकती है या इसका पता लगने में लम्बा समय लग सकता है।

डॉ. थ्यू ने कहा, "श्रवण हानि से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है, जिससे अध्ययन और कार्य प्रभावित हो सकता है।"

डॉक्टर थ्यू सलाह देते हैं कि सुनने की समस्या वाले मरीजों को तुरंत ईएनटी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए और सुनने की क्षमता का आकलन करने के लिए ऑडियोलॉजिकल परीक्षण करवाना चाहिए, जैसे कि टिम्पेनोमेट्री, स्टेपेडियस रिफ्लेक्स, ऑडियोग्राम, ब्रेनस्टेम ऑडिटरी इवोक्ड पोटेंशिअल...

परीक्षण के माध्यम से, डॉक्टर कान की स्थिति का निर्धारण करेंगे और श्रवण पुनर्वास में सुधार करने के लिए श्रवण क्षमता का तुरंत आकलन करेंगे।

यह ध्यान रखना चाहिए कि तेज आवाज के लगातार या लंबे समय तक संपर्क में रहने से स्थायी क्षति हो सकती है, जिससे सुनने की क्षमता में अपरिवर्तनीय हानि हो सकती है।

यह सबसे पहले उच्च आवृत्ति क्षेत्र को प्रभावित करेगा, जिससे धीरे-धीरे श्रवण क्षमता में कमी आएगी, अंततः भाषण समझने की क्षमता प्रभावित होगी और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

अपनी सुनने की क्षमता को बेहतर ढंग से सुरक्षित रखने के लिए, आपको अपने निजी ऑडियो उपकरणों की आवाज़ कम करनी चाहिए और शोरगुल वाली जगहों पर जाते समय इयरप्लग पहनना चाहिए। आपको हर दिन छोटे-छोटे ब्रेक लेकर और निजी ऑडियो उपकरणों का इस्तेमाल सीमित करके, ज़्यादा शोर वाली गतिविधियों में बिताए जाने वाले समय को सीमित करना चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सुरक्षित रूप से संगीत सुनने के लिए, डिवाइस के अधिकतम स्तर के 60% से कम वॉल्यूम रखें और ऐसे हेडफोन का उपयोग करें जो अच्छी तरह से फिट हों और शोर-रद्द करने वाले हों।

आप सुनते समय ध्वनि की मात्रा पर नज़र रखने और उसे सीमित करने के लिए Google Play पर मौजूद ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं, और तेज़ आवाज़ सुनने में लगने वाले समय को भी कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, श्रवण हानि के चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें और नियमित रूप से अपनी श्रवण क्षमता की जांच करवाएं।

माता-पिता, शिक्षक और डॉक्टर युवाओं को सुरक्षित श्रवण के बारे में शिक्षित कर सकते हैं। मनोरंजन स्थलों को सुरक्षित ध्वनि स्तर के नियमों का पालन करना चाहिए, इयरप्लग उपलब्ध कराने चाहिए, और दर्शकों के लिए श्रवण "आराम" कक्ष उपलब्ध कराने चाहिए...

बहुत तेज़ आवाज़ सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचाएगी

हर दिन, लोग टेलीविजन, रेडियो, घरेलू उपकरणों और यातायात जैसे पर्यावरणीय शोर के संपर्क में आते हैं। आमतौर पर, ये शोर सुरक्षित स्तर पर होते हैं और सुनने की क्षमता को नुकसान नहीं पहुँचाते। हालाँकि, जब शोर बहुत तेज़ होता है, तो यह सुनने की क्षमता को नुकसान पहुँचा सकता है।

स्रोत: https://tuoitre.vn/nghe-tai-phone-cho-da-coi-chung-lang-tai-20241008224358875.htm