कम सोना और देर से सोना जल्दी यौवनारंभ का कारण बन सकता है।

अपर्याप्त नींद और देर से सोना, समय से पहले यौवनारंभ के उच्च जोखिम से जुड़ा है, खासकर लड़कियों में। जो लड़कियां आमतौर पर इस तरह सोती हैं, उनमें यौवनारंभ औसत से 3.5 साल पहले होता है।

एक डॉक्टर एक बाल रोगी की जांच कर रहा है - फोटो: अस्पताल द्वारा प्रदान की गई।

डॉ. वेन-यू लिन और ताइपे मेडिकल यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल (ताइवान) के फैमिली मेडिसिन विभाग के उनके सहयोगियों ने ताइवान के अस्पतालों से 2,238 बच्चों (6-14 वर्ष की 1,492 लड़कियां और 9-17 वर्ष की 746 लड़के) पर एक अध्ययन किया।

नींद की अवधि, सोने का समय, नींद आने का समय और नींद की समग्र गुणवत्ता जैसे मापदंडों का मूल्यांकन पिट्सबर्ग स्लीप क्वालिटी इंडेक्स का उपयोग करके किया गया।

12 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए 9 घंटे से कम और किशोरों के लिए 8 घंटे से कम नींद को अपर्याप्त नींद के रूप में परिभाषित किया गया था, और देर से सोने का मतलब 12 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए रात 9 बजे के बाद और किशोरों के लिए रात 10 बजे के बाद सोना था। बच्चों की निगरानी हर 3 महीने में की गई।

केंद्रीय समय से पहले यौवनारंभ (या केवल समय से पहले यौवनारंभ) का निदान द्वितीयक यौन लक्षणों के प्रारंभिक विकास, अस्थि आयु और विशिष्ट अंतःस्रावी मानदंडों के आधार पर किया जाता है।

परिणामों से पता चला कि 742 बच्चों में समय से पहले यौवनारंभ हुआ और 1,496 बच्चों का विकास सामान्य रूप से हुआ। समय से पहले यौवनारंभ का अनुभव करने वाली लड़कियां आमतौर पर सामान्य नींद लेने वाली अन्य लड़कियों की तुलना में कम सोती थीं (1,329 घंटे से कम) और देर से सोती थीं (1,576 घंटे)।

जिन लड़कियों में समय से पहले यौवनारंभ होता है, उन्हें साढ़े तीन साल तक नींद की गंभीर कमी का सामना करना पड़ता है, जबकि लड़कों की नींद की अवधि लंबी होती है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों, विशेषकर लड़कियों को, पर्याप्त नींद लेने और समय से पहले सोने की सलाह देनी चाहिए ताकि समय से पहले यौवनारंभ से बचा जा सके (जो उनके मानसिक और शारीरिक विकास को बाद में प्रभावित करेगा)।

माई वैन बॉन

स्रोत: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm