कम सोने और देर तक सोने से समय से पहले यौवन आ सकता है।

अपर्याप्त नींद और देर से सोने से, खासकर लड़कियों में, समय से पहले यौवन आने का खतरा बढ़ जाता है। जो लड़कियाँ नियमित रूप से इस तरह सोती हैं, वे सामान्य से 3.5 साल पहले यौवन प्राप्त कर लेती हैं।

डॉक्टर एक बाल रोगी की जांच करते हुए - फोटो: बीवीसीसी

ताइपे मेडिकल यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल (ताइवान) के फैमिली मेडिसिन विभाग के डॉ. वेन-यू लिन और उनके सहयोगियों ने ताइवान के अस्पतालों के 2,238 बच्चों (6-14 वर्ष की आयु की 1,492 लड़कियां और 9-17 वर्ष की आयु के 746 लड़के) का अध्ययन किया।

पिट्सबर्ग स्लीप क्वालिटी इंडेक्स का उपयोग करके नींद की अवधि, सोने का विलंब, नींद शुरू होने का समय और समग्र नींद की गुणवत्ता जैसे मापदंडों का मूल्यांकन किया गया।

अपर्याप्त नींद का मतलब 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 9 घंटे से कम और किशोरों के लिए 8 घंटे से कम नींद थी, और देर से सोने का मतलब 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए रात 9 बजे के बाद और किशोरों के लिए रात 10 बजे के बाद सोना था। बच्चों की हर 3 महीने में निगरानी की गई।

केंद्रीय असामयिक यौवन (जिसे असामयिक यौवन भी कहा जाता है) का निदान द्वितीयक यौन विशेषताओं के प्रारंभिक विकास, कंकाल आयु और विशिष्ट अंतःस्रावी मानदंडों के आधार पर किया जाता है।

परिणामों से पता चला कि 742 बच्चों में समय से पहले यौवन आया और 1,496 का विकास सामान्य था। जिन लड़कियों में समय से पहले यौवन आया, उनमें सामान्य नींद लेने वाली लड़कियों की तुलना में अपर्याप्त नींद (1,329 घंटे कम) और देर से सोने (1,576 घंटे) की संभावना अधिक थी।

जिन लड़कियों ने समय से पहले यौवन प्राप्त किया, उन्हें 3.5 वर्षों तक नींद की गंभीर कमी का सामना करना पड़ा, जबकि लड़कों को इससे भी ज़्यादा समय तक नींद नहीं आई। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों, खासकर लड़कियों को, समय से पहले यौवन से बचने के लिए पर्याप्त नींद लेने और जल्दी सोने की सलाह देनी चाहिए (जो आगे चलकर उनके मानसिक और शारीरिक विकास को प्रभावित करेगा)।

मास्टर माई वैन बॉन

स्रोत: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm