फेफड़ों के कैंसर के प्रारंभिक चेतावनी संकेत

पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर के 4 शुरुआती चेतावनी संकेत

शुरुआती चरणों में, फेफड़ों के कैंसर के कोई असामान्य लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं। हालाँकि, अगर बीमारी के लक्षण दिखाई भी दें, तो मरीज़ आसानी से इनके लक्षणों को दूसरी बीमारियों के लक्षणों से भ्रमित कर सकता है। पुरुष महिलाओं की तुलना में ज़्यादा धूम्रपान करते हैं, इसलिए वे भी फेफड़ों के कैंसर के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होते हैं।

फेफड़ों का कैंसर दुनिया में सबसे आम कैंसर में से एक है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, आँकड़े बताते हैं कि हर साल दुनिया भर में फेफड़ों के कैंसर के 2.2 मिलियन से ज़्यादा नए मामले दर्ज होते हैं।

शरीर में स्वस्थ कोशिकाएँ विभाजित होकर कई अलग-अलग प्रतियाँ बनाती हैं और यह एक सामान्य क्रिया है। हालाँकि, कैंसर के रोगियों में, कोशिकाएँ किसी कारण से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, उत्परिवर्तित होती हैं और अनियंत्रित रूप से विभाजित होती हैं। समय के साथ, वे कैंसरयुक्त ट्यूमर बनाती हैं जो अंगों को सामान्य रूप से कार्य करने से रोकती हैं।

धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी ज़्यादा होता है। दुनिया के कई हिस्सों में, महिलाओं की तुलना में पुरुष ज़्यादा धूम्रपान करते हैं। नतीजतन, पुरुषों में फेफड़ों का कैंसर ज़्यादा होता है।

पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर के प्रारंभिक चेतावनी लक्षणों में शामिल हैं:

लगातार खांसी

धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों को, जिन्हें लगातार खांसी, सीने में दर्द और अस्पष्टीकृत वजन घटने की समस्या रहती है, उन्हें यथाशीघ्र फेफड़ों के कैंसर की जांच करानी चाहिए।

सर्दी या श्वसन संक्रमण के कारण खांसी होना सामान्य है। लेकिन अगर खांसी एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक रहे और उसके साथ अन्य लक्षण भी हों, तो यह फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।

इन लक्षणों में खांसी का बढ़ना, खांसी का लगातार गंभीर होना और कर्कश आवाज शामिल है। इसके अलावा, खांसते समय मरीज को खून और बहुत सारा बलगम भी निकलता है।

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दिन में अत्यधिक नींद आना, संभवतः हृदय गति रुकने के कारण

दिन में नींद आना बिल्कुल सामान्य है, खासकर जब आपको रात में पर्याप्त नींद नहीं आती। लेकिन कुछ मामलों में, दिन में अत्यधिक नींद आना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या, जैसे कि हृदय गति रुकना, का चेतावनी संकेत हो सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का कहना है कि हार्ट फेल्योर का एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा पहलू दिन में नींद आना है। अमेरिकी स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन के अनुसार, हार्ट फेल्योर के कारण हृदय कम कुशलता से रक्त पंप कर पाता है, जिससे शरीर को कई समस्याएँ हो सकती हैं।

हृदय विफलता के कारण दिन में नींद आ सकती है तथा इसके साथ सांस लेने में तकलीफ, खांसी, थकान और एकाग्रता में कमी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

हृदय पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त पंप करता है, जिससे अंगों को ठीक से काम करने में मदद मिलती है। जब हृदय पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर पाता, तो शरीर मस्तिष्क और हृदय जैसे महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को प्राथमिकता देता है। इससे हाथ और पैर जैसे कम महत्वपूर्ण अंगों से रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। नतीजतन, शरीर थका हुआ, कमज़ोर, थका हुआ और नींद महसूस करता है।

दिन में थकान और नींद आने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। हालाँकि, अगर इसके साथ कुछ लक्षण भी दिखें, तो मरीज़ को तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए क्योंकि यह दिल की विफलता के कारण हो सकता है।

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रात में भूख लगना: वजन बढ़ने से बचने के लिए फ्रिज में क्या रखें?

देर रात खाने की सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है वज़न बढ़ना, खासकर उन लोगों के लिए जो वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, भूख लगने पर सोना आसान नहीं होता। रात में भूख लगने पर देर रात खाना एक अच्छा उपाय है, लेकिन वज़न बढ़ाए बिना खाना कैसे चुनें?

रात में भूख से बचने के लिए, रात के खाने में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर का संतुलित सेवन ज़रूरी है। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, ये पोषक तत्व आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराएँगे और रात में भूख लगने की संभावना को कम करेंगे।

हालाँकि, यदि फिर भी भूख लगे तो निम्नलिखित चीज़ें रेफ्रिजरेटर में रखें:

चेरी

रात में भूख लगने पर अच्छा उपाय यह है कि आप रात में ही खाना खा लें, लेकिन वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ चुनने चाहिए?

चेरी मीठी और खट्टी होती हैं और इनमें कैलोरी कम होती है। एक कप चेरी में केवल 80 कैलोरी होती हैं, जो इसे देर रात के नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती हैं।

खट्टी चेरी न केवल भूख कम करने और वज़न बढ़ने से रोकने में मदद करती हैं, बल्कि इनमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और कई अन्य खनिज भी होते हैं। खास तौर पर, चेरी में प्राकृतिक ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन भी होते हैं, जो आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करते हैं।

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स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन , आपको ऊर्जा और प्रभावी कार्य से भरा एक नया सप्ताह की शुभकामनाएं।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-canh-bao-som-ung-thu-phoi-18523111415135187.htm