पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर के 4 शुरुआती चेतावनी संकेत
फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती चरणों में कोई असामान्य लक्षण दिखाई नहीं देते। हालांकि, लक्षण दिखने पर भी उन्हें आसानी से अन्य बीमारियों के लक्षणों से भ्रमित किया जा सकता है। पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक धूम्रपान करते हैं, इसलिए उनमें फेफड़ों के कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
फेफड़ों का कैंसर दुनिया में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे (यूके) के अनुसार, आंकड़े बताते हैं कि दुनिया भर में हर साल फेफड़ों के कैंसर के 22 लाख से अधिक नए मामले दर्ज किए जाते हैं।
शरीर की स्वस्थ कोशिकाएं विभाजित होकर कई प्रतियां बनाती हैं, जो एक सामान्य प्रक्रिया है। हालांकि, कैंसर रोगियों में, कोशिकाएं किसी कारण से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, उनमें उत्परिवर्तन होता है और वे अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती हैं। समय के साथ, वे कैंसरयुक्त ट्यूमर का रूप ले लेती हैं जो अंगों को सामान्य रूप से कार्य करने से रोकते हैं।
धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी अधिक होता है। दुनिया के कई हिस्सों में पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक धूम्रपान करते हैं। परिणामस्वरूप, फेफड़ों का कैंसर पुरुषों में अधिक आम है।
पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती चेतावनी लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
लगातार खांसी
जिन धूम्रपान करने वालों को लगातार खांसी, सीने में दर्द और बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होने जैसी समस्याएं होती हैं, उन्हें जल्द से जल्द फेफड़ों के कैंसर की जांच करवानी चाहिए।
सर्दी-जुकाम या श्वसन संक्रमण के कारण खांसी होना सामान्य बात है। लेकिन अगर खांसी एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है और इसके साथ अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो यह फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।
इन लक्षणों में खांसी का बढ़ना, खांसी के दौरे का गंभीर होना और आवाज का बैठ जाना शामिल हैं। इसके अलावा, खांसी के दौरान मरीज खून और बलगम भी खांस सकते हैं।
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दिन में अत्यधिक नींद आना हृदय गति रुकने का संकेत हो सकता है।
दिन में नींद आना बिल्कुल सामान्य है, खासकर तब जब रात में पर्याप्त नींद न मिली हो। लेकिन कुछ मामलों में, दिन में अत्यधिक नींद आना किसी अंतर्निहित बीमारी का चेतावनी संकेत हो सकता है, जिसमें हृदय गति रुकना भी शामिल है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का कहना है कि हृदय रोग से पीड़ित रोगियों में दिन में नींद आना एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला पहलू है। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, हृदय रोग के कारण हृदय कम कुशलता से रक्त पंप कर पाता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
हृदय गति रुकने से दिन में नींद आ सकती है और इसके साथ ही सांस लेने में तकलीफ, खांसी, थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
हृदय का कार्य ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को पूरे शरीर में पंप करना है, जिससे अंग कुशलतापूर्वक कार्य कर सकें। जब हृदय पर्याप्त रक्त पंप नहीं करता है, तो शरीर मस्तिष्क और हृदय जैसे महत्वपूर्ण अंगों के कार्य को प्राथमिकता देता है। इससे हाथ और पैर जैसे कम महत्वपूर्ण अंगों से रक्त दूर हो जाता है। परिणामस्वरूप, शरीर थका हुआ, कमजोर, सुस्त और नींद महसूस करता है।
दिन में थकान और नींद आने के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, अगर इसके साथ कुछ खास लक्षण भी दिखाई दें, तो मरीज को तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि यह दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है।
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रात में भूख लगना: वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको अपने फ्रिज में क्या रखना चाहिए?
रात को देर से खाने से जुड़ी सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है वजन बढ़ना, खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, भूखे पेट सोना भी आसान नहीं है। रात को भूख लगने पर हल्का-फुल्का नाश्ता करना एक अच्छा उपाय है, लेकिन ऐसा खाना कैसे चुनें जिससे वजन न बढ़े?
रात में भूख लगने से बचने के लिए, रात के खाने में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर का संतुलित सेवन करना चाहिए। हेल्थलाइन (यूएसए) नामक स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, ये पोषक तत्व आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करेंगे और रात में भूख लगने की संभावना को कम करेंगे।
हालांकि, अगर फिर भी भूख लगे तो अपने फ्रिज में निम्नलिखित चीजें रखें:
चेरी
रात में भूख लगने पर देर रात हल्का नाश्ता करना एक अच्छा उपाय है, लेकिन आप ऐसा भोजन कैसे चुनेंगे जिससे वजन न बढ़े?
चेरी का स्वाद मीठा और खट्टा होता है और इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। एक कप चेरी में लगभग 80 कैलोरी होती है और यह रात के नाश्ते के लिए एकदम सही है।
भूख कम करने और वजन बढ़ने से रोकने के अलावा, खट्टी चेरी फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और विभिन्न खनिजों से भरपूर होती हैं। विशेष रूप से, चेरी में प्राकृतिक ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन पाए जाते हैं, जो नींद में सुधार करने में सहायक होते हैं।
सुप्रभात! हम आपको थान निएन ऑनलाइन के 20 नवंबर के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "रात में भूख लगना: वजन बढ़ने से बचने के लिए फ्रिज में क्या रखें?" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप वजन घटाने से संबंधित अन्य लेख भी पा सकते हैं, जैसे: घर पर वजन घटाने के 4 सबसे अच्छे व्यायाम; नियमित व्यायाम करने के बावजूद वजन कम क्यों नहीं हो रहा?...
इसके अलावा, सोमवार, 20 नवंबर को स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य लेख भी प्रकाशित हुए, जैसे: क्या सुबह-सुबह बहुत अधिक पानी पीना खतरनाक है?; डॉक्टर 24/7: आपके शरीर में विटामिन की कमी के लक्षण क्या हैं?; उच्च रक्तचाप को कम करने के 8 प्राकृतिक तरीके...
सुप्रभात! हम कामना करते हैं कि आपका सप्ताह ऊर्जा और उत्पादकता से भरपूर हो।
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