कुपोषण और व्यायाम की कमी बच्चों की लम्बाई के विकास में बाधा डाल सकती है, विशेषकर यौवनारंभ के दौरान।
शिशुओं और छोटे बच्चों की हड्डियों की संरचना में निरंतर परिवर्तन होते रहते हैं। एक वर्ष की आयु होने पर बच्चों की ऊँचाई 25 सेमी बढ़ जाती है। अगले 2 वर्षों में, ऊँचाई औसतन 10 सेमी प्रति वर्ष बढ़ती है। 3 वर्ष की आयु से लेकर यौवन तक, बच्चों की ऊँचाई प्रति वर्ष लगभग 5-6 सेमी बढ़ती है। यौवन से लगभग 2 वर्ष पहले, ऊँचाई में तेज़ी से वृद्धि होती है, लगभग 8-12 सेमी। यौवनोत्तर अवस्था में, ऊँचाई बढ़ने की दर धीमी हो जाती है, बहुत धीरे-धीरे बढ़ती है और धीरे-धीरे वयस्क ऊँचाई तक पहुँच जाती है।
डॉ. लुओंग थी थू हिएन - बाल रोग विभाग, ताम अन्ह जनरल अस्पताल, हनोई ने कहा कि आनुवांशिक कारकों के अलावा, पर्यावरणीय कारक भी बच्चों की ऊंचाई के विकास की सीमा को प्रभावित करते हैं जैसे: पोषण की स्थिति और शारीरिक गतिविधियाँ।
पोषण की कमी
डॉ. हिएन के अनुसार, पोषण विकास प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुपोषित बच्चे अक्सर पर्याप्त पोषण वाले बच्चों जितने लंबे नहीं होते। असंतुलित आहार का मतलब है कि बच्चों को विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन, ऊर्जा, विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाते। विशेष रूप से, प्रोटीन और खनिज (कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम,...) हड्डियों के स्वास्थ्य और विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। माता-पिता प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे रेड मीट, पोल्ट्री, समुद्री भोजन, अंडे, हरी सब्जियाँ आदि दे सकते हैं। कैल्शियम से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में दूध, दही, पनीर, ब्रोकली, केल, सोयाबीन, संतरे आदि शामिल हैं।
नींद की कमी
हनोई स्थित ताम आन्ह जनरल अस्पताल के बाल रोग विभाग के उप-प्रमुख डॉ. डुओंग थुई नगा ने बताया कि बच्चों की लंबाई बढ़ने में बाधा डालने वाले सामान्य कारकों में से एक पर्याप्त नींद न लेना है। बच्चे अक्सर देर से सोते हैं और जल्दी उठ जाते हैं। शरीर में सबसे ज़्यादा ग्रोथ हार्मोन, दिन के मुकाबले 5-7 गुना ज़्यादा, रात 9 बजे से अगली सुबह 2 बजे तक और सुबह 5 बजे से 7 बजे तक निकलते हैं। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को रात 9 बजे से पहले सुला देना चाहिए और सुबह 7 बजे के बाद जगा देना चाहिए।
देर से सोना और जल्दी उठना कद-काठी और बौद्धिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लंबे समय तक पर्याप्त नींद न लेने से विकास में बाधा आ सकती है, अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा हो सकती हैं, और बच्चे की ध्यान केंद्रित करने, सीखने और जीवन की गतिविधियों में भाग लेने की क्षमता कम हो सकती है।
डॉ. डुओंग थुई नगा, हनोई के ताम आन्ह जनरल अस्पताल के बाल रोग विभाग में एक बच्चे की जाँच करते हुए। फोटो: बीवीसीसी
गतिहीन
बच्चे अक्सर कक्षा में पढ़ाई करने, स्कूल के बाद अतिरिक्त कक्षाएं लेने, गेम खेलने, टीवी देखने, फ़ोन इस्तेमाल करने में बहुत समय बिताते हैं... इससे उनके खेलने और व्यायाम करने के समय पर बहुत असर पड़ता है। सही तरीके से व्यायाम करने से हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों को मज़बूती मिलती है।
डॉ. थुई नगा ने कहा कि लंबाई को प्रभावित करने वाले कारकों में, व्यायाम वह कारक है जो शरीर को ग्रोथ हार्मोन (जीएच) के उत्पादन के लिए सबसे ज़्यादा प्रेरित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि अगर कोई बच्चा सिर्फ़ एक सत्र में खेलकूद या व्यायाम करता है, तो व्यायाम के 24 घंटे बाद जीएच हार्मोन बढ़ने का असर तुरंत गायब हो जाएगा। हालाँकि, अगर बच्चा नियमित और मध्यम व्यायाम करता है, तो लंबाई बढ़ाने वाले हार्मोन के उत्पादन का असर बढ़ेगा और अगले 24 घंटों तक स्थिर रहेगा। इसलिए, बच्चों को दिन में कम से कम 60 मिनट व्यायाम करना ज़रूरी है।
दवाई का दुरूपयोग
जन्मजात असामान्यताओं या दीर्घकालिक रोगों (गुर्दे, यकृत, पित्त, हृदय, आदि) वाले बच्चों का विकास अक्सर धीमा होता है। कुछ दवाइयाँ, लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर, बच्चे की लंबाई को प्रभावित कर सकती हैं। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, माता-पिता को उचित उपयोग के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचना चाहिए।
जन्मजात आनुवंशिक विकार
जन्मजात आनुवंशिक असामान्यताएँ (गुणसूत्र, जीन) बच्चों के धीमे विकास का कारण बन सकती हैं। कुछ दुर्लभ आनुवंशिक बीमारियाँ जिनका बच्चे की लंबाई पर विशेष रूप से गंभीर प्रभाव पड़ता है, उनमें शामिल हैं: जन्मजात ऑस्टियोकॉन्ड्रोडिस्प्लेसिया (FGFR3 जीन में उत्परिवर्तन के कारण)। टर्नर सिंड्रोम एक अनुपस्थित या असामान्य X गुणसूत्र के कारण होता है, जिसके कारण बच्चा छोटा होता है और यौवन में देरी होती है।
हार्मोन और अंतःस्रावी विकार
डॉ. हिएन ने बताया कि शरीर के विकास को नियंत्रित करने में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विकास में पिट्यूटरी ग्रंथि (जीएच), थायरॉइड हार्मोन, सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन) द्वारा उत्पादित हार्मोन शामिल हैं... इन हार्मोनों की असामान्यताएं विकास को प्रभावित करती हैं और लंबाई बढ़ाती हैं। विकास हार्मोन या थायरॉइड हार्मोन की कमी जैसे हार्मोनल असंतुलन, अगर इलाज न किया जाए तो बच्चों की लंबाई अपेक्षा से कम हो सकती है।
हालाँकि बच्चे की लंबाई काफी हद तक डीएनए द्वारा निर्धारित होती है, लेकिन माता-पिता की जीवनशैली और देखभाल का भी इसमें बहुत प्रभाव पड़ता है। पर्याप्त पोषण, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम के अलावा, माता-पिता को अपने बच्चों की नियमित जाँच करवानी चाहिए ताकि उनकी स्वास्थ्य स्थिति का पता लगाया जा सके। इसके बाद, डॉक्टर बच्चे की लंबाई के विकास को प्रभावित होने से बचाने के लिए उपचार के तरीके बताएँगे।
पन्ना
27 जून को रात 8:00 बजे, ताम आन्ह जनरल हॉस्पिटल सिस्टम ने VnExpress फैनपेज पर प्रसारित एक ऑनलाइन परामर्श कार्यक्रम "बच्चों की लंबाई बढ़ाना - बच्चों में अंतःस्रावी और आनुवंशिक रोगों का पता लगाना और उनका उपचार" का आयोजन किया। यह कार्यक्रम माता-पिता को लंबाई के विकास को प्रभावित करने वाले कारकों और रोगों तथा प्रभावी उपचार विधियों के बारे में जानकारी प्रदान करने में मदद करता है।
भाग लेने वाले डॉक्टरों में शामिल हैं: एमडी. सीकेआईआई डुओंग थुई न्गा, बाल रोग विभाग के उप प्रमुख, ताम आन्ह जनरल अस्पताल हनोई; डॉ. लुओंग थी थु हिएन, ताम आन्ह जनरल अस्पताल हनोई और डॉ. होआंग थी दीम थुई, ताम आन्ह जनरल अस्पताल हो ची मिन्ह सिटी। पाठक यहाँ प्रश्न भेज सकते हैं।
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