इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द के सामान्य कारण

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इंटरकोस्टल मायल्जिया एक सामान्य स्थिति है जो दो या दो से अधिक पसलियों के बीच की मांसपेशियों को प्रभावित करती है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, इस दर्द के कारण पसलियों के क्षेत्र में ताकत की आवश्यकता वाली गतिविधियाँ करना मुश्किल हो सकता है।

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 1. — अत्यधिक परिश्रम से पसलियों को एक साथ रखने वाली मांसपेशियों में खिंचाव या टूटन हो सकती है, जिससे पसलियों के बीच की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

मांसपेशियों में खिंचाव या चोट

इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द के कई मामले मांसपेशियों में खिंचाव या शारीरिक आघात के कारण होते हैं। मांसपेशियों में खिंचाव अक्सर अचानक हरकत, अत्यधिक खांसी, या व्यायाम या भारी वजन उठाने के दौरान इंटरकोस्टल मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है।

इन गतिविधियों के कारण पसलियों के बीच की मांसपेशियों में खिंचाव या फटन हो सकती है। दर्द के अलावा, पसलियों के बीच की मांसपेशियों में खिंचाव कभी-कभी सूजन का कारण भी बन सकता है। वहीं, शारीरिक चोटें अक्सर खेल खेलते समय दुर्घटनाओं, गिरने या टक्कर लगने से होती हैं, खासकर ऐसे खेलों में जिनमें ताकत की ज़रूरत होती है, जैसे मार्शल आर्ट और फुटबॉल।

पुनरावृत्त गति

पसलियों के क्षेत्र को प्रभावित करने वाली बार-बार की जाने वाली गतिविधियाँ भी इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये गतिविधियाँ बहुत तेज़ नहीं होतीं, लेकिन बार-बार किए जाने के कारण, ये मांसपेशियों में अत्यधिक खिंचाव या फटन पैदा कर सकती हैं।

इस प्रकार का दर्द विशेष रूप से एक ही तरह की बार-बार की जाने वाली गतिविधियों को करते समय स्पष्ट होता है। पीड़ित व्यक्ति को आराम करने और पार्श्व क्षेत्र की गति को सीमित करने की आवश्यकता होती है ताकि मांसपेशियों को और अधिक नुकसान होने से बचाया जा सके।

खराब मुद्रा

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 2. — गलत मुद्रा, जैसे झुककर बैठना, इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द का एक अन्य कारण है।

गलत मुद्रा, जैसे कि झुककर बैठना, इंटरकोस्टल मांसपेशियों में दर्द का एक और कारण है। घंटों तक इस मुद्रा में रहने से मांसपेशियों में असंतुलन हो सकता है और इंटरकोस्टल मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है। अगर इसका इलाज न किया जाए और यह लंबे समय तक बना रहे, तो इससे इंटरकोस्टल मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं और पीठ दर्द और स्पाइनल डिस्क क्षति का खतरा बढ़ सकता है। चोट से बचने और इंटरकोस्टल मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए गलत मुद्रा की आदतों को सुधारना और किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से उपचार लेना ज़रूरी है।

पसलियों के बीच का दर्द आमतौर पर आराम, बर्फ की सिकाई और हल्की स्ट्रेचिंग से ठीक हो जाता है। गंभीर मामलों में, पैरासिटामोल जैसी बिना डॉक्टरी पर्ची वाली दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, यह संभवतः कोई शारीरिक चोट या साधारण मांसपेशियों में खिंचाव नहीं है, बल्कि एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जैसे कि इंटरकोस्टल न्यूरिटिस।

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