महिला 'आयरन मैन' लैम टुक नगन ने 5 महाद्वीपों में आयरन मैन को जीतने के लिए अपनी बुद्धि की लड़ाई का वर्णन किया

आयरनमैन, जैसा कि नाम से ही ज़ाहिर है, "लौह पुरुषों" के लिए एक प्रतियोगिता है, जहाँ शारीरिक शक्ति, लचीलेपन, सहनशक्ति और इच्छाशक्ति की परीक्षा होती है। तीनों स्पर्धाओं में भाग लेना और उन्हें पूरा करना एक उल्लेखनीय उपलब्धि है, रैंकिंग की तो बात ही छोड़िए।

'लौह पुरुष' बनने का सफर

लैम टुक नगन की ट्रायथलॉन की राह एक कंपनी प्रतियोगिता से शुरू हुई और उन्होंने एक पुरस्कार जीता। उन्होंने बताया कि उस प्रतियोगिता में, उन्हें लगा कि यह उनकी आखिरी प्रतियोगिता है क्योंकि यह काफी कठिन थी। उन्हें घंटों दौड़ना थोड़ा उबाऊ भी लगा।

" लेकिन इसे पूरा करने के बाद, मुझे अपनी क्षमताओं का पता चला । मुझे लगता है कि मैं और भी कुछ कर सकती हूँ, " लैम टुक नगन ने उस महत्वपूर्ण पड़ाव को उत्साह से याद किया। छोटी-छोटी उपलब्धियों से, लैम टुक नगन ने अपनी लंबी यात्रा जारी रखी और लगातार बढ़ती उपलब्धियों के साथ खुद को स्थापित किया।

पिछले कुछ वर्षों में, उन्होंने आयरनमैन 70.3 दौड़ में भाग लिया है, जिसमें 1.9 किमी तैराकी, 90 किमी बाइक की सवारी और 21.1 किमी दौड़ शामिल है।

2019 में, टुक नगन ने आयरनमैन फ़िलीपींस 140.6 के लिए पंजीकरण कराया - एक पूर्ण आयरनमैन दौड़ जिसमें 3.8 किमी तैराकी, 180 किमी साइकिल चलाना और 42.2 किमी दौड़ शामिल थी। हालाँकि, इस पंजीकरण के कारण टुक नगन को कई बार निराशा हुई, क्योंकि उन्हें टूर्नामेंट के लगातार स्थगित होने के कारण इंतज़ार करना पड़ा; उन्हें कई कठिनाइयों, चिंताओं और कई नुकसानों का सामना करना पड़ा क्योंकि यह प्रतियोगिता COVID-19 महामारी के तनावपूर्ण समय में आयोजित की गई थी।

लाम टुक नगन - "5 महाद्वीपों में आयरनमैन और आयरनमैन 70.3 को जीतने वाले पहले वियतनामी व्यक्ति"

प्रतियोगिता के लिए सफलतापूर्वक पंजीकरण कराने के बाद, उन्होंने इस यात्रा की तैयारी के लिए महीनों तक कठोर प्रशिक्षण लिया। हालाँकि, जब वह अपने प्रदर्शन के चरम पर थीं, तभी कोविड-19 के प्रकोप के कारण फिलीपींस में होने वाला टूर्नामेंट स्थगित कर दिया गया।

योजनाओं को बदलना पड़ा और अभ्यास के दिन प्रत्याशा और निराशा से भरे हुए थे।

फरवरी 2022 के मध्य तक लाम टुक नगन को आयोजन समिति से यह सूचना नहीं मिली थी कि विदेशी एथलीटों को भाग लेने की अनुमति दी गई है।

प्रतियोगिता मार्च की शुरुआत में होनी थी, जिससे उनके पास तैयारी के लिए केवल दो हफ़्ते का समय बचा था। उस समय, टुक नगन को भी कोविड-19 हो गया था और वह अपनी फिटनेस वापस पाने की कोशिश कर रही थीं।

इस अवसर को न चूकने के दृढ़ संकल्प के साथ, लैम टुक नगन ने अपने काम की व्यवस्था करने, हवाई जहाज के टिकट से लेकर फिलीपींस में आवास तक की सभी प्रक्रियाओं को शीघ्रता से पूरा करने का प्रयास किया, ताकि वह उस प्रतियोगिता में भाग ले सकें, जिसका उन्हें 3 वर्षों से इंतजार था।

लैम टुक नगन का प्रतियोगिता रिकॉर्ड।

प्रतियोगिता में पहुँचना तो मुश्किल था ही, लेकिन प्रतिस्पर्धा करना उससे भी ज़्यादा चुनौतीपूर्ण था। प्रतियोगिता के दौरान, सामने वाले तैराक ने उसके चेहरे पर लात मारी, इसलिए उसे अपना चश्मा ठीक करने के लिए रुकना पड़ा।

दुर्घटना के बाद, लैम टुक नगन की आँखें समुद्री पानी के संपर्क में आ गईं, जिससे उनके लिए साइकिल चलाना मुश्किल हो गया। तेज धूप से उनकी आँखें धुंधली हो गई थीं और लगातार हवा चलने से उनमें दर्द हो रहा था। दौड़ के आधे रास्ते में, लैम टुक नगन ने अपनी रणनीति बदलने का फैसला किया। दौड़ पूरी करने के लिए उन्हें अपनी ताकत बनाए रखने की ज़रूरत थी। वह मेडिकल स्टेशन पर रुकीं और अपनी दुखती आँख पर पट्टी बाँधी ताकि सीधी धूप से बचा जा सके और अपनी सहनशक्ति बनाए रखने के लिए 7 घंटे से ज़्यादा समय तक लगातार 180 किलोमीटर साइकिल चलाई।

अंतिम 42.2 किमी दौड़ के दौरान, लैम टुक नगन को दौड़ते समय दोनों आंखें बंद करनी पड़ीं क्योंकि शेष आंख भी "थक गई" थी।

फिनिश लाइन के पास ही लैम टुक नगन ने अपनी आँखों का पट्टी हटाकर फिनिश लाइन पर एक तस्वीर खिंचवाई। 15 घंटे 23 मिनट 58 सेकंड के समय के साथ, टुक नगन शीर्ष 8 महिलाओं में शामिल हो गईं।

25-29 आयु वर्ग में, वह अकेली प्रतिस्पर्धा कर रही थीं क्योंकि कोविड-19 के कारण कुछ एथलीटों को हटना पड़ा या कुछ को उच्च आयु वर्ग में जाना पड़ा। लैम टुक नगन ने आयरनमैन विश्व चैंपियनशिप का टिकट जीतने का अपना लक्ष्य हासिल कर लिया।

2023 के अंत तक, लैम टुक नगन 5 महाद्वीपों में आयरनमैन और आयरनमैन 70.3 को सफलतापूर्वक जीतने वाले पहले और सबसे कम उम्र के वियतनामी व्यक्ति बन जाएंगे।

जुनून ही काफी नहीं है

दरअसल, आयरनमैन ट्रायथलॉन को पूरा करने के लिए दौड़ना, साइकिल चलाना और तैरना ही काफ़ी नहीं है। यह बेहद चुनौतीपूर्ण खेल सिर्फ़ जुनून से नहीं जुड़ा है।

ट्रायथलॉन के प्रशिक्षण के लिए गंभीरता की आवश्यकता होती है, जहाँ प्रतिभागी बिना सोचे-समझे जुनून की बात नहीं कर सकते। यह एक निवेश की समस्या है। धीरज की चुनौती न केवल एथलीट के लिए बल्कि सबसे पहले... उसके बटुए के लिए भी है।

"इस खेल को आगे बढ़ाने के लिए उपकरणों और कपड़ों पर खर्च किया गया समय और पैसा बहुत ज़्यादा है। मैं भाग्यशाली हूँ कि मुझे शुरू से ही अपने परिवार, कंपनी और समुदाय के दोस्तों का समर्थन मिला," लैम टुक नगन ने बताया।

"सीमाओं को चुनौती देने वाला यह खेल केवल जुनून का खेल नहीं है"

एक आयरनमैन पंजीकरण टिकट की कीमत लगभग 900 डॉलर है। सबसे बड़ा टूर्नामेंट आयरनमैन विश्व चैम्पियनशिप है, जहाँ स्थान प्राप्त करने के बाद एथलीटों के लिए प्रवेश शुल्क 1,500 डॉलर से अधिक है।

हालांकि, विश्व चैम्पियनशिप में भाग लेने के लिए, एथलीटों को सिस्टम में अन्य आयरनमैन टूर्नामेंट में भाग लेने और एक स्थान के लिए प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है "900 USD" को कई बार गुणा करना।

आयरनमैन की दौड़ में यह सबसे महंगा हिस्सा भी नहीं है। फ्रांसीसी पेशेवर एथलीट क्लेमेंट वनाकर कहते हैं कि वे प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के लिए उपकरणों पर सालाना लगभग 5,000 डॉलर खर्च करते हैं। एक ट्रायथलीट के लिए "उपकरणों" का एक पूरा सेट, अगर वह सबसे अच्छा हो, तो लगभग 20,000 डॉलर का हो सकता है।

लैम टुक नगन को अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेने के दौरान यात्रा, आवास और वीज़ा का खर्च भी उठाना पड़ता है। वियतनाम से यूरोप और अमेरिका तक का हवाई किराया बेशक सस्ता नहीं है। इन सारे खर्चों का वहन अकेले करना - एक बार नहीं, बल्कि कई सालों तक - शायद थोड़ा "भारी" है।

लैम टुक नगन अक्सर ब्रांड्स से स्पॉन्सरशिप मांगती हैं। कभी-कभी उन्हें अपने परिवार और दोस्तों से भी पहले निवेश करने और बाद में उसे चुकाने के लिए पैसे लेने पड़ते हैं। नगन इसे एक प्रोजेक्ट में निवेश के रूप में देखती हैं, इसलिए इन रकमों की गणना उचित रूप से की जानी चाहिए, क्योंकि निवेश लाभ का मामला है।

लैम टुक नगन ने विश्वास के साथ कहा: "यह तय करते हुए कि एथलीट होना एक करियर है, मुझे लागत अनुकूलन समस्या की गणना करनी होगी। प्रतिस्पर्धा करने के लिए खुद पर निवेश करने में जो लागत मैं खर्च करता हूँ, उसे निवेश माना जाता है, फिर जो ब्रांड सहयोग करेंगे, वे 'ब्रेक ईवन' होंगे और फिर लाभ। जोखिमों को कम करने के लिए ब्रेक ईवन बिंदु का उचित अनुमान लगाया जाएगा। जुनून एक चीज है, लेकिन जब यह आर्थिक लाभ ला सकता है, तो यह मुझे इसे लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकता है।"

"आयरन मैन" खेल में कूदने के लिए पैसों की समस्या हल करने के बाद, अब अगली परीक्षा है... तंत्रिका तंत्र की! आयरन मैन सिर्फ़ शारीरिक शक्ति की कहानी नहीं है। किसी प्रतियोगिता में अपनी सहनशक्ति की सीमा तक पहुँचने और कई सालों तक इस खेल को जारी रखने के लिए, आपके अंदर "इस्पात जैसा जज्बा" होना ज़रूरी है।

मनोवैज्ञानिक खेल

आयरनमैन कोई ऐसा खेल नहीं है जिसमें कोई भी सिर्फ़ जुनून और नारों के साथ कूद पड़े। "आयरनमैन" भले ही शौकिया हों, लेकिन जिस तरह से वे इस खेल को "खेलते" हैं, वह ऐसा नहीं है।

लैम टुक नगन ने बताया, "मेरे लिए, ट्रायथलॉन खुद के साथ एक मनोवैज्ञानिक खेल है। इसे खेलने के लिए, मुझे अपने बारे में सब कुछ समझना होगा।"

"लोग अक्सर मुझे एक पेशेवर एथलीट समझ लेते हैं, लेकिन मैं ऐसा नहीं हूँ। मैं बस एक साधारण खिलाड़ी हूँ, लेकिन जिस तरह से मैं खेलता हूँ वह बिल्कुल पेशेवर है।"

ट्रायथलॉन को शौकिया तौर पर "खेलना" आसान नहीं है, पेशेवरों के लिए तो और भी मुश्किल। वे अकेले होते हैं, बिना किसी टीम के, और उन्हें शारीरिक सीमाओं की चुनौती का सामना करने के अलावा और भी बहुत कुछ सोचना पड़ता है।

एक ऐसा कौशल है जिसका ज़िक्र खेल प्रतियोगिताओं में कम ही होता है, लेकिन लाम टुक नगन जैसे लोगों के मामले में, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह कौशल है... प्रबंधन का।

प्रशिक्षण और खेल में निवेश के साथ निजी जीवन को संतुलित करने के लिए बहुत अधिक ध्यान और गंभीरता की आवश्यकता होती है और यह कोई आसान बात नहीं है।

"मैं उस प्रकार का व्यक्ति हूं जो हमेशा योजनाएं और बैकअप योजनाएं बनाता रहता हूं ताकि मैं निष्क्रिय स्थिति में न आ जाऊं।"

"कठिनाइयों पर विजय पाने के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन यह हर स्थिति का समाधान करने के लिए हमेशा पर्याप्त नहीं होती। खेल में, सावधानीपूर्वक तैयारी, शारीरिक प्रशिक्षण, कौशल विकास, एकाग्रता और योजना बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह एक ऐसी बात है जिसके बारे में मैं ट्रायथलॉन समुदाय को स्पष्ट रूप से बताना चाहता हूँ ताकि वे नारों से गुमराह न हों।"

जुनून और प्रेरणादायक कहानियों पर जोर देना, खेलों में आंदोलन निर्माण का एक अंधकारमय पक्ष है।

ये नारे सिर्फ़ शुरुआती और परिचयात्मक दौर में ही कारगर होते हैं। जो लोग खेल में गहराई से उतर चुके हैं और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने और चुनौतियाँ बढ़ाने लगे हैं, उनके लिए बिना सोचे-समझे जल्दबाजी करना एक बहुत बड़ी भूल है।

यही वह संदेश है जिसे लाम टुक नगन - जो स्वयं को एक अग्रणी के रूप में स्थापित करते हैं - समुदाय को देना चाहते हैं।

"हर किसी को पता होना चाहिए कि उसके पास क्या है और वह कहाँ है। उदाहरण के लिए, एक शुरुआती बिंदु पाने में दो से तीन साल लगते हैं, और निर्माण शुरू करने से पहले शुरुआती बिंदु निर्धारित करने के लिए एक आधार होना चाहिए। आयरनमैन 5 महाद्वीपों पर विजय प्राप्त करने का मील का पत्थर सभी के लिए यह समझने की दिशा में एक कदम है कि वियतनाम में रहने वाले वियतनामी लोग, वियतनामी पोषण और शिक्षा तक पहुँच प्राप्त करके, अभी भी अंतर्राष्ट्रीय पुरस्कार जीत सकते हैं। अगर मैं यह कर सकता हूँ, तो हर कोई कर सकता है, बशर्ते उनके पास सही रणनीति हो, और प्रतिस्पर्धा करते समय, उन्हें अपनी ताकत हासिल करने के लिए सही प्रतियोगिता चुननी चाहिए। वर्तमान में, मुझे पता है कि सभी को यह पता चल गया है कि प्रतियोगिताओं का चयन कैसे किया जाए ताकि वे अगले साल विश्व चैंपियनशिप के लिए क्वालीफाई कर सकें।"

वियतनाम में ट्रायथलॉन समुदाय अभी तक मज़बूत नहीं है और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भी इसका कोई ख़ास प्रभाव नहीं पड़ा है। 1994 में जन्मी यह महिला एथलीट अंतरराष्ट्रीय आयरनमैन प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाली एक दुर्लभ वियतनामी हस्ती है।

सितंबर 2023 में, लैम टुक नगन ने 5 महाद्वीपों पर आयरनमैन फतह करने का अपना लक्ष्य पूरा कर लिया। 29 वर्षीय यह लड़की इसे अपने लिए कोई व्यक्तिगत उपलब्धि नहीं मानती।

" विश्व टूर्नामेंटों को याद करते हुए, मैं वियतनामी ध्वज उठाने वाली अकेली खिलाड़ी थी। पिछले साल, वु फुओंग थान (अंतर्राष्ट्रीय अल्ट्रा-ट्रायथलॉन जीतने वाली पहली वियतनामी) भी शामिल हुईं। दोनों बहनें एक साथ गईं और एक-दूसरे का साथ दिया, जो बहुत मज़ेदार था। मेरे लिए, यह न केवल एक व्यक्तिगत उपलब्धि है, बल्कि हमारे देशवासियों को एकजुट करने और अंतर्राष्ट्रीय समुदाय में देश की छवि को प्रदर्शित करने का एक तरीका भी है ," लैम टुक नगन ने साझा किया।

स्रोत: https://vtc.vn/nu-nguoi-sat-lam-tuc-ngan-ke-cuoc-dau-tri-chinh-phuc-ironman-khap-5-chau-ar852434.html