ग्रीन टी में नमक मिलाने से क्या प्रभाव पड़ता है?

ग्रीन टी में नमक मिलाने से क्या प्रभाव पड़ता है?

ग्रीन टी में नमक मिलाना भले ही असामान्य लगे, लेकिन जापान और पूर्वी यूरोप जैसे क्षेत्रों में यह काफ़ी लोकप्रिय है। लाओ डोंग अखबार ने बोल्डस्की के हवाले से बताया कि ग्रीन टी में फिनोल की मात्रा ज़्यादा होती है, जिसके सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को रोकता और मारता है। वहीं, नमक में NaCl होता है, जो ठंडा होता है और गर्मी दूर करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, कीटाणुरहित करने और सूजन कम करने के गुण रखता है।

ग्रीन टी और नमक को मिलाकर पेय बनाने से न केवल घमौरियों का कारण बनने वाले कीटाणु मर जाते हैं, बल्कि लालिमा, खुजली वाली सूजन भी दूर हो जाती है।

इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से नमक के साथ मिश्रित ग्रीन टी का उपयोग नहाने के लिए करते हैं, तो यह घमौरियों से बचाव कर सकता है और त्वचा की रक्षा कर सकता है।

माइग्रेन के लक्षणों को कम करें

ग्रीन टी में नमक मिलाने से माइग्रेन के लक्षण कम होते हैं, मन और शरीर को आराम मिलता है, तनाव हार्मोन कम होते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

इसके अतिरिक्त, यह लम्बे समय तक जलयोजन स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है।

नमक मिलाई गई हरी चाय के क्या प्रभाव होंगे, यह कई लोगों के लिए चिंता का विषय है।

खनिज संतुलन

नमक में सूक्ष्म खनिज होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपनी ग्रीन टी में एक चुटकी नमक मिलाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपको ये खनिज मिलें, भले ही मात्रा कम ही क्यों न हो।

इसके अलावा, यह पोषक तत्वों को कोशिकाओं में पहुंचाता है, अम्ल-क्षार संतुलन को नियंत्रित करता है, तंत्रिका आवेग संचरण में सहायता करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, और पेट में अम्ल का स्राव करता है।

वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, हालांकि सोडियम कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है - जैसे हृदय रोग और गुर्दे की समस्याएं, हालांकि, सीमित मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

बच्चों में घमौरियों का इलाज

हेल्थ एंड लाइफ़ न्यूज़पेपर ने डॉ. हुइन्ह टैन वु के हवाले से लिखा है कि ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में फिनोल होता है। इस पदार्थ में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को रोकता और नष्ट करता है। इसके अलावा, नमक में NaCl होता है, जिसमें गर्मी दूर करने, विषहरण करने, कीटाणुरहित करने और सूजन कम करने की क्षमता होती है। ग्रीन टी और नमक के साथ मिलाने पर, यह अद्भुत प्रभाव डालता है, जिससे घमौरियों के बैक्टीरिया और लाल, खुजली वाली सूजन को नष्ट करने में मदद मिलती है। इस प्रकार के पानी का नियमित उपयोग घमौरियों को रोकेगा और शिशु की त्वचा की रक्षा करेगा। नमक के साथ मिश्रित ग्रीन टी घमौरियों के इलाज में बहुत प्रभावी है।

नमक के साथ ग्रीन टी कैसे बनाएँ: आपको ग्रीन टी और नमक को 10:1 के अनुपात में मिलाना चाहिए। उदाहरण के लिए, 30 ग्राम ग्रीन टी में 3 ग्राम नमक मिलाएँ। आप ग्रीन टी को पहले भिगोकर उसमें नमक मिला सकते हैं। या फिर ग्रीन टी की पत्तियों को पानी में उबालकर उसमें नमक मिला सकते हैं। मिश्रण के ठंडा होने का इंतज़ार करें। आप घमौरियों वाले हिस्से को धोने के लिए घोल में भिगोए हुए साफ़ रूमाल का इस्तेमाल कर सकते हैं, या सीधे 10 मिनट तक नहला सकते हैं, ध्यान रहे कि ग्रीन टी गर्म रहे ताकि शिशु को ठंड न लगे। अंत में, शिशु को साफ़ पानी से धोएँ।

ध्यान रखें कि आपको ताज़ी चाय की पत्तियों की जगह सूखी चाय की पत्तियों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ग्रीन टी को नमक के साथ 10:1 के अनुपात में मिलाएँ और फिर इसे अपने बच्चे के नहाने के पानी में मिलाएँ।

नहाने के लिए नमक के साथ मिश्रित ग्रीन टी का उपयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें:

- नहलाते समय, उचित तापमान पर नमक मिली ग्रीन टी का इस्तेमाल करें, पानी को ठंडा न होने दें। बच्चों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, अगर आप ठंडे पानी का इस्तेमाल करेंगे, तो रोमछिद्र ठंडे हो जाएँगे, पसीना नहीं निकलेगा, जिससे बीमारी और बढ़ जाएगी; ज़्यादा गर्म पानी घमौरियों को बढ़ावा देगा।

- नहलाने के बाद, अपने बच्चे पर सुगंधित पाउडर या टैल्कम पाउडर लगाने से बचें। ऐसा करने से पानी और पाउडर रोमछिद्रों को बंद नहीं कर पाएँगे, जिससे घमौरियाँ होने की संभावना बढ़ जाएगी।

पानी प्रतिधारण

नमक आपके शरीर में पानी बनाए रखने में मदद कर सकता है, जो हाइड्रेशन के लिए फायदेमंद है। हालाँकि, यह ज़रूरी है कि आप ज़्यादा नमक न खाएँ, क्योंकि ज़्यादा नमक खाने से डिहाइड्रेशन हो सकता है।

प्रतिरक्षा और चयापचय बढ़ाएँ

नमक और ग्रीन टी का मिश्रण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर सर्दी-ज़ुकाम और मौसमी बीमारियों से भी बचाता है। इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज़्म में सुधार करता है, ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।

ऊपर दी गई जानकारी इस सवाल का जवाब देती है कि "ग्रीन टी में नमक डालने से क्या असर होता है?"। हालाँकि नमक वाली ग्रीन टी आपकी सेहत के लिए अच्छी है, लेकिन आपको इसे सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए, ज़्यादा नमक न डालें क्योंकि यह उल्टा असर कर सकता है।

हा एन (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/nuoc-che-xanh-cho-them-muoi-co-tac-dung-gi-ar902480.html