साबुन से हाथ धोना: छोटी बात, बड़ा मतलब

दैनिक जीवन में साबुन से हाथ धोना सरल लगता है, लेकिन यह स्वयं और समुदाय के स्वास्थ्य की रक्षा में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

डोंग नाई प्रांत के ताम हिएप वार्ड में स्थित गुयेन आन निन्ह प्राथमिक विद्यालय के छात्र विद्यालय के छात्रावास कार्यक्रम में भोजन करने से पहले साबुन से हाथ धो रहे हैं। फोटो: हन्ह डुंग

विशेष रूप से कई संक्रामक रोगों के बढ़ते खतरे के संदर्भ में, सही समय पर साबुन से हाथों को ठीक से धोना न केवल एक व्यक्तिगत स्वच्छता की आदत है, बल्कि एक "सुरक्षा कवच" भी है जो कुछ खतरनाक बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद करता है।

अच्छी आदतें विकसित करें

डोंग नाई प्रांत के ट्रांग दाई वार्ड में रहने वाली सुश्री ट्रान थी लियू का परिवार कई वर्षों से साबुन से हाथ धोने की आदत बनाए हुए है। कोविड-19 महामारी के प्रकोप के बाद से, सुश्री लियू ने विशेष रूप से साबुन से हाथ धोने पर ध्यान देना शुरू कर दिया है।

"मैं अपने पति, बच्चों और परिवार के सदस्यों को नियमित रूप से याद दिलाती हूं कि खाना खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद या बाहर से घर आने के बाद साबुन से हाथ धोएं। नतीजतन, परिवार में हर कोई अपने हाथों से बैक्टीरिया हटाने और अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचने में अच्छा काम कर रहा है," सुश्री लियू ने कहा।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, साबुन से हाथ धोने से दस्त जैसी बीमारियों का खतरा 35% तक और तीव्र श्वसन संक्रमण का खतरा 45% तक कम हो सकता है। यह सबसे सरल, सबसे कम खर्चीला और फिर भी अत्यंत प्रभावी रोग निवारण उपायों में से एक है।

न केवल परिवारों में बल्कि प्रांत भर के कई स्कूलों में भी, जब छात्र पहली कक्षा में प्रवेश करते हैं, तब से ही शिक्षक उन्हें सही और पूरी तरह से हाथ धोने का तरीका सिखाते हैं। इससे अच्छी आदतें विकसित होती हैं जिनका पालन छात्र घर पर भी करते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल केंद्रों में, डॉक्टर और नर्स मरीजों से संबंधित प्रत्येक प्रक्रिया या आदेश से पहले साबुन या कीटाणुनाशक घोल से हाथ धोने का सख्ती से पालन करते हैं। विशेष रूप से, ऑपरेशन कक्ष में प्रवेश करने से पहले, डॉक्टर मरीज की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए हाथ धोने के सभी आवश्यक चरणों का पालन करते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हाथ प्रतिदिन अनगिनत सतहों और वस्तुओं के सीधे संपर्क में आते हैं, जिससे वे बैक्टीरिया और वायरस के वाहक बन जाते हैं। साबुन से हाथ धोने से अधिकांश कीटाणु दूर हो जाते हैं, जिससे स्वयं और दूसरों में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। विशेष रूप से महामारियों के दौरान, फ्लू, कोविड-19, हाथ, पैर और मुंह की बीमारी और तीव्र दस्त जैसी बीमारियों से बचाव के लिए हाथों को ठीक से धोना एक महत्वपूर्ण उपाय है।

दरअसल, अध्ययनों से पता चला है कि स्कूलों में जब बच्चों को नियमित रूप से साबुन से हाथ धोने की सलाह दी जाती है, तो हाथ, पैर और मुंह की बीमारी, आंतों की बीमारियों और अन्य संक्रामक रोगों के मामलों में उल्लेखनीय कमी आती है। अस्पतालों में भी, स्वास्थ्यकर्मियों द्वारा हाथ की स्वच्छता का पालन करने से जांच और उपचार के दौरान संक्रमण के प्रसार में काफी कमी आती है।

प्रभावी रोग निवारण

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार, पाँच महत्वपूर्ण समय हैं जब सभी को साबुन से हाथ धोने चाहिए। ये समय हैं: खाना बनाने से पहले; खाना खाने या बच्चों को खिलाने से पहले; शौचालय का उपयोग करने के बाद; किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के बाद; और मल-मूत्र, कूड़े या जानवरों के संपर्क में आने के बाद।

इसके अलावा, गंदे हाथों को धोना आवश्यक है, खांसने या छींकने के बाद, सार्वजनिक स्थानों से घर लौटने पर, या पैसे, दरवाज़े के हैंडल और टेलीफोन को छूने के बाद, जो कीटाणुओं के पनपने के संभावित स्थान हैं।

डोंग नाई स्वास्थ्य विभाग की व्यावसायिक मामलों की उप प्रमुख सुश्री हुइन्ह तू अन्ह ने जोर देते हुए कहा: उच्च प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा निर्देशित सभी 6 चरणों का पालन करते हुए कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोना चाहिए, जिनमें शामिल हैं: हथेलियों, हाथों के पिछले हिस्से, उंगलियों के बीच, नाखूनों, उंगलियों के सिरों, अंगूठों और कलाई को रगड़कर साफ करना। बैक्टीरिया और वायरस को मारने और खत्म करने के लिए साबुन या अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक (यदि साबुन और साफ पानी उपलब्ध न हो) का उपयोग करना अनिवार्य है।

सुश्री हुइन्ह तू अन्ह ने कहा: "साबुन से हाथ धोने की आदत, भले ही छोटी और सरल हो, लेकिन इसका बहुत बड़ा प्रभाव होता है और यह बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोकती है। बेशक, यह आदत रातोंरात नहीं बन सकती; इसके लिए परिवार, स्कूल और समाज से मार्गदर्शन और नियमित रूप से याद दिलाने की आवश्यकता होती है। माता-पिता सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं जो छोटे बच्चों को सही तरीके से हाथ धोना सिखा सकते हैं, ताकि यह क्रिया उनकी स्वाभाविक दैनिक आदत बन जाए।"

इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति को बार-बार हाथ धोकर और दूसरों को भूल जाने पर याद दिलाने में संकोच न करके आत्मरक्षा और सामुदायिक सुरक्षा के प्रति जागरूकता बढ़ानी चाहिए। एजेंसियों, इकाइयों और स्कूलों को सभी के लिए हाथ धोने के अनुकूल वातावरण बनाने के लिए पर्याप्त सुविधाएं जैसे कि हाथ धोने के सिंक, साबुन और स्वच्छ पानी उपलब्ध कराने चाहिए।

हन्ह डुंग

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202510/rua-tay-voi-xa-phong-chuyen-nho-y-nghia-lon-8bf3f0d/