साबुन से हाथ धोना: छोटी बात, बड़ा मतलब

दैनिक जीवन में साबुन से हाथ धोना सरल लगता है, लेकिन यह स्वयं और समुदाय के स्वास्थ्य की रक्षा में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

न्गुयेन एन निन्ह प्राइमरी स्कूल (ताम हीप वार्ड, डोंग नाई प्रांत) के छात्र बोर्डिंग स्कूल मॉडल में खाना खाने से पहले साबुन से हाथ धोते हैं। फोटो: हान डुंग

विशेष रूप से कुछ संक्रामक रोगों के वर्तमान बढ़ते जोखिम के संदर्भ में, साबुन से सही तरीके से और सही समय पर हाथ धोना न केवल व्यक्तिगत स्वच्छता की आदत है, बल्कि कुछ खतरनाक बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए एक "कवच" भी है।

अच्छी आदतों का अभ्यास करें

सुश्री त्रान थी लियू (डोंग नाई प्रांत के ट्रांग दाई वार्ड में रहने वाली) के परिवार में साबुन से हाथ धोने की आदत कई वर्षों से चली आ रही है। खासकर कोविड-19 महामारी के प्रकोप के बाद से, सुश्री लियू ने साबुन से हाथ धोने पर विशेष ध्यान दिया है।

"मैं अपने पति, बच्चों और परिवार के सदस्यों को नियमित रूप से याद दिलाती हूँ कि वे खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद या बाहर से घर आने के बाद साबुन से हाथ धोएँ। अब तक, परिवार के सभी सदस्यों ने अपने हाथों से बैक्टीरिया हटाने और अपनी आँखों, नाक और मुँह को छूने से बचने का अच्छा काम किया है," सुश्री लियू ने कहा।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, साबुन से हाथ धोने से दस्त का खतरा 35% तक और तीव्र श्वसन संक्रमण का खतरा 45% तक कम हो सकता है। यह रोग निवारण के सरल, सस्ते और बेहद प्रभावी उपायों में से एक है।

न केवल परिवारों में, बल्कि प्रांत के कई स्कूलों में भी, छात्रों को पहली कक्षा में प्रवेश के समय से ही, शिक्षकों द्वारा हाथ ठीक से और साफ़-सुथरे ढंग से धोने की शिक्षा दी जाती है। यहीं से अच्छी आदतें विकसित होती हैं ताकि घर लौटने पर छात्र भी ऐसा ही करें।

चिकित्सा सुविधाओं में, डॉक्टर और नर्स मरीज़ों से संबंधित प्रत्येक प्रक्रिया या चिकित्सा आदेश से पहले साबुन से हाथ धोने या एंटीसेप्टिक घोल से हाथ साफ़ करने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं। विशेष रूप से, ऑपरेशन कक्ष में प्रवेश करने से पहले, मरीज़ों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टरों को अपने हाथ अच्छी तरह धोने चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हाथ प्रतिदिन कई सतहों और वस्तुओं के सीधे संपर्क में आते हैं, इसलिए वे आसानी से बैक्टीरिया और वायरस ले जाते हैं। साबुन से हाथ धोने से अधिकांश रोगाणुओं को नष्ट करने में मदद मिलती है, जिससे आपको और आपके आस-पास के लोगों को संक्रमण का खतरा कम होता है। खासकर महामारी के मौसम में, फ्लू, कोविड-19, हाथ, पैर और मुँह के रोग, तीव्र दस्त आदि जैसी बीमारियों से बचाव के लिए हाथों को अच्छी तरह धोना एक महत्वपूर्ण उपाय है।

वास्तव में, यह सिद्ध हो चुका है कि स्कूलों में, जब बच्चों को नियमित रूप से साबुन से हाथ धोने की सलाह दी जाती है, तो हाथ, पैर और मुँह के रोग, आंतों के रोग और अन्य संक्रामक रोगों के मामलों में उल्लेखनीय कमी आती है। अस्पतालों में, चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा हाथ की स्वच्छता का पालन करने से भी चिकित्सा जाँच और उपचार के दौरान क्रॉस-इंफेक्शन को काफी कम करने में मदद मिलती है।

प्रभावी रोग निवारण

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार, पाँच महत्वपूर्ण समय हैं जब सभी को साबुन से हाथ धोना ज़रूरी है। ये हैं: खाना बनाने से पहले; खाने या बच्चों को खिलाने से पहले; शौचालय का उपयोग करने के बाद; किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के बाद; और कचरे, कूड़े या जानवरों के संपर्क में आने के बाद।

इसके अलावा, आपको अपने हाथ गंदे होने पर, खांसने या छींकने के बाद, किसी सार्वजनिक स्थान से घर लौटते समय या पैसे, दरवाजे के हैंडल या टेलीफोन के संपर्क में आने पर धोने चाहिए, क्योंकि ये ऐसे स्थान हैं जहां कई संभावित रोगाणु हो सकते हैं।

व्यावसायिक विभाग (डोंग नाई स्वास्थ्य विभाग) के उप प्रमुख, मास्टर हुइन्ह तु आन्ह ने ज़ोर देकर कहा: उच्च दक्षता प्राप्त करने के लिए, स्वास्थ्य मंत्रालय के निर्देशों के अनुसार, सभी 6 चरणों में हाथ धोने का समय कम से कम 20 सेकंड होना चाहिए, जिसमें शामिल हैं: हथेलियों, हाथों के पिछले हिस्से, उंगलियों के बीच, नाखूनों, उंगलियों के पोरों, अंगूठों और कलाई को रगड़ना। बैक्टीरिया और वायरस को मारने और खत्म करने के लिए साबुन या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र (यदि साबुन और साफ पानी उपलब्ध न हो) का उपयोग करना आवश्यक है।

मास्टर हुइन्ह तु आन्ह ने बताया: साबुन से हाथ धोने की आदत छोटी और सरल है, लेकिन इसका बहुत महत्व है, यह बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद करती है। बेशक, यह आदत रातोंरात नहीं बन सकती, इसके लिए परिवार, स्कूल और समाज से मार्गदर्शन और नियमित अनुस्मारक की आवश्यकता होती है। माता-पिता सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं जो बच्चों को सही तरीके से हाथ धोना सिखाते हैं, और इस क्रिया को एक स्वाभाविक दैनिक क्रिया में बदल देते हैं।

इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति को नियमित रूप से हाथ धोकर स्वयं और समुदाय की सुरक्षा के प्रति जागरूकता बढ़ानी होगी, और भूल जाने पर दूसरों को याद दिलाने से नहीं डरना चाहिए। एजेंसियों, इकाइयों और स्कूलों को पर्याप्त सुविधाएँ उपलब्ध करानी होंगी, जैसे: हाथ धोने के लिए सिंक, साबुन, साफ पानी, ताकि सभी के लिए अभ्यास के अनुकूल परिस्थितियाँ बन सकें।

हान डुंग

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202510/rua-tay-voi-xa-phong-chuyen-nho-y-nghia-lon-8bf3f0d/