हेडफ़ोन का उपयोग करना कैसे खतरनाक हो सकता है
बहुत बार या बहुत तेज़ आवाज़ में संगीत सुनने से कान के कोक्लिया की कोशिकाएं कंपन के प्रति अपनी संवेदनशीलता खो सकती हैं और सुनने की क्षमता कम हो सकती है। पर्याप्त समय मिलने पर ये कोशिकाएं ठीक हो सकती हैं, लेकिन अगर ऐसा नहीं हुआ तो स्थायी क्षति हो सकती है।

हेडफोन का अत्यधिक उपयोग सुनने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
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सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल (मुंबई, भारत) की डॉ. स्मिता नागोनकर कहती हैं कि हेडफ़ोन का मध्यम ध्वनि स्तर पर भी अत्यधिक उपयोग करने से सुनने की समस्या हो सकती है।
इसका कारण यह है कि शोर के संपर्क में रहने की अवधि भी कानों के लिए हानिकारक होती है। विशेष रूप से, तेज शोर के अत्यधिक संपर्क में आने से होने वाली श्रवण हानि अपरिवर्तनीय होती है, इसलिए रोकथाम सर्वोपरि है, टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार।

हेडफोन की आवाज़ को अधिकतम आवाज़ के 60% से अधिक पर सेट न करें।
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नुकसान को कम करने के तरीके
डॉक्टर 60/60 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं: अधिकतम वॉल्यूम के 60% से अधिक न खोलें, हेडफोन का लगातार उपयोग समय 60 मिनट से अधिक न हो ।
शोर कम करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें
ओवर-इयर हेडफ़ोन का उपयोग करें : ये इन-इयर हेडफ़ोन की तुलना में ध्वनि को अधिक समान रूप से वितरित करने में मदद करते हैं ।
टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार , सुनने का समय सीमित रखें और वॉल्यूम को मध्यम रखें।
स्रोत: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm










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