हेडफ़ोन का उपयोग कैसे खतरनाक हो सकता है
बहुत बार या बहुत तेज़ आवाज़ में संगीत सुनने से कोक्लीअ कोशिकाएँ कंपन के प्रति अपनी संवेदनशीलता खो सकती हैं और सुनने की क्षमता कम हो सकती है। पर्याप्त समय मिलने पर, ये कान की कोशिकाएँ ठीक हो सकती हैं, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो स्थायी क्षति हो सकती है।

हेडफोन का अधिक उपयोग करने से सुनने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
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सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल (मुंबई, भारत) की डॉ. स्मिता नागोंकर का कहना है कि मध्यम आवाज में हेडफोन का अत्यधिक उपयोग करने से भी सुनने में समस्या हो सकती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि शोर के संपर्क में रहने की अवधि भी कानों के लिए हानिकारक होती है । टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, विशेष रूप से, अत्यधिक तेज़ शोर के संपर्क में रहने से होने वाली श्रवण हानि अपरिवर्तनीय होती है, इसलिए रोकथाम अत्यंत महत्वपूर्ण है।

हेडफोन की आवाज को अधिकतम वॉल्यूम के 60% से अधिक पर समायोजित नहीं किया जाना चाहिए।
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नुकसान कम करने के तरीके
डॉक्टर 60/60 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं: अधिकतम वॉल्यूम के 60% से अधिक नहीं खोलें, लगातार हेडफ़ोन का उपयोग समय 60 मिनट से अधिक नहीं ।
शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें
ओवर-ईयर हेडफ़ोन का उपयोग करें : इन - ईयर हेडफ़ोन की तुलना में ध्वनि को अधिक समान रूप से फैलाने में मदद करें ।
टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार , सुनने का समय सीमित रखें और आवाज मध्यम रखें ।
स्रोत: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm






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