तेजी से मांसपेशियों का बढ़ना बहुत खतरनाक होता है।

मांसपेशियां बनाने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है - फोटो: क्यू. दिन्ह

हमने कई युवा एथलीटों या बॉडीबिल्डरों का इलाज किया है जिन्हें लीवर की क्षति, हृदय संबंधी समस्याएं, आक्रामकता और मूड स्विंग जैसे मनोरोग संबंधी विकार और प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन में कमी जैसे अंतःस्रावी विकार जैसी जटिलताओं का सामना करना पड़ा है।

बहुत अधिक मात्रा में क्रिएटिन या प्रोटीन का सेवन न करें।

अत्यधिक क्रिएटिन और प्रोटीन के सेवन से गुर्दे को नुकसान हो सकता है। कुछ मामलों में, लंबे समय तक ज़ोरदार बॉडीबिल्डिंग या जिम वर्कआउट के साथ-साथ अधिक मात्रा में क्रिएटिन और प्रोटीन का सेवन करने से रैबडोमायोलिसिस, हीमेटुरिया (मूत्र में रक्त आना), प्रोटीन का स्तर बढ़ना, क्रिएटिनिन, यूरिया और पोटेशियम का स्तर बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप तीव्र गुर्दे की विफलता हो सकती है और डायलिसिस की आवश्यकता पड़ सकती है। हमने हाल ही में ई अस्पताल में ऐसे कई मामलों का इलाज किया है।

पनीर बनाने की प्रक्रिया के दौरान दूध से अलग किए गए तरल भाग से व्हे प्रोटीन प्राप्त होता है। यह प्रोटीन और अन्य घटकों का मिश्रण है। व्हे प्रोटीन के सामान्य दुष्प्रभावों में पाचन संबंधी समस्याएं (पेट फूलना, पेट में ऐंठन या दस्त) शामिल हैं, खासकर लैक्टोज असहिष्णुता या दूध से एलर्जी वाले लोगों में।

व्हे प्रोटीन का अत्यधिक सेवन गुर्दे पर बोझ डाल सकता है, विशेषकर गुर्दे की बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों में। इसके अलावा, यह मुंहासों को बढ़ा सकता है, अधिक सेवन के कारण पोषण संबंधी असंतुलन पैदा कर सकता है और आवश्यक प्राकृतिक पौधों और पशु पोषक तत्वों के सेवन को कम कर सकता है।

मांसपेशियों को बढ़ाने वाली दवाओं के कारण शारीरिक कमजोरी और बांझपन।

एनाबॉलिक स्टेरॉयड या प्री-स्टेरॉयड हार्मोन के लंबे समय तक इस्तेमाल से लीवर को नुकसान हो सकता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

इससे प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन भी कम हो सकता है, जिससे बांझपन, स्तंभन दोष, मनोदशा में बदलाव और आक्रामकता में वृद्धि हो सकती है। लंबे समय तक इसके इस्तेमाल से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

विशेष रूप से, मांसपेशियों को बढ़ाने वाली दवाओं और सप्लीमेंट्स के लंबे समय तक उपयोग से दवाओं और सप्लीमेंट्स पर शारीरिक और जैव रासायनिक निर्भरता हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक प्रतिक्रिया तंत्र बनता है जो प्राकृतिक स्रोतों से प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज और सूक्ष्म तत्वों के आत्मसात, चयापचय, सहनशीलता और अवशोषण को बाधित करता है।

अंततः, दवाओं और सप्लीमेंट्स का सेवन अचानक और अनुचित तरीके से बंद करने के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों को रोकने से इन पदार्थों के एनाबॉलिक, मेटाबॉलिक, सहनीय और अवशोषक कार्यों में गंभीर व्यवधान उत्पन्न होता है, जिससे मांसपेशियों का क्षय, मांसपेशियों का सिकुड़ना, हृदय को क्षति, मस्कुलोस्केलेटल, परिसंचरण, अंतःस्रावी, प्रजनन प्रणाली और नमक-पानी के चयापचय में गड़बड़ी होती है... अंततः, इससे शारीरिक कमजोरी और विकलांगता उत्पन्न होती है।

मांसपेशियों को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए क्या करें?

अपनी शारीरिक स्थिति, संबंधित बीमारियों का आकलन करने और संपूर्ण उपचार प्राप्त करने के लिए किसी खेल विशेषज्ञ या संबंधित डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है; ताकि आपकी शारीरिक क्षमता और फिटनेस का मूल्यांकन किया जा सके। विशेष रूप से, प्रशिक्षण के दौरान, नियमित जांच, अपनी स्थिति के आकलन और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों के चयन और निर्धारण के संबंध में सलाह के लिए अपने कोच और खेल विशेषज्ञ के साथ समन्वय करना चाहिए। इसके अलावा, आवश्यकता पड़ने पर मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए सप्लीमेंट्स और संभवतः दवाओं का उपयोग भी किया जा सकता है।

मांसपेशियों का आकार सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए, व्यक्तियों को खेल चिकित्सक, विशेषज्ञ (यदि लागू हो) या प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित प्रशिक्षण कार्यक्रम, पोषण योजना, पूरक आहार और सहायक दवाओं का पालन करना चाहिए। मांसपेशियों के निर्माण कार्यक्रम और किसी भी दुष्प्रभाव की निगरानी के लिए नियमित जांच आवश्यक है, जिससे उचित समायोजन और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का समय पर उपचार किया जा सके।

स्रोत: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm