तेजी से मांसपेशियों का बढ़ना खतरनाक है

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Tăng cơ 'thần tốc' nguy hiểm - Ảnh 1. — मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए आपको व्यायाम करने की ज़रूरत है - फोटो: Q.DINH

हमने कई युवा एथलीटों या बॉडीबिल्डरों को देखा है जिनमें यकृत क्षति, हृदय संबंधी समस्याएं, आक्रामकता जैसे मानसिक विकार, मनोदशा में उतार-चढ़ाव और प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन में कमी जैसे अंतःस्रावी विकार जैसी जटिलताएं होती हैं।

बहुत अधिक क्रिएटिन, प्रोटीन न लें

क्रिएटिन और प्रोटीन के अत्यधिक सेवन से किडनी खराब हो सकती है। बॉडीबिल्डिंग, उच्च-तीव्रता, लंबे समय तक जिम प्रशिक्षण और क्रिएटिन और प्रोटीन के अत्यधिक सेवन के कारण रैबडोमायोलिसिस, माइक्रोसाइटोसिस, प्रोटीन, क्रिएटिनिन, रक्त यूरिया और पोटेशियम में वृद्धि हो सकती है... जिससे तीव्र किडनी फेल्योर हो सकता है और डायलिसिस की आवश्यकता पड़ सकती है। कुछ समय पहले, हमें ई हॉस्पिटल में इलाज के लिए ऐसे कई मामले मिले थे।

व्हे प्रोटीन दूध के उस तरल भाग से प्राप्त होता है जो पनीर बनाने की प्रक्रिया के दौरान अलग हो जाता है। यह प्रोटीन और अन्य अवयवों का मिश्रण होता है। व्हे प्रोटीन के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों में पाचन संबंधी समस्याएँ (पेट फूलना, पेट में ऐंठन या दस्त) शामिल हैं, खासकर लैक्टोज़ असहिष्णुता वाले लोगों में, और दूध से एलर्जी वाले लोगों में।

व्हे प्रोटीन के अत्यधिक सेवन से किडनी पर अतिरिक्त भार पड़ सकता है, खासकर किडनी रोग से पीड़ित लोगों में। इसके अलावा, इससे मुंहासे बढ़ेंगे, अत्यधिक सेवन से पोषण संबंधी असंतुलन होगा और प्राकृतिक जानवरों और पौधों से मिलने वाले आवश्यक पोषक तत्वों में कमी आएगी।

मांसपेशियों को बढ़ाने वाली दवाओं के कारण शरीर में कमजोरी, बांझपन

एनाबोलिक स्टेरॉयड या हार्मोन के लंबे समय तक उपयोग से यकृत क्षति, हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

यह प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कम कर सकता है, बांझपन, नपुंसकता, मनोदशा में उतार-चढ़ाव और मानसिक स्थिति में बदलाव के साथ-साथ आक्रामकता भी बढ़ा सकता है। लंबे समय तक इसके इस्तेमाल से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।

विशेष रूप से, जब लम्बे समय तक दवाओं और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पूरकों का उपयोग किया जाता है, तो शरीर की शारीरिक और जैव रासायनिक प्रणालियां दवाओं और पूरकों के उपयोग पर निर्भर हो जाती हैं, जिससे एक प्रतिक्रिया तंत्र उत्पन्न होता है - जो प्राकृतिक स्रोतों से प्रोटीन, शर्करा, वसा, खनिज और सूक्ष्म तत्वों के आत्मसात, चयापचय, सहनशीलता और अवशोषण को बाधित करता है।

अंतिम परिणाम यह है कि जब दवाओं और पूरकों का उपयोग अचानक और अनुचित तरीके से बंद कर दिया जाता है, साथ ही मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम को रोक दिया जाता है, तो इससे इन पदार्थों के आत्मसात, चयापचय, सहनशीलता और अवशोषण में गंभीर विकार पैदा होंगे, जिससे "मांसपेशियों की हानि", मांसपेशी शोष, हृदय की मांसपेशी, मोटर प्रणाली, परिसंचरण, अंतःस्रावी, प्रजनन, नमक और पानी के चयापचय के बिगड़े हुए कार्य हो सकते हैं... अंततः, शरीर कमजोर और अक्षम हो जाता है।

सुरक्षित रूप से मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें

आपको अपनी स्थिति, संबंधित बीमारियों का आकलन करने और संपूर्ण उपचार प्राप्त करने; अपनी शारीरिक क्षमता और फिटनेस का आकलन करने के लिए किसी खेल चिकित्सक या विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। विशेष रूप से, प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी स्थिति की जाँच और आकलन करने के लिए एक प्रशिक्षक और खेल चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और मांसपेशियों के निर्माण के लिए व्यायाम चुनने और निर्धारित करने, पूरक आहार के संयोजन और आवश्यकतानुसार मांसपेशियों को बढ़ाने वाले उत्तेजक पदार्थों के उपयोग के बारे में सलाह लेनी चाहिए।

मांसपेशियों को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए, चिकित्सक को खेल चिकित्सक, विशेषज्ञ (यदि कोई हो) और नियुक्त प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित प्रशिक्षण कार्यक्रम, पोषण, पूरक और सहायक दवाओं का पालन करना चाहिए। नियमित जाँच करवाना, मांसपेशियों को उठाने के कार्यक्रम के साथ-साथ दुष्प्रभावों की भी जाँच करना आवश्यक है ताकि उचित समायोजन किया जा सके और दुष्प्रभावों का तुरंत इलाज किया जा सके।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm