कम ज्ञात आदतें अप्रत्याशित रूप से गुर्दे की बीमारी के जोखिम को बढ़ा देती हैं

गुर्दे रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, साथ ही रक्तचाप और खनिजों को संतुलित भी रखते हैं।

क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) तब होता है जब गुर्दे ठीक से काम नहीं करते। अमेरिकन किडनी फ़ाउंडेशन में नैदानिक शिक्षा निदेशक, डॉ. शाहज़िया ए. लखानी कहती हैं कि किडनी फेल्योर के जाने-माने जोखिम कारकों में पारिवारिक इतिहास, मधुमेह और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। मोटापा भी किडनी फेल्योर के जोखिम को बढ़ाता है क्योंकि यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है।

Thói quen ít người biết không ngờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận- Ảnh 1. — क्रोनिक किडनी रोग तब होता है जब गुर्दे ठीक से काम नहीं करते।

लखानी ने बताया कि लोगों को शायद यह पता न हो कि स्वास्थ्य समाचार साइट हेल्थ डाइजेस्ट के अनुसार, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लैमटॉरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे कि आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या पैरासिटामोल के दीर्घकालिक, दीर्घकालिक उपयोग या दुरुपयोग से भी गुर्दे की कार्यप्रणाली पर इन दर्द निवारक दवाओं के प्रभाव के कारण गुर्दे की विफलता विकसित होने या बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है ।

दर्द निवारक दवाएं गुर्दे को नुकसान क्यों पहुंचा सकती हैं?

लोग अक्सर सिरदर्द या घुटने के दर्द जैसे जोड़ों के दर्द के लिए दर्द निवारक दवाएं लेते हैं... हालांकि दर्द निवारक दवाएं सुरक्षित मानी जाती हैं, लेकिन इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

लखानी ने कहा कि दर्द निवारक दवाएं गुर्दे में रक्त प्रवाह को कम कर सकती हैं, जिससे समय के साथ गुर्दे को नुकसान पहुंच सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जो पहले से ही उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी बीमारियों से ग्रस्त हैं।

Thói quen ít người biết không ngờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận- Ảnh 2. — लोगों को शायद यह पता न हो कि दर्द निवारक दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग या दुरुपयोग से गुर्दे की विफलता विकसित होने या उसके बिगड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है।

दर्द निवारक दवाएं लेते समय गुर्दे की कार्यक्षमता को सुरक्षित रखने के लिए, कम से कम समय के लिए सबसे कम प्रभावी खुराक का उपयोग करें, कई दर्द निवारक दवाओं को एक साथ लेने से बचें, तथा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना याद रखें।

लखानी सलाह देते हैं कि किडनी रोगियों को दर्द प्रबंधन के बारे में अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए।

अन्य आदतें जो गुर्दे की बीमारी का कारण बनती हैं

शोध के अनुसार, दिन में 20 से ज़्यादा सिगरेट पीने से किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। यहाँ तक कि दिन में सिर्फ़ 5 सिगरेट पीने से भी सीरम क्रिएटिनिन का स्तर काफ़ी बढ़ जाता है। इसका उच्च स्तर किडनी की कार्यप्रणाली में समस्या का संकेत देता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया से गुर्दे की विफलता भी हो सकती है, क्योंकि यह स्थिति रक्तचाप, ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ा सकती है, तथा गुर्दे में हाइपोक्सिया पैदा कर सकती है।

2022 में 4,70,000 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि बहुत ज़्यादा सफ़ेद ब्रेड खाने और प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने से किडनी फेल होने का ख़तरा बढ़ जाता है। अध्ययन में गहरे रंग की ब्रेड खाने और टहलने से किडनी फेल होने के ख़तरे को कम करने में मदद करने का सुझाव दिया गया है।

इसके अलावा, बहुत अधिक नमक, बहुत अधिक चीनी खाना और पर्याप्त पानी न पीना भी गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकता है।

शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना

खास तौर पर, कई लोग अक्सर किडनी की बीमारी के शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि इसका तुरंत इलाज संभव है। वे डॉक्टर के पास जाने या किडनी की सुरक्षा के लिए कोई भी कदम उठाने में देरी करते हैं। समय के साथ, इससे किडनी को गंभीर नुकसान पहुँचता है। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, अगर शुरुआती दौर में ही जाँच कर ली जाए, तो डॉक्टर किडनी की कार्यक्षमता को बहाल करने के उपाय सुझा सकते हैं।

शुरुआत में लोगों को किडनी फेल्योर के लक्षण नज़र नहीं आते, लेकिन कुछ लोगों को झागदार पेशाब, थकान या वज़न कम होने का एहसास होता है। ज़्यादा गंभीर अवस्था में, किडनी फेल्योर से पीड़ित लोगों को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, हाथों-पैरों में सूजन या मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

[विज्ञापन_2]
स्रोत: https://thanhnien.vn/thoi-quen-it-nguoi-biet-khong-ngo-lam-tang-nguy-co-mac-benh-than-185241110040810912.htm