ठंड के मौसम में, डॉक्टरों ने नींबू और शहद के एक गिलास गर्म पेय के आश्चर्यजनक प्रभावों का खुलासा किया है

ठंड का मौसम अपने साथ सर्दी-ज़ुकाम और फ्लू की शुरुआत लेकर आता है। डॉक्टर इस दौरान शरीर को गर्माहट देने और गले को आराम देने के लिए एक बेहतरीन उपाय सुझाते हैं: एक गिलास गर्म नींबू और शहद।

नेचुरोपैथिक वेलनेस की चिकित्सक डॉ. एमिली डैशिएल ने कहा: "कई लोगों को लगता है कि सर्दी-ज़ुकाम होने पर गर्म पेय पीने से आराम मिलता है। मेरे शोध और अनुभव से पता चलता है कि शहद के साथ गर्म नींबू पानी खांसी, गले में खराश और बहती नाक में आराम दिला सकता है," वेरीवेल हेल्थ के अनुसार।

chanh nóng mật ong — गर्म नींबू शहद शरीर को गर्म करता है और गले को आराम देता है

शहद के साथ गर्म नींबू पानी एक गर्म पेय है जिसका इस्तेमाल अक्सर सर्दी-ज़ुकाम के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है। यह खांसी या बंद नाक के लिए विशेष रूप से अच्छा है। नींबू का रस बंद नाक से राहत दिलाने में मदद करता है और शहद गले को आराम पहुँचाता है। इसके तत्व खांसी, बहती नाक और गले की खराश में आराम पहुँचा सकते हैं।

इसमें शामिल सामग्री, जिनमें शहद, नींबू और गर्म पानी शामिल हैं, सर्दी के लक्षणों में सुधार करने का काम करते हैं।

शहद। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध खांसी का इलाज है। शहद खांसी में सुधार कर सकता है क्योंकि यह गले पर परत चढ़ाता है और जलन को शांत करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो कुछ बैक्टीरिया और वायरस से लड़कर बीमारी को रोक सकते हैं।

नींबू का रस। नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर होता है। शोध बताते हैं कि सर्दी-ज़ुकाम होने पर विटामिन सी लेने से इसकी अवधि कम हो सकती है और लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है। नियमित रूप से विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाने या विटामिन सी की खुराक लेने से सर्दी-ज़ुकाम होने का खतरा कम हो सकता है।

गर्म पानी। सांस की बीमारी होने पर गर्म पानी पीने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। शोध बताते हैं कि गर्म पानी और भाप का मिश्रण नाक के रास्ते को साफ़ कर सकता है और गले की खराश को कम कर सकता है।

Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng bất ngờ của ly chanh nóng mật ong- Ảnh 2. — ठंड का मौसम सर्दी-जुकाम और फ्लू के फैलने का समय होता है, साथ ही खांसी, गले में खराश और नाक बहने जैसे अप्रिय लक्षण भी होते हैं।

शहद के साथ गर्म नींबू पानी जैसे गर्म पेय पीने से खांसी में आराम मिल सकता है, बहती नाक और गले की खराश में आराम मिल सकता है। भाप से भरे गर्म पेय पीने से छींक, ठंड लगना और थकान से भी राहत मिल सकती है।

शोध से पता चलता है कि कमरे के तापमान पर नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से खांसी, बहती नाक और छींक में भी आराम मिल सकता है। हालाँकि, इससे बंद नाक नहीं खुलेगी और न ही गले की खराश में कोई आराम मिलेगा।

गर्म नींबू के रस को शहद के साथ कैसे मिलाएं?

एक गिलास में शहद और नींबू का रस डालें। गरम पानी डालें, मिलाएँ और स्वादानुसार मिलाएँ। वेरीवेल हेल्थ के अनुसार, चाहें तो ताज़ी अदरक के 1-2 टुकड़े भी डाल सकते हैं।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm