क्या ठंड के मौसम से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है?

स्ट्रोक के अप्रत्यक्ष कारण

23 नवंबर को, हो ची मिन्ह सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. दाओ डुई खोआ ने बताया कि अध्ययनों में यह पाया गया है कि ठंड के मौसम में स्ट्रोक की दर बढ़ जाती है। इसके कारण के बारे में उन्होंने कहा कि ठंड का मौसम स्ट्रोक का स्वतंत्र जोखिम कारक नहीं है, बल्कि कई अन्य कारकों से अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होता है।

सबसे पहले, ठंडे मौसम के कारण रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है या अस्थिर हो जाता है।

दूसरे, ठंडे मौसम में खान-पान, व्यायाम और जीवनशैली की आदतें बदल जाती हैं, जिससे संवहनी संबंधी जोखिम कारकों को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।

तीसरा, ठंडे मौसम में प्यास कम लगती है, जिससे पानी का सेवन कम होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है।

कम पानी पीने से भी खून गाढ़ा हो सकता है और खून के थक्के बनने का खतरा बढ़ सकता है।

स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानना

डॉक्टर खोआ के अनुसार, ठंडे मौसम में स्ट्रोक के लक्षण अन्य सामान्य स्ट्रोक के लक्षणों के समान होते हैं। हम स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानने के लिए FAST सिद्धांत का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

F (चेहरा): रोगी के चेहरे के एक तरफ ढीलापन और पलकें झुकी हुई दिखाई देती हैं। हम रोगी को मुस्कुराने के लिए कह सकते हैं ताकि चेहरे के दोनों तरफ विषमता या किसी एक तरफ विकृति का अवलोकन किया जा सके।

ए (हाथ): थकान और हाथों-पैरों को हिलाने में कठिनाई, कमजोरी, एक हाथ या शरीर के एक तरफ सुन्नपन या लकवा। रोगी एक साथ दोनों हाथों को सिर के ऊपर नहीं उठा सकता या उन्हें सीधा नहीं कर सकता।

एस (भाषण): रोगी हकलाता है, अस्पष्ट रूप से बोलता है, पूरा वाक्य बोलने में कठिनाई होती है, आदि।

समय (T): जब आप किसी व्यक्ति में ऊपर बताए गए एक या अधिक लक्षण देखते हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना चाहिए ताकि रोगी को समय पर उपचार मिल सके और स्ट्रोक से होने वाली जटिलताओं को कम किया जा सके।

ठंड के मौसम में स्ट्रोक के खतरे को रोकना।

डॉक्टर दुय खोआ के अनुसार, हालांकि हम मौसम को बदलकर बीमारी से बचाव नहीं कर सकते, लेकिन ठंड के मौसम में बाहर जाते समय अपने शरीर को गर्म रखना, शरीर के तापमान में अचानक बदलाव से बचना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान व शराब पीने जैसी हानिकारक आदतों से दूर रहना हमारे लिए महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए नियमित रूप से दवा लेना और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना भी जरूरी है।

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए।

हो ची मिन्ह सिटी विश्वविद्यालय चिकित्सा केंद्र - शाखा 3 के डे ट्रीटमेंट विभाग के विशेषज्ञ डॉ. हुइन्ह टैन वू ने बताया कि साल के अंत में ठंड के मौसम में स्ट्रोक से बचाव के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों जैसे बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं को अचानक ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से बचना चाहिए। विशेष रूप से ठंडे क्षेत्रों में, सुबह उठने के बाद तुरंत बिस्तर से नहीं उठना चाहिए, बल्कि बिस्तर पर ही रहना चाहिए और कुछ हल्का व्यायाम करना चाहिए ताकि शरीर धीरे-धीरे गर्म हो सके और बाहरी तापमान के अनुकूल हो सके।

सोने से पहले पैरों को पानी में भिगोने से रक्त संचार बेहतर होता है।

डॉ. वू ने बताया, "सोने से पहले और जागने के बाद एक गिलास गर्म पानी पीने की आदत बनाए रखें और गर्म खाना खाएं।"

इसके अलावा, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पैरों को "शरीर का दूसरा हृदय" माना जाता है, जिनमें कई महत्वपूर्ण एक्यूपॉइंट्स होते हैं। यदि पैर ठंडे हो जाते हैं, तो हाथों और पैरों की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है। "इसलिए, सोने से पहले, आपको अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए और उन्हें गर्म पानी या हर्बल घोल में भिगोना चाहिए, फिर उन्हें सुखाना चाहिए और मोजे पहनने चाहिए (यदि मौसम ठंडा हो)। इससे न केवल रक्त संचार में मदद मिलती है और बीमारी का खतरा कम होता है, बल्कि नींद की गुणवत्ता में भी सुधार होता है। ध्यान दें कि पैरों को भिगोते समय, बहुत ठंड के मौसम में उन्हें अचानक गर्म पानी में न डालें, क्योंकि इससे थर्मल शॉक और रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं," डॉ. वू ने बताया।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/troi-lanh-co-lam-tang-nguy-co-dot-quy-185231122121900919.htm