क्या ठंड के मौसम से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है?

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स्ट्रोक के अप्रत्यक्ष कारण

23 नवंबर को, हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजी विभाग के डॉ. दाओ दुय खोआ ने कहा कि अध्ययनों में पाया गया है कि मौसम ठंडा होने पर स्ट्रोक की दर में वृद्धि देखी जाती है। कारण के बारे में, यह संभव है कि ठंडा मौसम स्ट्रोक के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक न हो, बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से कई अन्य कारकों को प्रभावित करता हो।

सबसे पहले, ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाओं में संकुचन हो सकता है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है या रक्तचाप अस्थिर हो सकता है।

दूसरा, ठंड का मौसम खान-पान, व्यायाम और जीवनशैली की आदतों को बदल देता है, जिससे संवहनी जोखिम कारकों को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।

तीसरा, ठंड के मौसम में हमें कम प्यास लगती है, हम कम पानी पीते हैं, जिससे रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त का थक्का आसानी से जम जाता है।

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 1. — कम पानी पीने से भी रक्त गाढ़ा हो जाता है और आसानी से जम जाता है।

स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानें

डॉ. खोआ के अनुसार, ठंड के मौसम में स्ट्रोक के लक्षण स्ट्रोक के अन्य सामान्य लक्षणों से मिलते-जुलते हैं। स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानने के लिए हम FAST सिद्धांत पर भरोसा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

F (चेहरा): मरीज़ के चेहरे के एक तरफ़ झुकाव और पलकें झुकी हुई दिखाई दे रही हैं। हम मरीज़ को मुस्कुराकर चेहरे के दोनों तरफ़ देखने के लिए कह सकते हैं ताकि पता चल सके कि किसी एक तरफ़ कोई असंतुलन या विकृति तो नहीं है...

ए (बाहें - बाहें): हाथ और पैर थके हुए, हिलने-डुलने में कठिनाई, कमज़ोर, एक हाथ या शरीर के एक तरफ़ लकवाग्रस्त। रोगी एक ही समय में दोनों हाथों को सिर से बहुत ऊपर नहीं उठा सकता, या हाथों को सीधा नहीं उठा सकता।

एस (भाषण - Speech): रोगी हकलाता है, समझने में कठिनाई होती है, पूरा वाक्य बोलने में कठिनाई होती है, आदि।

टी (समय): जब आप किसी व्यक्ति को उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक के साथ देखते हैं, तो आपको यथाशीघ्र एम्बुलेंस बुलाना चाहिए, ताकि रोगी को समय पर उपचार मिल सके और स्ट्रोक के कारण होने वाली जटिलताओं को सीमित किया जा सके।

मौसम ठंडा होने पर स्ट्रोक के जोखिम को रोकें

डॉक्टर दुय खोआ ने बताया कि बचाव के लिए, हम मौसम तो नहीं बदल सकते, लेकिन ठंड में बाहर जाते समय अपने शरीर को गर्म रख सकते हैं, शरीर के तापमान में अचानक बदलाव से बच सकते हैं, व्यायाम की आदतें बनाए रख सकते हैं और धूम्रपान, शराब पीने जैसी हानिकारक आदतों से बच सकते हैं। नियमित दवाएँ लेते रहें (यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी कोई अंतर्निहित बीमारी है) और नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाते रहें।

कम प्रतिरोध वाले लोगों को ध्यान देना चाहिए

हो ची मिन्ह सिटी - शाखा 3, मेडिसिन और फार्मेसी विश्वविद्यालय अस्पताल के डे ट्रीटमेंट विभाग के विशेषज्ञ डॉक्टर 2 हुइन्ह टैन वु ने बताया कि साल के अंत में पड़ने वाले ठंडे मौसम में, स्ट्रोक से बचने के लिए, कम प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों जैसे बुज़ुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं... को अचानक ठंडी हवा में बाहर नहीं निकलना चाहिए। खासकर ठंडे इलाकों में, सुबह उठते ही कंबल से बाहर नहीं निकलना चाहिए, बल्कि बिस्तर पर ही रहना चाहिए, शरीर को गर्म होने और बाहरी तापमान के अनुकूल होने के लिए हल्का व्यायाम करना चाहिए।

Trời lạnh có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? - Ảnh 2. — सोने से पहले अपने पैरों को पानी में भिगोने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

डॉ. वू ने बताया, "सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी पीने की आदत बनाए रखें और जागने के बाद गर्म भोजन करें।"

इसके अलावा, प्राच्य चिकित्सा का मानना है कि पैर "शरीर का दूसरा हृदय" होते हैं, जिनमें कई महत्वपूर्ण एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं। अगर पैर ठंडे हैं, तो हाथों और पैरों की रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाएँगी, जिससे रक्त संचार कम हो जाएगा। डॉ. वु ने बताया, "इसलिए, सोने से पहले, आपको अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए और उन्हें गर्म पानी या जड़ी-बूटियों में भिगोना चाहिए, उन्हें सुखाना चाहिए और मोज़े पहनने चाहिए (अगर मौसम ठंडा है)। इससे न केवल रक्त संचार में मदद मिलती है, जिससे बीमारी का खतरा कम होता है, बल्कि नींद की गुणवत्ता में भी सुधार होता है। पैरों को भिगोते समय, ध्यान रखें कि मौसम बहुत ठंडा होने पर अचानक अपने पैरों को गर्म पानी में न डालें, क्योंकि इससे हीट शॉक और रक्त वाहिका फटने का खतरा आसानी से बढ़ सकता है।"

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