8 egészséges étel, ami belülről segít csökkenteni a bőrszárazságot száraz időben

Az édesburgonya, zabpehely, diófélék rendszeres fogyasztása, illetve zöld tea vagy szójatej fogyasztása belülről segít hidratálni a bőrt.

A zabpehely sok fehérjét és vitamint tartalmaz, amelyek segítenek javítani a száraz bőr állapotát. (Forrás: SK&DS)

Édesburgonya

Az édesburgonya gazdag A-vitaminban és béta-karotinban, amelyek segítenek felgyorsítani a bőr regenerálódását, puhítják a bőrt és védik a száraz időjárástól.

Zöld tea

A zöld tea segíthet az öregedés elleni küzdelemben és a bőrszárazság csökkentésében a kollagén- és elasztintermelés fokozásával. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti az oxidatív stresszt és segít hidratálni a bőrt.

Diófélék

A diófélék gazdagok antioxidánsokban, zsírsavakban és E-vitaminban - ezek esszenciális összetevők a bőr belülről történő táplálásához.

Egy marék dió napi elfogyasztása felgyorsíthatja a sérült bőrsejtek regenerálódását, elősegítheti a regenerációt, és simábbá, rugalmasabbá teheti a bőrt.

Avokádó

Az avokádó gazdag antioxidánsokban, béta-karotinban, folsavban, omega-3 zsírsavakban, C- és E-vitaminban. Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend segít puhítani a bőrt és csökkenteni a gyulladást.

Lazac

A lazac emellett magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a bőr gyulladását és vörösségét.

Kiwi

A kivi C-vitamint tartalmaz, amely segít hidratálni és csökkenteni a bőr szárazságát. A megnövekedett C-vitamin-szint elősegíti a kollagéntermelést is, növelve a bőr rugalmasságát.

Szójatej

A szójatej segít növelni a kollagénszintet a szervezetben. A kollagén felelős a bőr feszességéért és rugalmasságáért.

Zabpehely

A zabpehely sok fehérjét és E-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek hidratálni, nyugtatni, kondicionálni és javítani a száraz bőr állapotát.

window.fbAsyncInit = function() { FB.init({ appId : '277749645924281', xfbml : true, version : 'v18.0' }); FB.AppEvents.logPageView(); }; (function(d, s, id){ var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Megjegyzés: Ez a kódrészlet valószínűleg egy külső könyvtárból származik, és a benne szereplő elemek (pl. fájlnevek, elérési utak) valószínűleg egy külső könyvtárból származnak.

Forrás: https://baoquocte.vn/8-loai-thuc-pham-lanh-manh-giup-lan-da-giam-kho-tu-ben-trong-khi-thoi-tiet-hanh-251214.html