Torokfájás, milyen teát igyunk, hogy hamar meggyógyuljunk?

A torokfájás gyakori okai közé tartoznak a bakteriális és vírusos fertőzések, az allergiák, a száraz levegő, sőt, akár az órákon át tartó hangos beszéd vagy kiabálás is. Ezek közül az influenza okozta torokfájás a leggyakoribb oka a torokfájásnak a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A gyömbérteában található egyes tápanyagok segíthetnek enyhíteni a fájdalmat torokfájás esetén.

A torokfájás enyhítésére az emberek a következő teákat fogyaszthatják:

Gyömbér tea

A gyömbér gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így hatékony gyógymód a torokfájásra. A Journal of Ethnopharmacology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai különösen hasznosak a fertőzések okozta torokfájás kezelésében.

Ezenkívül a gyömbérben található tápanyagok az immunrendszer erősítésében is segítenek, lerövidítve a regenerálódási időt. Gyömbértea készítéséhez a gyömbér gyökerét meg kell hámozni és apró szeletekre kell vágni. Ezután a gyömbért forrásban lévő vízbe kell tenni, és körülbelül 10 percig hagyni. A gyömbérteát le kell hűteni, egy kevés mézet és citromot kell hozzáadni, és még melegen meg kell inni.

Kamilla tea

A kamilla gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. A kamillatea fogyasztása vagy illatának belélegzése segíthet megnyugtatni a torokfájást. A Molecular Medicine Reports folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kamillatea segíthet enyhíteni a torokfájást, csökkenteni a gyulladást és ellazítani az izmokat, így a torokfájással küzdők jobban érzik magukat.

A szakértők azt javasolják, hogy adjunk egy kis mézet a kamillateához a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak fokozása érdekében. Miközben tartsunk egy csésze forró kamillateát, lélegezzük be a tea gőzét, majd igyuk meg.

Borsmentatea

A borsmenta mentolt tartalmaz, amely hűsítő hatású és segíthet enyhíteni a torokfájást. A mentol antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Az International Journal of Clinical Practice című folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy a mentol tartalmú borsmenta termékek hatékonyan enyhítik a torokfájást és a felső légúti fertőzések egyéb tüneteit.

A betegek ihatnak borsmentateát, vagy cseppenthetnek néhány csepp borsmenta illóolajat forró vízbe, és belélegezhetik. Ezenkívül a Healthline szerint kerülniük kell a borsmenta illóolaj közvetlen fogyasztását, mert túl erős lehet és irritációt okozhat.

Forrás: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm