Egy amerikai milliárdos öregedésgátló ebédje

A techmilliomos Bryan Johnson reggel 8-kor ebédel, amely párolt brokkolit, karfiolt, gombát és egészséges zsírokat tartalmaz.

Bryan Johnson egyszer nagy port kavart, amikor évi kétmillió dollárt költött egy intenzív öregedésgátló és hosszú élettartamot elősegítő program, a Project Blueprint létrehozására. Ebben az étrend az egyik kulcsfontosságú tényező. Johnson elárulta, hogy szigorú növényi alapú étrendet követ, amely szilárd és puha ételeket kombinál.

Johnson „szuperzöldséges” ebédjét hatékony módja annak, hogy 20 perc alatt rostot juttasson a szervezetéhez. Az étele főtt fekete lencsét tartalmaz párolt brokkolival, karfiollal, gombával, fűszerekkel, aromás anyagokkal és egészséges zsírokkal.

Csak reggel 6 és 11 óra között eszik, az ebéd általában 8 óra körül kezdődik.

Szigorú diétája ellenére Johnson továbbra is élvezi az édességeket. Ebéd után gyakran fogyaszt mogyorós pudingot, amely őrölt diófélék, gyümölcs, növényi tej és gránátalmalé kombinációja.

Bevallotta, hogy az évek során hozott néhány egészségtelen döntést, például túl sok szénhidrátot és cukrot evett késő este, de 2019-ben elkezdte megváltoztatni az életmódját.

A techmilliomos Bryan Johnson gyakran osztja meg edzésprogramját klipekben. Fotó: Bryan Johnson

Naponta mindössze 1977 kalóriát fogyaszt. Orvosszakértői csapatával közösen szigorú diétarecepteket dolgozott ki.

Johnson azt mondta, hogy következetes szokásaival „egy 37 éves szívével, egy 28 éves bőrével, egy 18 éves tüdőkapacitásával és állóképességével” rendelkezik. Johnson végső célja, hogy minden szerve, beleértve az agyát, a máját, a veséit, a fogait, a bőrét, a haját, a péniszét és a végbélnyílását, egy fiatalemberhez hasonlóan működjön.

Johnson azzal is vitát váltott ki, hogy fia vérét használta fel biológiai korának visszafordítására. Fia, Talmage körülbelül egy liter vért adott, amelyet plazmára, vörösvértestekre, fehérvérsejtekre és vérlemezkékre választottak szét. A plazmát ezután Johnsonnak transzfúzióval juttatták be. A 45 éves milliomos hasonló eljáráson esett át, plazmát adott át apjának, Richardnak.

Miután számos biomarkert tesztelt a véréből, Mr. Johnson július 9-én arra a következtetésre jutott, hogy a terápia „nem működött”. Azonban nem adott konkrét információt arról, hogy miért vallott kudarcot a módszer.

Thuc Linh ( a Business Insider és a NY Post szerint)

Forráslink: https://vnexpress.net/bua-trua-chong-lao-hoa-cua-ty-phu-my-4694992.html