Intézkedések a katonák hőgutájának megelőzésére a kiképzési szezonban

[hirdetés_1]

*A Felderítő-Gépesített Század ( Hai Duong Tartományi Katonai Parancsnokság) a kiképzési szezonban nagy intenzitással gyakorlatozik a forró napsütésben.*

Az alábbiakban néhány, a szakértők által javasolt intézkedést ismertetünk:

- Mindenkinek tudnia kell, hogyan ismerje fel a napszúrás és a hőguta jeleit, és tisztában kell lennie a megelőzésükre vonatkozó megfelelő intézkedések megtételével, valamint haladéktalanul értesítenie kell a parancsnokot és az egység egészségügyi személyzetét, ha napszúrás és hőguta jeleit észleli.

- Az egységparancsnokok a napi időjárás-előrejelzéseknek megfelelően határozzák meg a kiképzési és munkavégzési időket. Forró napokon ésszerű kiképzési és pihenőidőket kell biztosítani. A kiképzéshez és a munkavégzéshez árnyékos helyet kell választani. Ha napsütésben kell dolgozni, a kényelmes pihenőidő érdekében árnyékos helyet kell biztosítani.

- A hőséghez fokozatosan alkalmazkodó edzéseket kell szervezni. Fokozatosan növelni kell a hőségben végzett edzés intenzitását és időtartamát az egyes szinteknek megfelelően, minden szint legfeljebb 2 egymást követő órán át tarthat. A munka intenzitásától és az időjárástól függően ésszerű edzés- és pihenőidőt kell biztosítani, és ésszerűen el kell osztani a munkaciklusokat és az edzéseket szünetekkel.

- Gondoskodjon elegendő víz fogyasztásáról, és igyon rendszeresen vizet. Ne fékezze a szomját, elegendő vizet kell pótolnia edzés és munka előtt, alatt és után. Csak akkor kezdjen el edzést és munkát, ha a szervezet vízháztartása helyreállt (tiszta, fehér vizelet, már nem érzi szomjasnak). Edzés és munka közben rendszeresen 15-20 percenként igyon kis mennyiségű vizet (100-150 ml), ne igyon egyszerre túl sokat. Az ivóvíz tiszta ivóvíz, forralt és lehűtött tiszta víz, vagy ha lehetséges, elektrolitokat tartalmazó víz, például Oressol vagy valamilyen tápláló ital, például ginzeng tea, pezsgő C-vitamin.

- Az egységek katonai orvosainak rendszeresen ellenőrizniük, felügyelniük és kezelniük kell a katonák egészségi állapotát a kiképzés és a munkavégzés előtt, alatt és után. Figyelniük kell a korlátozott egészségi állapotú esetekre. Napszúrás vagy hőguta gyanúja esetén ideiglenesen le kell állítaniuk a munkát vizsgálat céljából. Csak akkor folytathatják a munkát, ha jó egészségnek örvendenek. Az előírásoknak megfelelően készítsék elő az összes gyógyszert és sürgősségi felszerelést. Proaktívan észleljék a helyzetet a korai szakaszban, és azonnal hajtsák végre a sürgősségi intézkedéseket a helyszínen.

NT (szintézis)

[hirdetés_2]
Forrás: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html