Hogyan előzhető meg a hőguta nyáron

Hőguta nyáron

A hőguta, más néven hősokk, a testhőmérséklet hirtelen emelkedése a hosszú távú meleg környezetnek való kitettség miatt, ami olyan szervek, mint a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, az idegrendszer stb. működési zavarához vezet.

A statisztikák szerint nyáron jelentősen megnő a hőguta esetek száma. Különösen a rendkívül forró napokon, 39°C feletti hőmérséklettel, a hőguta miatti kórházi kezelések száma sokszorosára nőhet a szokásoshoz képest.

A hőguta okai nyáron

Hosszú távú közvetlen napfénynek való kitettség: A napfény UV-sugarai közvetlenül hatnak a bőrre, növelve a testhőmérsékletet. Amikor a szervezet nem tudja időben szabályozni a hőmérsékletét, hőgutához vezet.

Kiszáradás: Kültéri, meleg körülmények között végzett munka során a szervezet izzadsággal vizet veszít, ami elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezet, és megnehezíti a test hőmérsékletének szabályozását.

Viseljen vastag, szűk ruházatot: A vastag, szűk ruházat akadályozza az izzadás folyamatát, ami miatt a test felhalmozódik a hő, ami hőgutához vezet.

Igyál kevesebb vizet: A víz fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. Amikor a szervezetben nincs elég víz, hőguta alakulhat ki.

Alkohol és stimulánsok használata: Az alkohol és a stimulánsok kitágítják az ereket, aminek következtében a szervezet gyorsabban veszít hőt, ami növeli a hőguta kockázatát.

Egyéb tényezők: Az egészségi állapot, az életkor, a kórtörténet szintén befolyásolja a szervezet hőtűrő képességét.

Hogyan előzhető meg a hőguta nyáron

Korlátozd a tűző napon való tartózkodást : Kora reggel vagy késő délután menj ki, amikor a hőmérséklet már lehűlt.

Viseljen laza, szellős ruházatot : Válasszon világos színű ruházatot, amely jól felszívja az izzadságot.

Szelénpótlás : A szelént „pajzsként” tartják számon, amely védi a szervezetet, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segít semlegesíteni a napfény UV-sugarai által okozott szabad gyököket. A szelént természetes, szelénben gazdag élelmiszerekkel pótolhatja, mint például: tenger gyümölcsei, máj és belsőségek, gombák, gabonafélék,...

Ezenkívül a szelént DHC cinktablettákkal is pótolhatja. A DHC cinktabletták élesztőből kivont szelént egészítenek ki, valamint jelentős mennyiségű cink ásványi anyagot biztosítanak a szervezet számára.

Igyál sok vizet : Fogyassz szűrt vizet, gyümölcslevet, bort stb. a szervezeted hidratálásához.

Kerülje az alkoholt és a stimulánsokat: Az alkohol és a stimulánsok miatt a szervezet több vizet veszít, ami növeli a hőguta kockázatát.

Gondosan takarja el magát, ha kimegy a napra: Viseljen széles karimájú kalapot, napszemüveget, használjon fényvédőt,...

Adjon hozzá hűsítő ételeket: például görögdinnyét, tököt, keserűdinnyét,...

Vitamin-kiegészítők : A vitamin-kiegészítők segítenek növelni az ellenálló képességet, javítják a szervezet működését általában, és különösen növelik a magas hőmérséklettel szembeni ellenállást. Az egészségre jótékony hatású vitaminokban gazdag élelmiszerek a következők: marhahús, csirkemáj, marhamáj, hal, brokkoli, zöld leveles zöldségek, narancs, mandarin, grapefruit, guava stb.

Ha túl elfoglalt vagy, egyetlen DHC multivitamin tablettával is kiegészítheted az összes vitamint. A DHC multivitamin tabletták 12 esszenciális vitamint biztosítanak a szervezet számára, valamint PP-vitamint a lehető legmegfelelőbb arányban.

A termék mindenkinek alkalmas, különösen azoknak, akiknek vitaminpótlásra van szükségük és javítaniuk kell az egészségüket.

A termék megfelel a japán egészségvédelmi élelmiszer-szabványoknak és tápértékindexeknek. Már napi 1 tablettával is elegendő esszenciális vitamint juttathatsz a szervezetedbe, így egészséges tested és jobb egészséged lehet.

A hőguta egy veszélyes állapot, amely hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat. Ezért rendkívül fontos a hőguta megelőzésével kapcsolatos tudatosság növelése, különösen a forró nyáron. Szerelje fel magát és környezetét a szükséges ismeretekkel, hogy megvédhesse egészségét és biztonságosan élvezhesse a nyarat.

Best Me Részvénytársaság

Cím: 1. emelet, De La Thanh 170. szám, O Cho Dua negyed, Dong Da kerület, Hanoi város.

Ügyfélszolgálat: 18008003

Weboldal: https://bestme.vn/

Bestme Vietnam rajongói oldal: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Megjegyzés: Ez az étel nem gyógyszer, és nem helyettesíti a gyógyszereket.

Napi érték

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm