Hogyan használjuk hatékonyan a fényvédőt

[hirdetés_1]

Válassz legalább 30-as faktorú és PA3+ faktorú fényvédőt, amit 30 perccel a szabadba menés előtt kell felvinni, és rendszeresen megismételni a bőr védelme érdekében.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung, a Ho Si Minh-városi Tam Anh Általános Kórház bőrgyógyásza és esztétikai bőrgyógyásza szerint a bőr öregedésének 90%-át kiváltó okok akár 70%-át is a napfény okozza. Pontosabban, az UVB ultraibolya sugarak 5%-ot, az UVA sugarak pedig 95%-ot tesznek ki.

Az UV-sugarak nemcsak a bőrszöveteket károsítják, hanem DNS-töréseket is okoznak, ami a sejtek kontrollálatlan növekedését okozza. Ezek a kóros sejtek gyorsan osztódnak, és rákos sejtek tömegét alkotják. Ezért nagyon fontos a fényvédő használata a napfény bőrre gyakorolt hatásai elleni védelem érdekében.

Két gyakori típus létezik a naptejrek terén:

Kémiai fényvédő: Segít elnyelni a napsugarakat, csökkentve az UV-sugarak bőrre gyakorolt káros hatásait. Ez a típusú fényvédő könnyen felszívódik, és kevés fehér maradványt hagy a bőrön.

Fizikai fényvédő: védőréteget képez, fokozza a napfény visszaverődését, érzékeny bőrre ajánlott.

Dr. Kim Dung szerint nemcsak nyáron, hanem az év bármely szakában fényvédőt kell használni a bőr védelme érdekében. A jó fényvédő az, amelyik mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen védelmet nyújt.

A naptej csomagolásán általában SPF és PA indexek szerepelnek. Az SPF 30-50-70 96-98%-os UVB sugárzás elleni védelemnek felel meg. A hatékony napvédelem érdekében széles spektrumú, legalább 30-as SPF-ű naptejet kell választani.

Eközben a PA egy olyan index, amely segít felmérni a bőr UVA sugarakkal szembeni védelmének szintjét. Normális esetben a PA indexet pluszjellel jelölik, a védelmi képesség sorrendjében. Ahol a PA 4+ akár 90%-ban is védi a bőrt, a 3+ típus 70%-ban, a 2+ típus átlagos, az 1+ pedig a legalacsonyabb védelmi szint.

A fényvédő védőrétegként működik a bőrön a káros sugárzás ellen. Fotó: Freepik — A fényvédő védőrétegként működik a bőrön a káros sugárzás ellen. Fotó: *Freepik*

A fényvédő használata nemcsak a külső tényezőktől, például a leégéstől védi a bőrt, hanem megelőzi az öregedést és a bőrrákot is. A fényvédő hatékony használatához a felhasználóknak figyelembe kell venniük, hogy nem minden összetevő jótékony hatású. Ezért figyelmesen el kell olvasni az utasításokat, meg kell vizsgálni a fényvédő összetevőit, hogy a bőr számára legmegfelelőbb terméket lehessen kiválasztani. Ne használjon lejárt szavatosságú fényvédőt, mert bőrallergiát okozhat.

Használjon megfelelő mennyiségű fényvédőt: minden alkalommal körülbelül 1-2 g-ot használjon az egész arcra és körülbelül 30 g-ot az egész testre. Vigye fel a krémet minden olyan területre, amelyet nem takar ruházat, beleértve a füleket, a nyakat, a mellkast, a karokat, a kezeket... Vigye fel a fényvédőt legalább 30 perccel a kilépés előtt, és ismételje meg kétóránként a bőr egész napos védelme érdekében.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung megjegyezte, hogy a bőr védelme érdekében a fényvédő használata nagyon jó szokás, de nem elegendő, ha nincsenek más védekezési módszerek, például szövetmaszk, széles karimájú kalap vagy napszemüveg viselése. Ugyanakkor korlátozni kell a napfénynek való kitettséget délelőtt 10 és délután 4 óra között.

Nguyễn Van

[hirdetés_2]
Forráslink