Hogyan őrzi meg Viet Trinh alakját 52 évesen?

Viet Trinh fogyás előtt és után. Fotó: A karakter biztosította — Viet Trinh fogyás előtt és után

A színésznő elmondása szerint korábban elfoglalt volt, rendszertelenül étkezett, gyakran akkor evett, amikor jól esett neki, így a teste nem volt karcsú, 68 kg-os volt. Négy hónapnyi életmódváltás után azonban 11 kg-ot fogyott, 62 cm-es derékbőséggel és 1,6 m magas lett.

Viet Trinh fogyókúrája február végétől indult, és egészen mostanáig tartott. A szépség a kívánt testsúly eléréséhez az edzésre és a diétára összpontosít. Személyes oldalán gyakran posztol videókat edzéstervéről, amivel mindenkit inspirál. Viet Trinh-et 52 évesen is számos közönség dicséri alakja és karizmája miatt.

A színésznő hiszi, hogy a szépségnek belülről kifelé kell fakadnia, különös tekintettel az étrendre. Minden napját három főétkezésre és két nassolnivalóra osztja. A művésznő nem eszik sok keményítőt, sült ételeket, zsírt és gyorséttermet. A színésznő reggelije mindig tartalmaz egy tojást, egy pohár tejet, édesburgonyát és zöldségeket. A színésznő minden főétkezéshez megfőzi a zöldségeket, például a tököt, az édesburgonya leveleit és az okra-t, korlátozva a fűszerek használatát. A kényelem kedvéért vásárolt egy zöldségpárolót, amikor kimozdul. Ebédre és délutánra a zöldségeket fehér húsokkal, például csirkével, kacsával és hallal kombinálva egyensúlyozza az étrendjét. A szépség azt az elvet is betartja, hogy este 9 óra után ne egyen, hogy elkerülje a zsír felhalmozódását a hason. Nassolnivalóként cukrozatlan joghurtot, gyümölcsöt eszik, vagy zöldséglevet iszik. Viet Trinh igyekszik napi két liter vizet inni, és eleget alszik.

Viet Trinh elmondta, hogy az egészséges táplálkozás segít neki egészséges bőrt fenntartani, és 50 év felett korlátozni a ráncokat. A művész sok gyümölcsöt és zöldséget termeszt, csirkéket és kacsákat tenyészt a Binh Duong-i kertjében, hogy tiszta, a szervezetnek jótékony élelmiszerekhez jusson.

A fizikai állapotához igazított étrend mellett Viet Trinh napi testmozgást is beiktat. A színésznő elmondta, hogy 50 év felett az ízületeiben már nincs sok ízületi folyadék, ezért nem edz nagy intenzitásúan. Úgy dönt, hogy minden nap körülbelül 30 percet könnyű sétával teszi a futópadon. „Mielőtt sportot választanék, mindig reumatológushoz fordulok tanácsért. Az ízületeim az öregedés jeleit mutatják, ezért nem választok futást, hogy elkerüljem az ínszalag-ficamokat” – mondta a szépség.

A szabadban való mozgás helyett futópadon sétál, mert edzés közben szeretné nyomon követni a pulzusát, a lépéseit és a megtett távolságot. Viet Trinh szerint a futópadon hallgatott zene és az éneklés segít neki izgatottabbnak lenni.

A színésznő emellett minden nap meditál és szútrákat recitál, hogy megnyugtassa az elméjét. Viet Trinh szerint az élethez való jó hozzáállás segít neki mentálisan jól érezni magát, stresszmentesen élni és formában maradni. Gyakran utazik belföldön és külföldön a fiával.

Viet Trinh 2022 januárjában bejelentette visszavonulását a képernyőtől, miután több mint 30 évet töltött színészettel, hogy gondoskodhasson tinédzser fiáról. A meditáció és a buddhista szentírások olvasása mellett Viet Trinh minden nap élőben közvetít, hogy poharakat áruljon vagy beszélgethessen a közönséggel.

A szépség az 1990-es években híres színésznő volt olyan filmekkel, mint a Ngoc Trong Da, a Sao Em Xao La Chong és a Nguoi Dep Tay Do. Miután számos érzelmi vihart átélt, a művész egy időre visszavonult a szórakoztatóipartól. 2010-ben a sztár visszatért a művészetekhez, és megpróbálkozott a rendezéssel, számos filmben működve együtt Chau Tho forgatókönyvíróval, köztük a Tro Ve (három rész) és a Trot Yeu (2015) című filmben .

Hozzászólás (0)