Hogyan változik a tested, ha 1 hónapra leszoksz az e-cigarettáról?

Elektronikus cigaretta szívásakor a felhasználó folyadékot szív a készülékbe. Ezt a folyadékot e-cigaretta olajnak nevezik. A folyadék nemcsak nikotint, egy a cigarettákban is megtalálható, erősen függőséget okozó vegyi anyagot tartalmaz, hanem tucatnyi más vegyi anyagot is – írja a The Healthy amerikai hírportál.

Mivel az e-cigaretták függőséget okozhatnak, a dohányosoknak nehézséget okoz majd a leszokás. Ha azonban leszoknak az e-cigarettáról, a szervezetük a következő változásokat tapasztalja:

20 perc után: Javult a légzés

20 perc e-cigaretta nélkül a pulzusszám, a vérnyomás és a keringés javult.

20 perc dohányzásmentes tartózkodás után javul a pulzusszám, a vérnyomás és a vérkeringés. Az International Journal of Environmental Research and Public Health című folyóiratban megjelent kutatás szerint az e-cigaretták propilénglikolt és növényi glicerint tartalmaznak. Melegítés hatására ezek az anyagok megnehezítik a légzést.

Az e-cigaretták azonnali leszokása segít a levegő áramlásában a tüdőbe és javítja a légzést.

Néhány óra múlva: Kezdje el a nikotinról való leszokást

A nikotin függőséget okoz, és az elvonási tünetek számos pszichológiai és fizikai tünetet foglalnak magukban. Ezek közé tartozik a nikotin utáni sóvárgás, a hangulatingadozások, a koncentrációs nehézségek, az ingerlékenység, a szorongás, a fejfájás, az izzadás, a remegés, az álmatlanság, a fokozott étvágy, a gyomorfájás és a székrekedés.

Ezek a tünetek az e-cigarettáról való leszokás után 4-24 órával jelentkeznek, és a 3. napon érik el a csúcspontjukat. A következő 3-4 hétben azonban fokozatosan csökkennek.

1 nap után: Csökkent szívroham kockázata

Az e-cigaretta dohányzása megduplázza a szívroham kockázatát. Ha leszokik, ez a kockázat nagyon gyorsan csökken.

Az American Journal of Preventive Medicine egyik tanulmánya szerint a vapelés megduplázza a szívroham kockázatát. Ha abbahagyod, ez a kockázat drámaian csökken.

Ez az előny azért van, mert az e-cigarettákról való leszokás segít csökkenteni a vérnyomást, növeli a vér oxigénszintjét és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát.

3 nap után: Javuló érzékek

Az e-cigaretták csökkentik a szaglás és az ízlelés képességét. A leszokás után 3 nappal ezek az érzékek javulni kezdenek. A vérben lévő nikotin mennyisége is elkezd kiürülni a szervezetből.

1 hónap után: Javuló tüdőkapacitás

Az e-cigaretták fogékonyabbá teszik a dohányosokat a zihálásra, gyengítik a tüdejüket, és fogékonyabbá teszik őket a gyulladásokra. Egy hónappal a leszokás után javul a tüdőkapacitás, a köhögés és a légszomj is jelentősen csökken.

Az e-cigarettákról való leszokás egészségügyi előnyei idővel is folytatódni fognak. A dohányzásról való leszokás javítja a vérkeringést, segít a betegségek elleni küzdelemben, és csökkenti a szívroham, a stroke, sőt a rák kockázatát is a The Healthy szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm