Ez a gumó segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a magas vérnyomást.

Íme a retek előnyei.

Csökkentse a cukorbetegség kockázatát

A retek glükozinolátokat és izotiocianátokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenthetik a bélben felszívódó glükóz mennyiségét.

A retek nagyon alacsony szénhidráttartalmú, így nagyszerű választás a vércukorszint monitorozására.

Több tanulmány áttekintése kimutatta, hogy a reteknek antidiabetikus tulajdonságai vannak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a retek gazdag antioxidánstartalma és a szervezetből származó szabad gyökök megkötésére való képessége miatt képes lehet megelőzni a cukorbetegséget.

A retek előnyei közé tartozik a vércukorszint kiegyensúlyozása, az energia-anyagcsere javítása és a glükóz felszívódásának csökkentése a belekben.

A kutatás azt is kimutatta, hogy a retekben található magas trigonellinszint antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, a Verywell Health egészségügyi hírportál szerint.

Csökkenti a vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A retekben található gazdag C-vitamin, kalcium és kálium segíthet a vérnyomás szabályozásában, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Kutatások kimutatták, hogy a retekben található magas trigonellintartalom javíthatja az erek működését. A retek emellett gazdag természetes nitrátforrás, ami segíthet javítani a véráramlást.

A retekben található gazdag C-vitamin, kalcium és kálium segíthet a vérnyomás szabályozásában, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

A retekben található antocianinok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A retekben található rost megköti a rossz koleszterint és eltávolítja azt a szervezetből.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a magas koleszterintartalmú étrenddel etetett, majd céklakivonatot kapó egerek koleszterinszintje alacsonyabb volt.

Rákellenes

A retek rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik az antioxidánsok, például a C-vitamin, a mirozináz, a glükozinolátok és az izotiocianátok egyedülálló kombinációjának köszönhetően.

Tanulmányok kimutatták, hogy a retek rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik az emlőrák, valamint a prosztata-, vastagbél-, vese-, belek-, gyomor- és szájrák ellen.

Javítja a májfunkciót

A retek olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek aktiválják azokat az enzimeket, amelyek segítik a májat a káros méreganyagok eltávolításában. Az USDA napi fél csésze retek fogyasztását javasolja a WebMD szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/loai-cu-giup-kiem-soat-duong-huyet-ha-huyet-ap-cao-185231026190259356.htm