A szurokfű egészségügyi előnyei

Az alábbiakban Jillian Kubala amerikai táplálkozási szakértő osztja meg a soursop néhány egészségügyi előnyét a Health egészségügyi oldal szerint.

A soursop támogathatja az emésztőrendszer egészségét, segítve megelőzni a gyakori betegségeket, például a magas vérnyomást.

C-vitaminban gazdag

A szurokszop gazdag C-vitaminforrás. Egy csésze (238 gramm) nyers szurokszop 46,4 milligramm C-vitamint tartalmaz, ami több mint a felnőttek számára ajánlott napi bevitel fele.

Számos tanulmány szerint a C-vitamin csökkentheti az oxidatív stresszel kapcsolatos gyakori betegségek, például a rák, a szívbetegségek és az idegrendszeri betegségek kockázatát.

Emésztés támogatása

A szurokfű rostokban gazdag, ami fontos az emésztőrendszer számára. 238 gramm nyers szurokfű 7,42 gramm rostot tartalmaz, ami a szervezet napi rostszükségletének 26,5%-át fedezi.

Ez a gyümölcs oldható és oldhatatlan rostot is tartalmaz. Az oldhatatlan rost, amely lebontás nélkül halad át az emésztőrendszeren, elősegíti a rendszeres bélmozgást azáltal, hogy térfogatnöveli a székletet. Az oldható rost ezzel szemben vizet von be a székletbe, így az könnyebben kiürül.

Tanulmányok szerint a magas rosttartalmú étrend védelmet nyújthat bizonyos betegségek, például az emésztőrendszeri rák, a gyomorrák és a vastagbélrák ellen.

Segít szabályozni a vérnyomást

Egy tanulmányban 143 magas vérnyomásban szenvedő ember 3 hónapon keresztül naponta 200 ml szurokfűlevet ivott. Ennek eredményeként a résztvevők vérnyomása jelentősen csökkent.

A soursop termékek hozzáadása az étrendhez segíthet csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a magas vérnyomás kialakulását.

A szurokfű acetogenineket tartalmaz, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkező vegyületek. Nagy koncentrációban azonban az acetogeninek mérgezőek lehetnek. A szurokfű hosszú távú fogyasztása növelheti a Parkinson-kór kockázatát és súlyosbíthatja a Parkinson-kór tüneteit.

Forrás: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm