Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Meglepő lehet, hogy mi történik a testével, ha abbahagyja a kávéfogyasztást; Miért pirulnak el egyesek edzés után?; 180 fokban elforgatott lábfej combcsontra oltása térdízület létrehozásához...
Ez a fűszer rendkívül hasznos; a cukorbetegeknek érdemes hozzáadniuk az étrendjükhöz.
A hagyma számos egészségügyi előnnyel jár a cukorbetegek számára. Számos tanulmány kimutatta, hogy a hagyma segít szabályozni a vércukorszintet. A hagyma rostot, szénhidrátot, fehérjét, zsírt, cukrot, B- és C-vitamint, valamint foszfort tartalmaz.
Ezután a neves indiai táplálkozási szakértő, Avni Kaul a hagyma meglepő előnyeiről fog beszélni a cukorbetegség kezelésében. Számos tanulmányra is rámutat, amelyek alátámasztják ezt.
Számos otthoni gyógymód létezik, amelyek hatékonyak lehetnek a cukorbetegség leküzdésében.
Segít szabályozni a vércukorszintet. A hagyma flavonoidokat és kénvegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy hipoglikémiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a vegyületek segíthetnek szabályozni az inzulinszintet és javítani a glükózanyagcserét, ami különösen előnyös a cukorbetegek számára.
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek, akik négy héten keresztül hagymakivonatot fogyasztottak, jelentős csökkenést tapasztaltak az éhgyomri vércukorszintben. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik naponta nyers hagymát fogyasztottak, csökkentették a vércukorszintjüket. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról a május 21-i egészségügyi oldalon .
Meglepő lehet, hogy mi történik a testeddel, ha abbahagyod a kávéfogyasztást.
A szakértők szerint a kávéfogyasztás abbahagyása utáni első napokban mellékhatásokat tapasztalhat.
Kieran McSorley, a Brentwood Physiotherapy Calgary (Kanada) táplálkozási szakértője elmagyarázza: A fogyasztott koffein mennyiségétől függően olyan tüneteket tapasztalhat, mint a fejfájás, fáradtság, ingerlékenység és koncentrációs nehézségek, ha abbahagyja a kávéfogyasztást. A fejfájás különösen a leggyakoribb tünetek közé tartozik, és néhány naptól egy hétig is eltarthat.
A szakértők szerint, ha abbahagyod a kávéfogyasztást, meglepődhetsz a mellékhatásokon.
Karen Ann Batsatos, a Health Canal (USA) egészségügyi információs weboldal táplálkozási szakértője elmagyarázza: „Mivel a koffein összehúzza az agy ereit, a kávéfogyasztás abbahagyása az erek kitágulását és a véráramlás gyors fokozódását okozza. Ez a megnövekedett nyomás fejfájást okoz .”
Sheri Berger, az El Camino Kórház Kardiopulmonális Egészségügyi Központjának (USA) táplálkozási szakértője azt javasolja, hogy ezen kellemetlen mellékhatások minimalizálása érdekében fokozatosan csökkenteni, végül teljesen megszüntetni kell a fogyasztást. Az optimális energiaszint elérése érdekében az egészséges életmód – beleértve a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását, a kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres testmozgást, a stresszcsökkentő tevékenységeket, mint például a mélylégzést, és az elegendő alvást – is segíthet. A cikk további részletei május 21-én lesznek elérhetők az egészséggel foglalkozó oldalon .
Miért pirulnak el egyesek edzés után?
Sokan tapasztalnak arcpírt egy nagy intenzitású edzés után. Miért történik ez? Íme egy magyarázat bőrgyógyászoktól arról, hogy miért pirosodik ki az arc edzés közben.
A testmozgás utáni elpirulás teljesen normális reakció a fizikai aktivitásra. Sok oka lehet annak, hogy az arcod miért pirulhat ki edzés után, míg mások nem.
Sok embernek kipirult az arca egy nagy intenzitású edzés befejezése után.
A vérerek tágulata miatt. Dr. Blair Murphy, New Yorkban (USA) dolgozó bőrgyógyász a következőképpen magyarázza: A testmozgás utáni arcpír az arcon lévő felszíni erek tágulásának köszönhető, amely fokozza a véráramlást.
Több felszíni kapilláris is lehet. Alapvetően egyeseknél az arc kipirulása testmozgás után azért jelentkezik, mert több kapilláris van a felszínen. A vérnek gyorsabban kell pumpálnia, hogy maximalizálja az oxigénfelszívódást, ezért a kapillárisok kitágulnak, hogy több oxigén jusson át a dolgozó izmokon, miközben a hőt is a felszínre juttatják, hogy megakadályozzák a túlmelegedést . Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!
[hirdetés_2]
Forráslink
![[Fotó] Két járat sikeresen leszállt és felszállt a Long Thanh repülőtéren.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F15%2F1765808718882_ndo_br_img-8897-resize-5807-jpg.webp&w=3840&q=75)
Hozzászólás (0)