Apró alvási hibák váratlanul akut veseelégtelenséget és számos más betegséget okozhatnak

A Health Data Science folyóiratban megjelent új tanulmányban a tudósok átfogó elemzést végeztek, hogy kiderítsék, az alvás egyes elemei hogyan befolyásolják a betegségeket.

A Pekingi Egyetem és a Kínai Katonai Orvosi Egyetem kutatói 88 461 ember adatait elemezték az Egyesült Királyság Biobankjából. A résztvevők alvásfigyelőket viseltek, amelyek a következőket mérték:

• Alvás időtartama (az alvással töltött órák száma) és lefekvés ideje (korai vagy késői).
• Alvási ritmus (rendszertelen vagy rendszeres alvás-ébrenléti minták a napok között).
• Alvászavarok (milyen jól alszol és milyen gyakran ébredsz fel) a News Medical szerint.

Az alvás fontos szerepet játszik az általános egészségi állapotban.

Fotó: MI

A rossz alvás 172 betegség kockázatát növeli

Az eredmények meglepőek voltak: Egy átlagosan 6,8 éves követési időszak alatt a rossz alvás összességében 172 betegség kockázatát növelte. Ezek közül 42 esetében kétszeresére nőtt a kockázat, különösen a májzsugorodás esetében 2,57-szeresére.

És 92 betegség 20%-kal növeli a kockázatot, még a Parkinson-kór 37%-kal, a cukorbetegség 36%-kal, az akut veseelégtelenség pedig közel 22%-kal növeli a kockázatot.

Meglepődve tapasztaltam, milyen életmódbeli szokások vezethetnek rákhoz

A rendszertelen alvási idő akut veseelégtelenséget és 82 egyéb betegséget okozhat

Figyelemre méltó, hogy akár 83 betegséget is okozhat a rendszertelen alvás, és a betegségek kockázata általában 1,5-2-szeresére nő.

Az alvászavarokhoz kapcsolódó betegségek közül 5 említésre méltó betegséget különböztetünk meg: akut veseelégtelenséget, krónikus obstruktív tüdőbetegséget (COPD), Parkinson-kórt, cukorbetegséget és depressziót.

Ezek közül a Parkinson-kór kockázata 2,8-szorosára, a cukorbetegségé pedig 1,6-szorosára nőtt.

Míg a rövid alvásidő és a késői elalvás 20 betegséghez, a rossz alvás pedig 9 betegséghez járul hozzá, ez azt mutatja, hogy a stabil alvási idő nagyon fontos a betegségek megelőzésében.

A rendszertelen alvási ütemterv számos módon növeli az akut veseelégtelenség kockázatát.

Az eredmények azt mutatták, hogy az akut veseelégtelenség összefüggésben állt a rendszertelen alvási órákkal.

Amikor a szerzők közelebbről megvizsgálták a szabálytalan alvási szokások és a betegségek kockázata közötti összefüggést, azt találták, hogy a gyulladásos tényezők jelentős mértékben hozzájárulnak. A gyulladás szintén szerepet játszhat abban, hogy a szabálytalan alvási szokások miért vezetnek akut veseelégtelenséghez.

Továbbá az eredmények azt is kimutatták, hogy a rendszertelen alvási szokások befolyásolhatják a krónikus vesebetegséget, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást, amelyek fontos kockázati tényezők az akut veseelégtelenség kialakulásában, és így hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához.

A rendszertelen alvási ütemterv gátolhatja a máj idegen anyagok anyagcseréjét is, ami kémiai eredetű vesekárosodást okozhat.

A késői alvás 2,6-szorosára növeli a májzsugorodás kockázatát

A kutatások azt mutatják, hogy a 00:30 utáni lefekvés 2,6-szorosára növeli a májzsugorodás kockázatát a 23:30 előtti lefekvéshez képest. A News Medical szerint a rossz alvás pedig 1,8-szorosára növeli a légzési elégtelenség kockázatát a jó alváshoz képest.

A tanulmány szerzői a következő következtetésre jutottak: Az eredmények aláhúzzák a rendszeres alvási ütemterv fontosságát. Míg sokan kizárólag az alvással töltött órák számára koncentrálnak, az új kutatás azt sugallja, hogy nagyobb figyelmet kellene fordítanunk a lefekvés időzítésére és következetességére.

Forrás: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm