Az alacsony EQ-val rendelkező embereket könnyű felismerni, mivel gyakran használják ezt a 8 kifejezést kommunikáció közben.

GĐXH - Egy híres pszichológus rámutat néhány beszédmódra, amelyeket az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran használnak kommunikáció során.

A CNBC szerint a magas EQ (érzelmi intelligencia) bizonyításának van egy alapelve, ami az, hogy ne mondjunk olyan dolgokat, amiket nem tudunk megtenni, ne mondjunk olyanokat, amiket őszintén nem gondolunk, vagy amikre nem gondolunk.

Eközben Tamaryn de Kock brit pszichológus szerint a következő beszédmódok bizonyítják, hogy egy személynek különösen alacsony az EQ-ja.

1. „Én nem változom. Ez vagyok én.”

Az érzelmi intelligencia összefügg azzal a képességgel, hogy idővel változzunk, ahogy tanulunk és fejlődünk.

Az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek gyakran merevebbek, és ellenállnak a változásra vagy a fejlődésre irányuló erőfeszítéseknek.

Fontos az erős hit, de ugyanolyan fontos, hogy nyitott legyél az új lehetőségekre.

Ehelyett azt mondhatnád: „Jobban át kell gondolnom, amit mondasz. Nyitott akarok lenni a visszajelzésekre magamról, még akkor is, ha nehéz meghallani őket.”

Az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek hajlamosabbak a merevségre, és ellenállnak a változásra vagy fejlődésre irányuló erőfeszítéseknek. Illusztráció fotó

2. „Tudom, nem kell többet mondanom”

De Kock asszony úgy véli, hogy az olyan mondatok, mint a „Nem érdekel, ne mondd el” vagy az „Én már tudom”, mások érzései iránti közönyről, valamint a beszélő alacsony EQ-járól árulkodnak. Ez a nyelvhasználat egyértelműen közömbösséget és figyelmetlenséget mutat a másik személlyel szemben.

A magas EQ-val rendelkező emberek gyakran használnak olyan kifejezéseket, mint a „Mesélj többet a…” vagy a „Tudnál segíteni jobban megértenem…”, hogy kifejezzék erőfeszítéseiket a másik személy érzéseinek és nézőpontjainak jobb megértése érdekében.

Ennek az aggodalomnak azonban gyakorlati tettekkel is együtt kell járnia. „Ha nyitott kérdéseket teszel fel, de nem vagy figyelmes, például a telefonodat nézed beszéd közben, akkor bármilyen pozitívak is a szavaid, akkor is alacsony érzelmi intelligenciával rendelkezőnek tekintenek” – javasolja a szakértő.

3. „Nincs erre időm/Nem érdekel/Térjünk a lényegre”

Ezek a kijelentések egyoldalú megjegyzések, amelyek az empátia hiányát mutatják.

Azt mutatod a másik félnek, hogy nem tettél erőfeszítést a helyzet vagy a kontextus megértésére. Amikor nem mutatsz érdeklődést a másik mondanivalója iránt, azt az üzenetet közvetíted, hogy egyáltalán nem törődsz vele.

4. „Szerintem ez lehetetlen”

A magas érzelmi intelligenciával (EQ) rendelkező emberek mindig a nyelv használatával fejezik ki tiszteletüket és bizalmukat mások iránt.

Ezzel szemben az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek gyakran olyan kifejezéseket használnak, amelyek egyértelműen a bizalom hiányát, a szkepticizmust vagy a másik személy feletti irányítás vágyát mutatják.

Az olyan mondatok, mint például: „Nehéz elhinni, amit csinálsz”, „Nyugtalanítónak találom az ötleteidet”, vagy „Nem igazán bízom a gondolkodásmódodban”, „Ez lehetetlen”, tipikus példák erre.

De Kock szakértő úgy véli, hogy az olyan kifejezések, amelyek bizalmat fejeznek ki a másik személy iránt, mint például: „Nagyra értékelem” vagy „Törődöm a végeredménnyel, amelyet el fogsz érni”, nemcsak a pszichológiai biztonság megteremtésében segítenek, hanem a beszélő magas érzelmi intelligenciáját is mutatják.

Ezek a szavak azonban csak akkor igazán értékesek, ha őszinteségből, elismerésből és tettekből fakadnak. „Különben több kárt okozhatnak, mint hasznot” – mondja De Kock.

5. „Szerintem a te hibád”

A magas EQ-val rendelkező emberek soha nem hibáztatják a külvilágot az általuk átélt érzelmekért.

Mert megértik, hogy az érzelmeik összefüggenek azzal, ahogyan a bennük zajló körülményeket érzékelik.

Az érzelmeink a mi felelősségünk, nem másoké.

Azt mondhatod: „Nem érzem jól magam most. Úgy érzem, a jelenlegi helyzet…”

A magas EQ-val rendelkező emberek soha nem hibáztatják a külvilágot az általuk átélt érzelmekért. Illusztráció fotó

6. „Szerintem rendben van, de...”

Az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran „szendvics” módon reagálnak másokra – ahol a negatív visszajelzés két pozitív válasz közé van beszorítva.

A visszajelzésnek ezt a módját úgy értelmezzük, hogy először pozitív visszajelzéssel (bók) kezdünk, majd konstruktív visszajelzést adunk (kritika), és végül pozitív visszajelzéssel (bók) zárjuk.

Sokan azt hiszik, hogy ez egy okos beszédmód, de a valóságban gyakran visszaüt.

Például miután meghallották a következő kijelentést: „Látom, próbálkoztál, de az eredmény nem jó”, a legtöbb ember csak a második részre, „az eredmény nem jó”-ra koncentrál.

Az ilyen típusú válasz gyakran nem egyértelmű és egyértelmű, ami miatt a lényeg elveszik.

A másik félnek sincs szüksége bókokra, hogy tompítsa a későbbi negatív kritikát.

7. „Irracionálisak az érzelmeid”

Ehelyett azt mondhatnád: „Hallom, hogy erős érzéseid vannak, és ezek jogosak is. Nem teljesen értem, miért érzel így / Egyetértek a helyzettel kapcsolatos nézőpontoddal. De tudnál bővebben mesélni?”

Az érzelmileg intelligens emberek képesek felismerni az érzelmeiket, levetkőzni az egójukat, hogy elemezhessék a racionális és irracionális aspektusokat.

Emellett nagyon jól tudnak elfogadni mások érzelmeit.

8. „Sajnálom, rendben?”

Az olyan kifejezések, mint a „Sajnálom, de nem látom, mit csinálok rosszul” vagy a „Majd bocsánatot kérek, ha szükséged van rám” jelentősen csökkenthetik a bizalmat és károsíthatják a kapcsolatot.

De Kock szakértő úgy véli, hogy a hibák őszinte beismerése nemcsak a tudatosságot tükrözi, hanem alázatot is mutat.

A hibák beismerése azt mutatja, hogy tisztában vagy a viselkedésed másokra gyakorolt ​​hatásával.

Ez alapot teremt ahhoz, hogy a másik fél is könnyebben beismerje a hibáit és újjáépítse a bizalmat, miközben növeli a partner bizalmát.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm