okok, kezelés és megelőzés

[hirdetés_1]

Hőguta esetén a test hőmérséklete megemelkedik, ami központi idegrendszeri szövődményeket okoz, ami rendellenességekhez és kontrollvesztéshez vezet, és végül hőgutához vezethet.

Ezt a cikket Dr. Huynh Tan Vu, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának 3. kampuszának munkatársa konzultálta.

Definiálás

Hőguta

A hipertermia olyan állapot, amelyben a test hőmérséklete megemelkedik a magas környezeti hőmérséklet és/vagy a túlzott fizikai aktivitás hatására, ami a központi idegrendszerrel kapcsolatos szövődményeket okoz, ami a szervezet ezen részének zavarát és kontrollvesztését okozza.
A hőkimerülés napszúrássá (hőgutává) alakulhat.

- Napszúrás

Magas testhőmérséklettel (40 Celsius-fok felett) járó állapot, amely gyakran kiszáradással párosul.
Ennek következtében a szervezet termoregulációs rendszere elveszíti az irányítást, ami légzési, idegi és keringési zavarokat okoz...
A hőhatás vagy a túlzott fizikai aktivitás okozta.
A napszúrás gyakran hőgutával jár.

- A hőguta és a napszúrás kiszáradás (túlzott izzadás, a testhőmérséklet szabályozásának zavara erős napfény hatására) miatt alakul ki.

- Nem iszom elég vizet a melegben.

- Rossz a légáramlás a házban.

- Közvetlen napfény a lakásban. A túlzott napfénynek való kitettség akár 15 fokkal is növelheti a test hőindexét. Ezenkívül a hőguta is összefügg a hőindexszel.

- A 60%-os vagy annál magasabb relatív páratartalom akadályozza az izzadság elpárolgását és a test hűtési képességét.

- További kedvező tényezők a következők:

Gyenge termoreguláció és a hőhöz való alkalmazkodás gyermekeknél vagy időseknél.
Túl hosszú ideig tartó testmozgás és munkavégzés forró környezetben.
Túl vastag, vízálló és könnyen hőt elnyelő ruhák viselése...
Nem iszol elég vizet nagyon meleg környezetben.
Olyan gyógyszerek szedése, amelyek mellékhatásai csökkentik az izzadást, például vízhajtók, béta-blokkolók, antihisztaminok...
Betegségekben, hormonális zavarokban, elhízásban szenved...
Az idősek és a szabadban dolgozók a leginkább ki vannak téve a hőguta és a napguta kockázatának, mivel a hőguta kockázata is növekszik a hőindex növekedésével.

Kifejezés

- 40 Celsius-fokos vagy magasabb láz.

- A mentális állapot vagy viselkedés változásai (például zavartság, izgatottság, elmosódott beszéd).

- Szédülés és ájulásérzés.

- Száraz, forró bőr vagy fokozott izzadás.

- Hányinger és hányás.

- Vörös bőr.

- Gyors pulzus.

- Izomgyengeség vagy görcsök.

- Gyors légzés.

- Fejfájás.

- Eszméletlen.

- Ájulás.

- Görcsroham.

- A gyerekek nyűgösek, letargikusak lehetnek, rossz étvágyuk lehet...

Kezelés

– 1. lépés: Gyorsan hívja a 115-ös sürgősségi számot vagy a helyi orvosi szolgálatot .

- 2. lépés: Amíg a mentőre várunk, vigyük a hőgutát kapott személyt hűvös helyre.

- 3. lépés: Távolítsa el a felesleges ruhadarabokat.

- 4. lépés: Rendszeresen ellenőrizze a testhőmérsékletét.

- 5. lépés: Hűtse le a testet bármilyen eszközzel, például vízpermettel, párásító ventilátorral; jégakku vagy hűs törölköző elhelyezésével a nyakon, a hónaljban és az ágyékon; hideg vízzel rehidratálva (ha lehetséges) a hőgutát kapott személyt...

- 6. lépés: Értékelje a hőgutát kapott személy éberségi szintjét (rázza meg, hívja, vegye fel a kapcsolatot...).

Ha a sérült eszméleténél van, adjunk neki vizet és elektrolitokat inni...
Ha a sérült nincs eszméleténél, a mentő megérkezéséig folytassuk a test hűtését.
Ha a sérült eszméletlen, és nem mutat keringési tüneteket (légzés, köhögés vagy mozgás), mesterséges lélegeztetést kell végezni.

Megelőzés

- Magas hőindex esetén a legjobb hűvös helyen maradni.

- A gyümölcslevek fogyasztása segít csökkenteni a testhőmérsékletet a forró napokon.

- Viseljen hűvös, kényelmes, világos színű ruhát és széles karimájú kalapot, amikor kimegy a szabadba.

- Használjon 30-as vagy magasabb fényvédő faktorú (SPF) fényvédőt.

- A kiszáradás megelőzése érdekében igyon meg naponta legalább 1,5 liter vizet, gyümölcslevet vagy zöldséglevet. Elektrolitokban gazdag sportitalokat fogyaszthat magas hőmérsékletű és alacsony páratartalmú napokon.

- Fokozott óvintézkedéseket kell tenni a szabadban végzett testmozgás vagy munkavégzés során.

Általában ajánlott edzés előtt két órával körülbelül 700 ml vizet inni, és közvetlenül edzés előtt további 250 ml vizet vagy sportitalt fogyasztani.
Edzés közben 20 percenként további 250 ml vizet kell inni, még akkor is, ha nem érzed szomjasnak magad.

- Módosítsa vagy mondja le a szabadtéri tevékenységeket. Ha lehetséges, helyezze át a szabadtéri tevékenységeket a nap leghűvösebb időszakaira, kora reggel vagy napnyugta utánra.

- Kerülje a koffeint vagy alkoholt tartalmazó folyadékok fogyasztását, mivel ezek súlyosbíthatják a kiszáradást.

- Ne szedjen sótablettákat orvosi rendelvény nélkül. A só és az elektrolitok pótlásának legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja hőhullámok idején a sportitalok vagy gyümölcslé fogyasztása.

- Epilepszia, szívbetegség, vesebetegség, májbetegség... esetén, folyadékszegény diétán van, vagy vízvisszatartási problémái vannak, a vízbevitel növelése előtt konzultáljon orvosával.

- Meleg időben korlátozzuk a szabadban tartózkodást.

- Teremts hűvös helyet a házban, húzd be a függönyöket, és akadályozd meg, hogy a nap legforróbb szakaszában a közvetlen napfény bejusson a szobába.

- Figyelje a vizelete színét. A sötétebb vizelet a kiszáradás jele.

- Mérd meg a testsúlyodat a testmozgás előtt és után. A vízveszteség nyomon követése segíthet meghatározni, hogy mennyi vizet kell innod.

Amerika és Olaszország

[hirdetés_2]
Forráslink