Veszélyes módszerek a gyors lehűlésre forró napokon

A Déli Hidrometeorológiai Állomás február 27-i közlése szerint a hőhullám tovább terjed Ho Si Minh-városban. Az előrejelzések szerint a következő 10 napban, március 8-ig folytatódik a hőhullám Ho Si Minh-városban, a legmagasabb napi hőmérséklet 34-36 Celsius-fok között alakul.

A Déli Hidrometeorológiai Állomás figyelmeztetése szerint a meleg időjárás a magas UV-indexszel együtt hatással van az emberek egészségére, ha hosszabb ideig szabadtéri tevékenységekben vesznek részt. Emellett az alacsony páratartalom, a száraz időjárás könnyen tüzet és robbanást okozhat.

Sok embernek továbbra is folyamatosan dolgoznia és mozognia kell órákon át a forró nap alatt. Hazaérkezéskor egyesek különféle módszereket alkalmaznak a gyors lehűlés érdekében, például bekapcsolják az alacsony fokozatú légkondicionálót, vizet öntenek az arcukra, hagyják, hogy a ventilátor közvetlenül az arcukra fújjon... A szakértők szerint azonban ezek a hűtési módszerek veszélyesek az egészségre.

A munkások a perzselő hőségben dolgoznak

Csukja be az ajtót, és kapcsolja be a légkondicionálót alacsony hőmérsékleten a gyors hűtés érdekében.

Nguyen Viet Hau szakorvos, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának sürgősségi osztályának vezetője elmondta, hogy az a szokás, hogy miután napsütésben tartózkodunk, azonnal belépünk egy szobába, becsukjuk az ajtókat, és a legalacsonyabb fokozaton bekapcsoljuk a légkondicionálót a gyors lehűlés érdekében, számos potenciális egészségügyi kockázatot jelent.

„Mivel amikor a test hőt ad le, az erek kitágulnak, és amikor a test visszatér a hőségből, a hirtelen hőmérséklet-csökkenés az erek összehúzódását okozza, ami könnyen okozhat fejfájást, szédülést, ájulásérzést és hősokkot” – elemezte Dr. Hau.

Dr. Hau szerint a légkondicionáló használata közben az ajtó gyakori bezárása is káros lehet. Ugyanis a zárt helyiség levegője 2-5-ször mérgezőbbé válhat, mint a kinti levegő, ha gyakran zárjuk be az ajtót. Körülbelül 15-30 perc elteltével érdemes kinyitni az ajtót, hogy a szoba "lélegezni" tudjon, és friss levegővel cserélődjön ki.

A hirtelen hőmérséklet-változások könnyen hősokkot okozhatnak.

Napozás után azonnal permetezzen hideg vizet az arcára.

Ta Quoc Hung mester, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának Bőrgyógyászati ​​- Esztétikai Bőrgyógyászati ​​Tanszékének munkatársa elmondta, hogy amikor valaki órákon át a szabadban dolgozik a forró napon, vagy hazajön a napról, a hirtelen arcra öntött hideg víz hatással van a vegetatív idegrendszerre, hősokkot és alacsony vérnyomást okozva.

Napozás után azonnal fürödjön meg

Nguyen Minh Thuan szakorvos, a Nam Sai Gon Nemzetközi Általános Kórház munkatársa elmondta, hogy a jelenlegi meleg időjárási körülmények között sokan hajlamosak a napozás után a fürdőszobába menni, hogy lemossa az izzadságot és lehűtse a testét.

„A napozás utáni fürdőzés hirtelen testhőmérséklet-csökkenést okozhat, a bőr alatti pórusok és mikroerek összehúzódhatnak, ami akadályozza a vérkeringést, és megfázáshoz vezethet. Ez akár a pulzusszámot, a vérnyomást is befolyásolhatja, és röviddel ezután stroke-hoz vezethet” – osztotta meg Dr. Thuan.

Thuan doktor azt javasolja, hogy a napozás után üljünk le és pihenjünk 15-20 percig, hogy a testünk hőmérséklete stabilizálódjon, majd először töröljük át a testünket, hogy alkalmazkodjon a víz hőmérsékletéhez, mielőtt elkezdenénk az egész testünket fürdetni.

A napozás utáni közvetlen fürdőzés a testhőmérséklet hirtelen csökkenéséhez vezethet.

Helyezze a ventilátor elejét, a páraventilátort

Dr. Thuan szerint sokan napozás után gyakran ventilátorok vagy permetezőgépek elé teszik az arcukat, hogy gyorsan lehűljenek. Ez azonban nem jó szokás, mert ilyenkor a test erősen izzad, aminek következtében a bőr alatti erek kitágulnak, és hőt adnak le. Ha erős széllökések fújnak közvetlenül a testre, az izzadság még erősebben elpárolog, ezáltal a bőr hőmérséklete csökken, és az erek hirtelen összehúzódnak, miközben a test belső hőmérséklete nem stabil. „Ez a belső és a külső környezet közötti hőmérséklet-egyensúlyhiány oka. Ennek eredményeként felállás után könnyen szédülést, ájulásérzést vagy akár szélütést is tapasztalhatunk” – jegyezte meg Dr. Thuan.

Forráslink: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm