A vitaminok a száraz, gyorsan öregedő bőr „megmentői”.

A C- vagy E-vitamin hiánya befolyásolja a bőr nedvességmegtartó képességét és védi a bőrsejteket a környezeti károktól, ami száraz bőrt és gyors öregedést okoz.

A C-vitamin hiánya megzavarja a kollagéntermelést, ami a bőr korai öregedését okozza. (Forrás: iStock)

A-vitamin

Az A-vitamin fontos szerepet játszik a bőrsejtek helyreállításában és regenerálódásában. Az A-vitamin hiánya hozzájárul az ekcéma és más bőrbetegségek kialakulásához, száraz, fakó bőrt és idő előtti öregedést okozva.

A bőr egészségének javítása és az öregedési folyamat lassítása érdekében kiegyensúlyozott, egészséges étrendet kell követni, növelve a zöldségek, gyümölcsök és fehérjében gazdag ételek fogyasztását. Kiegészítőket vagy gyógyszereket csak bőrgyógyász vagy táplálkozási szakember tanácsára szabad használni.

E-vitamin

Az E-vitamin egy antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a bőr védelmében a szabad gyökök és az oxidatív stressz okozta károsodásokkal szemben. Az E-vitamin hiánya befolyásolja a nedvességmegtartó képességet, védi a bőrsejteket a stresszoroktól, fakó, dehidratált bőrt, ráncokat és gyorsított öregedést okoz.

C-vitamin

A C-vitamin erős antioxidánsként működik, védi a bőrt a környezeti méreganyagoktól. A C-vitamin segít fokozni a kollagéntermelést, fenntartva a bőr rugalmasságát és feszességét. A C-vitamin hiánya megzavarja a kollagéntermelést, ami a bőr idő előtti öregedéséhez vezet.

D-vitamin

A D-vitamin fontos szerepet játszik a bőr immunrendszerének fenntartásában, fokozza a bőrvédelmet és a sejtek növekedését. Kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya összefüggésben áll olyan bőrbetegségekkel, mint az ekcéma és a pikkelysömör. Mindkettő száraz bőrt okoz, ami az egyik tényező, ami a bőr gyors öregedését okozza.

B-vitaminok

A B-vitaminok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és fontos tápanyagforrások, amelyek segítenek megelőzni a bőrbetegségeket, például az ekcémát, a pikkelysömört, a pattanásokat és a bőrirritáció egyéb formáit...

A B-vitamin hiánya pattanásokat, kiütéseket, száraz bőrt, ráncokat okoz... és érzékenyebbé teszi a bőrt a napfényre, közvetve felgyorsítva az öregedési folyamatot.

Forrás: https://baoquocte.vn/nhung-loai-vitamin-la-cuu-tinh-cua-da-kho-lao-hoa-nhanh-291468.html