Fedezze fel a mosolygás előnyeit a szívért

Az egészségügyi hírekkel kezdve az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Vietnami koriander használata a vörös szem kezelésére, szabad-e vagy sem?; Új felfedezés az éjszakai alváshoz szükséges időről ; 4 dolog, amire szükség van az egészséges szemek védelméhez ...

Fedezz fel valami nagyszerűt a szívednek

A nevetés szó szerint a legjobb orvosság lehet a szívednek, állítja egy új tanulmány. Már heti kétszeri nevetés is segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.

Kutatások kimutatták, hogy a nevetés pozitív hatással van a szív egészségére azáltal, hogy elősegíti a szívszövet tágulását és fokozza az oxigénáramlást a szervezetben.

Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a nevetés ígéretes kezelési mód lehet a szívbetegségekre, különösen a koszorúér-betegségben szenvedő betegeknél.

A nevetés lehet a legjobb orvosság a szívednek.

A koszorúér-betegség akkor fordul elő, amikor plakkok halmozódnak fel azokban az artériákban, amelyek a vért a szívbe szállítják.

A tanulmányban 26 résztvevő vett részt, átlagéletkoruk 64 év volt, és mindegyikük koszorúér-betegségben szenvedett.

Egy három hónapos időszak alatt a résztvevőket két csoportra osztották: az egyik csoport hetente kétszer egyórás vígjátékokat nézett. A másik csoport dokumentumfilmeket nézett.

Az eredmények meglepőek voltak: a 12 hetes próba végére a humorcsoport tagjai jelentősen javultak a szív- és érrendszeri egészségükben.

A szív oxigénpumpáló képességét mérő tesztek kimutatták, hogy a szív- és érrendszer aktivitása 10%-kal nőtt . Az olvasók erről a cikkről bővebben az egészségügyi oldalon olvashatnak augusztus 31-én.

Vietnami koriander használata a szemgyulladás kezelésére: szabad-e vagy sem?

A kötőhártya-gyulladásos esetek számának növekedésével sokan úgy vélik, hogy a vietnami koriander használata a szemek párolására vagy sóval való összetörésére és a szemre kenésére segíthet a kötőhártya-gyulladás kezelésében. A szakértők szerint azonban ezt a gyógymódot a keleti gyógyászatban nem jegyezték fel.

Huynh Tan Vu szakorvos, a 3. kampuszos Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemi Kórház nappali kezelőegységének vezetője elmondta, hogy a kötőhártya-gyulladás (vagy kötőhártya-gyulladás) akkor fordul elő, amikor a szemgolyó (a szemfehérje) felszínén lévő átlátszó hártya és a szemhéjak kötőhártyája begyullad. A betegség mindenkinél előfordulhat: gyermekeknél, felnőtteknél, időseknél. A betegség könnyen terjed, és nyártól késő őszig járványszerűen terjedhet.

Egy személynek kötőhártya-gyulladása és duzzadt szemei ​​vannak.

A kötőhártya-gyulladást 65-90%-ban adenovírus vagy baktériumok, például streptococcus, staphylococcus, pneumococcus stb. okozzák. A kötőhártya-gyulladás gyorsan terjed fertőzött személlyel való közvetlen érintkezés útján a légzőrendszeren, nyálon, kézen, szemüvegen, törölközőn, mosdókagylón stb. keresztül.

A forró időjárás esőbe fordul, a magas páratartalom, a poros környezet, a rossz higiénia és a szennyezett vízforrások használata szintén kedvező feltételeket teremt a kötőhártya-gyulladás kialakulásához és járványossá válásához. Az irodák, tantermek és nyilvános helyek olyan környezetek, ahol a betegség gyorsan terjed. A kötőhártya-gyulladás nem fertőző, ha egymásra nézünk. A cikk következő tartalma augusztus 31-én lesz az egészségügyi oldalon .

Új eredmények arról, hogy mennyi alvásra van szükséged éjszakánként

A Psychosomatic Medicine című tudományos folyóiratban megjelent új kutatás szerint még néhány nap alváskihagyás és a hétvégi alvás bepótolása sem tudja elkerülni a káros hatásokat.

Ennek megfelelően az 5-6 óra alvás nem elég a jó egészséghez, de minden este 8 órát kell aludni . Már 1-2 éjszaka alváshiány is negatívan befolyásolja a pulzusszámot és a vérnyomást, és nem lehet "kompenzálni".

Még az sem kerülheti el a káros hatásokat, ha 6 órát alszunk, majd hétvégén bepótoljuk az alvási időt.

Az egyesült államokbeli Pennsylvaniai Állami Egyetem tudósai által végzett tanulmányban 15, 20 és 35 év közötti férfi vett részt, akiket 10 napon keresztül a következőképpen figyeltek meg.

Az első 3 éjszakán a résztvevők maximum 10 órát aludtak éjszakánként. A következő 5 éjszakán 5 órára korlátozták az alvást éjszakánként, majd 2 pihenő éjszakát tartottak – maximum 10 órát aludva éjszakánként.

A kutatók kétóránként mérték a résztvevők pulzusszámát és vérnyomását. Azt tapasztalták, hogy mind a pulzusszám, mind a vérnyomás minden nap emelkedett, és a felépülési időszak végére sem tért vissza az alapértékre.

Ez azt jelenti, hogy még egy rövid alvásmegvonás, majd két jó éjszakai alvás sem elég a késői fekvés okozta magas vérnyomás és pulzusszám csökkentéséhez. Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjunk ebből a cikkből!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm