Fogyasszon alkoholt megfelelően a Tet alatt a biztonsága érdekében

Mértékkel fogyassz

Ismernünk kell a határainkat, és nem szabad túl sokat innunk.

Korlátozza az egyszerre fogyasztott alkohol mennyiségét. Az alkoholfogyasztást a következőképpen korlátozza: Férfiak legfeljebb 2 egység alkoholt fogyaszthatnak naponta; Nők és alacsony testsúlyúak legfeljebb 1 egység alkoholt fogyaszthatnak naponta. 1 egység alkohol = 14 gramm tiszta alkohol; ami 354 ml 5%-os alkoholtartalmú sörnek, 150 ml 12%-os alkoholtartalmú bornak, 45 ml 40%-os alkoholtartalmú röviditalnak felel meg.

Javasolt az adagok bevétele között időközönként eltolni a bevételt, hogy a szervezetnek legyen ideje feldolgozni azokat.

Illusztrációs fotó. (Fotó forrása: Internet)

Egyél ivás előtt

Fehérjében gazdag ételeket, például húst, halat vagy sült ételeket kell fogyasztanunk, hogy lelassítsuk az alkohol felszívódását.

Igyál lassan és kényelmesen

Igyál kis kortyokat ahelyett, hogy gyorsan lenyelnéd.

Ne keverjen különböző típusú alkoholtartalmú italokat, hogy elkerülje a szervezet túlterhelését.

Ne fogyasszon alkoholt gyógyszer szedése közben

Az alkohol kölcsönhatásba léphet számos gyógyszerrel, veszélyes mellékhatásokat okozva. A gyógyszereket csak vízzel és legalább 2 órán belül szabad bevenni az alkoholtól.

Ne vezessen alkoholfogyasztás után

Ha alkoholt fogyasztottunk, tömegközlekedést kell használnunk, vagy meg kell kérnünk valakit, hogy vigyen haza minket.

Igyál sok vizet és gyümölcslevet

A sok víz vagy gyümölcslé fogyasztása előnye, hogy segít csökkenteni az alkohol koncentrációját a szervezetben.

Kerüld az ivásra való kényszert

Udvariasan utasítsd vissza, ha nem akarsz inni, vagy eleget ittál.

Használjon minőségi bort

A Tet ünnep alatt a magas fogyasztás miatt a sör- és borpiacot gyakran elárasztják a hamisított áruk. Ezért használat előtt alaposan ellenőrizzük a termékeket, kerüljük a címkézetlen, ismeretlen eredetű, metanolt vagy más veszélyes vegyszereket tartalmazó borokat.

Kérjen segítséget, ha rosszul érzi magát.

Ha fáradtságot, szédülést, hányingert érzel, mérgezés jeleit vagy bármilyen más szokatlan állapotot tapasztalsz, azonnal fordulj orvoshoz . Az egészség megőrzése a Tet alatt a legjobb módja annak, hogy teljes mértékben élvezhessük az örömöt családdal és barátokkal!

Forrás: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html