Ennek a gyümölcsnek azonban nemcsak tápláló a húsa, de a héja is számos egészségügyi előnnyel jár, mint például: erősíti az ellenálló képességet, védi a szívet, támogatja az emésztőrendszert...
Erősítse az ellenállást
A mandarinhéj gazdag C-vitamin- és flavonoidtartalma segít semlegesíteni a szabad gyököket, megvédi a sejteket a károsodástól, megakadályozza az öregedést és erősíti az immunrendszert. A mandarinhéjtea fogyasztása vagy a mandarinhéj illóolajának belélegzése antibakteriális és antivirális tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni és csökkenteni az influenza, a köhögés és az orrfolyás tüneteit.
Szív- és érrendszeri védelem
A mandarinhéjban található pektin segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét azáltal, hogy a bélben kötődik a koleszterinhez, és megakadályozza annak felszívódását a vérbe. Ugyanakkor a mandarinhéj segít növelni a jó koleszterin (HDL) szintjét is, ezáltal megelőzve az érelmeszesedést és védve a szív- és érrendszer egészségét.
Ezenkívül a mandarinhéj olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek tágítják az ereket, hatékonyan csökkentve a vérnyomást. Ennek köszönhetően a szervezet elegendő oxigénhez és tápanyaghoz jut, minimalizálva a szív- és érrendszeri betegségek, például a stroke kockázatát.
Támogassa az emésztőrendszert
A mandarinhéjban található rost, különösen a pektin, segít növelni a széklet mennyiségét, serkenti a bélmozgást, lágyítja a székletet, ezáltal megelőzi és javítja a székrekedést. A mandarinhéjban található rost hosszú távú teltségérzetet okoz, csökkenti az éhségérzetet, korlátozza a kalóriabevitelt és támogatja a testsúlyszabályozást.
A mandarinhéjban található illóolaj serkenti az emésztőnedvek termelődését, segítve az emésztési folyamat zökkenőmentesebbé tételét, csökkentve a teltségérzetet és az emésztési zavarokat. A mandarinhéj gyomornyugtató hatással is bír, csökkenti a gyomorgörcsöket, mérsékli az étkezés utáni puffadást és emésztési zavarokat.
Csökkentsd a stresszt, lazítsd el az elmét
A mandarinhéj illóolaj gyengéd aromája segít csökkenteni a stresszt, a fáradtságot, ellazítani az elmét és javítani a hangulatot. A mandarinhéjtea fogyasztása vagy a mandarinhéj illóolaj gőzölése lefekvés előtt javítja az alvás minőségét, segít a könnyebb elalvásban és a jobb alvásban.
Megelőzi a rákot
A mandarinhéj gazdag flavonoidtartalmának köszönhetően különösen hatékony a gyakori rákos megbetegedések, például a gyomorrák, a tüdőrák, az emlőrák és a bőrrák megelőzésében és kezelésének támogatásában. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a mandarinhéjban található tangeretin képes jelentősen gátolni a gyomor-, tüdő-, emlő- és bőrráksejtek növekedését.
Szájhigiénia
A mandarinhéjban található természetes vegyületek erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek hatékonyan elpusztítani a rossz leheletet okozó baktériumokat. Ugyanakkor a mandarinhéj olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek puhítják és eltávolítják a fogakon lévő lepedéket, így természetesen fehér fogakat biztosítanak.
A mandarinhéjban található illóolaj nemcsak kellemes illatot kölcsönöz, hanem antiszeptikus hatású is, tisztítja a szájüreget, és megakadályozza a káros baktériumok kialakulását és felhalmozódását.
Bőrápolás
A mandarinhéjban található C-vitamin és antioxidánsok serkentik a kollagéntermelést, lassítják az öregedési folyamatot, csökkentik a ráncokat és fiatalos bőrt biztosítanak. A mandarinhéj illóolaja antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a gyulladást, és hatékonyan megelőzi és kezeli a pattanásokat. A mandarinhéj hidratálja a bőrt, így az puha és sima lesz.
[hirdetés_2]
Forrás: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html
Hozzászólás (0)