Miért nő drámaian a vesekőbetegség előfordulása hideg időben?

A vesekő napjainkban gyakori betegség. Az egyik különlegesség, hogy a vesekőesetek száma a hideg évszakban drámaian megnő.

A vesekövek okai hideg időben megnőnek

Amit Kumar úr, a SHALBY Sanar Nemzetközi Kórház (India) vesespecialistája szerint hideg napokon az emberek általában kevésbé fizikailag aktívak. Ez nemcsak az emésztési folyamatot lassítja, hanem a bélmozgást is befolyásolja, növelve a vesekövek kockázatát.

Ugyanakkor az aktivitási szint csökkentése a vizeletürítés megváltozásához vezethet, ami fontos a kőképződés megelőzésében.

A kiszáradás gyakori télen, mivel az emberek kevesebb vizet isznak. Ez a vizelet koncentrálódását okozza, ami ideális környezetet teremt a vesekövek kialakulásához.

A diófélék, földimogyoró, spenót, hús, sajt és tejtermékek túlzott fogyasztása növelheti a vesekőképződés kockázatát. Ezek az ételek gyakran gazdagok oxalátokban és fehérjékben, amelyek vesekövet képezhetnek. Ezen tényezők kombinációja koncentrált vizelet jelenlétében növeli az ásványi anyagok kristályosodásának valószínűségét a vesékben.

A diófélék, földimogyoró, spenót, hús, sajt és tejtermékek túlzott fogyasztása növelheti a vesekövek kialakulásának kockázatát.

A vesekövek tünetei

A vesekövek gyakran különféle tünetekkel jelentkeznek, beleértve az éles hát-, csípő- és ágyékfájdalmat, hányingert, hányást, valamint a vér miatti vörös vagy barna vizeletet. Egyes esetekben a vizeletürítés elzáródását vagy fájdalmat is okozhatnak vizeléskor.

A fentiek a vesekövek figyelmeztető jelei, amelyeket azonnal kezelni kell a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.

Hogyan előzhető meg a vesekövek

A vesekövek kialakulásának kockázatának csökkentésének egyik legegyszerűbb módja a megfelelő hidratáltság fenntartása.

Naponta 2-3 liter vizet kell inni a vizelet hígításához és az ásványi anyagok kikristályosodásának kockázatának csökkentéséhez.

A kiegyensúlyozott étrend fenntartása is fontos. A magas oxaláttartalmú ételek, például a spenót fogyasztásának korlátozása, valamint az állati fehérjék, például a diófélék bevitelének csökkentése segíthet csökkenteni a vesekövek kockázatát.

Ezenkívül a rendszeres testmozgás nemcsak az emésztést javítja, hanem fenntartja az egészséges vizeletürítést is, megakadályozva az ásványi anyagok felhalmozódását a vesékben.

Az elhízást a vesekövek kialakulásának magas kockázati tényezőjének tekintik, ezért az egészséges testsúly fenntartása elengedhetetlen.

Bár a kalcium elengedhetetlen a csontok egészségéhez, a gyógyszerek vagy táplálékkiegészítők révén történő túlzott bevitel növelheti a vesekövek kockázatát.

Forrás: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm