Piros alma - egy csodaszer az egészségre, de az ilyen módon történő fogyasztása mellékhatásokat okoz

GĐXH - Kutatások szerint a piros alma sok tápanyagot tartalmaz és számos egészségügyi előnnyel jár. A helytelen fogyasztásuk azonban ellentétes hatást válthat ki.

Mi a piros alma hatása?

A vörös datolyát jujubének is nevezik. A vörös datolyát szárítják, és a főzésben, valamint a hagyományos orvoslásban használják. Azért nevezik így, mert leggyakrabban Kínában termesztik, különösen Hebei, Hszincsiang, Szecsuán és Jünnan tartományokban... Ezenkívül Koreában és Japánban is termesztenek vörös datolyát.

A keleti orvoslás úgy véli, hogy a szárított piros alma erősíti a lépet és a gyomrot, jótékony hatással van a qi-re, testnedveket generál, erősíti az erőt, áthatol, gazdagítja a vért, nyugtatja az idegeket, méregtelenít és szabályozza más gyógyszerek hatását.

A szárított piros alma kezeli a lép- és gyomorgyengeséget, a hasmenést, az étvágytalanságot, a szorongást, a fizikai gyengeséget, a nyugtalanságot, az álmatlanságot, a bőrfekélyeket, a székrekedést és az orrdugulást.

Modern kutatások szerint a piros alma alacsony kalóriatartalmú, de számos tápanyagot biztosít a szervezet számára, például: flavonoidokat, poliszacharidokat és triterpénsavakat... Segíthetnek az immunrendszer erősítésében, a gyulladások csökkentésében, a májműködés javításában és az izomerő támogatásában. Ezenkívül a piros alma ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot, foszfort, kalciumot, magnéziumot és komplex B-vitaminokat. Alacsony kalóriatartalmának és magas rosttartalmának köszönhetően a piros alma a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezi, és segít fenntartani a stabil testsúlyt.

A vörös datolyát szárítják, és a főzéshez, valamint a hagyományos orvosláshoz használják.

A piros alma hatásai

Erősítse az immunrendszert

Mivel a piros alma gazdag C-vitaminban, segíthet a szervezetnek leküzdeni a külső kórokozókat. A C-vitamin segít fokozni az immunitást, védi a szervezetet az influenzától, a fertőzésektől és sok más betegségtől.

Támogassa az emésztőrendszert

A piros alma nemcsak az immunrendszerre gyakorolt ​​hatásaival jár, hanem az emésztési funkciók javításában is segít. A piros alma magas rosttartalma segíti az emésztőrendszer hatékony működését, csökkentve a székrekedés és más emésztési problémák kockázatát. A piros almában található rost a bélbaktériumok egyensúlyban tartásában is segít, fokozva a szervezet tápanyagfelszívódását.

Segít javítani az alvást

A zsidótövis gyümölcs- és magkivonatairól kimutatták, hogy növelik az alvás időtartamát és minőségét. Ezenkívül a zsidótövist gyakran használják a hagyományos orvoslásban álmatlanságban és szorongásos zavarokban szenvedők segítésére.

Javítsa a memóriát

A zsidótövisben található gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületek képesek védeni az agyat és támogatni a memória javulását. Kutatások kimutatták, hogy a zsidótövis összetevőiből származó kivonatok segíthetnek az Alzheimer-kór kezelésében állatoknál. Ezenkívül a zsidótövis magkivonatról az Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint alacsony dózisokban csökkenti a szorongásos zavarok tüneteit.

Bőrápolás

A C-vitaminban gazdag piros alma erős antioxidáns, amely segít a bőr ragyogásának fokozásában és a ráncok csökkentésében. Ezenkívül a piros almában található flavonoid antioxidánsok védik a bőrt a szabad gyökök okozta öregedés kockázatától is.

Segít javítani a szív egészségét és a vérnyomást

A piros alma káliumot, mangánt, flavonoidokat, triterpenoidokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az erek javításában, a vérnyomás szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.

Vesefunkció támogatása

A jujubákban található kreatinin- és karbamidszintről kimutatták, hogy javítja a vesefunkciót. Ez különösen fontos a vesebetegségben szenvedő betegek számára. A rendszeres, mérsékelt mennyiségű jujuba napi fogyasztása javíthatja az állapotot és az egészséget.

Javítja a vérkeringést

A hagyományos kínai orvoslás szerint a jujubét meleg gyógyszernek tekintik, amely erősíti a lépet, feltölti a qi-t és testnedveket termel. Ezek a tulajdonságok elősegítik a lép és a gyomor jobb működését, javítják a vérkeringést és enyhítik az olyan tüneteket, mint az étvágytalanság és a hasmenés. A jujube segít a vérképzőrendszeri betegségek és a köhögés kezelésében is, egészségesebbé téve a testet.

Jó a magzatnak

A rendszeresen piros almalevet fogyasztó várandós nők számos jelentős előnyhöz juthatnak. A piros almákban található magas C- és E-vitamin-tartalom javítja a bőr állapotát, ragyogóbbá, simábbá és egészségesebbé téve azt.

A piros alma segít feltölteni a vért, támogatja a vérkeringést és megelőzi a vérszegénységet terhes nőknél. A piros almalé fogyasztása a megfázás megelőzésében is segít, és erősíti mind az anya, mind a baba immunrendszerét, köszönhetően a gyümölcsben található gazdag és biztonságos tápanyagoknak.

Megelőzi a rákot, védi a májat

A piros alma gazdag C-vitaminban, amelyről számos tanulmány kimutatták, hogy képes megvédeni a májat. A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni a szabad gyökök májra gyakorolt ​​negatív hatásait, védve a májsejteket a károsodástól.

A szárított piros alma sok flavonoidot tartalmaz, ezek a vegyületek nemcsak az általános egészség javításában segítenek, hanem antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, minimalizálva a rák kockázatát azáltal, hogy semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket.

A piros alma helyes fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek.

Hogyan kell helyesen használni a piros almát?

Ébredés után: Ébredéskor a test gyakran dehidratált. Egy csésze vörös almalé azonnali elfogyasztása segít helyreállítani az energiát, megtisztítja a testet és támogatja a magas vérnyomás kezelését. Ezenkívül a vörös alma tea fogyasztása segít ébren maradni, fokozza a koncentrációt és a munkára és tanulásra való felkészültséget.

Zsíros étel fogyasztása után: Sok zsíros étel fogyasztása gyomorégést és emésztési zavarokat okozhat. Egy csésze vörös almalé segíti az emésztőrendszert, megakadályozva, hogy az étel pangjon a gyomorban.

Lefekvés előtt: Lefekvés előtt körülbelül 30 perccel igyon piros almalevet. Este a második vagy harmadik vízből elkevert piros almalevet érdemes használni, hogy gyengítse a teát, és segítsen elkerülni az álmatlanságot.

Azonban, bár a piros alma jót tesz az egészségnek, ezek a gyümölcsök meglehetősen édesek. Nagy mennyiségben fogyasztva nem kívánt súlygyarapodáshoz vezethetnek. Egy egészséges embernek naponta csak körülbelül 5 friss piros almát és 3-5 aszalt piros almát kellene ennie.

A kínai datolya kölcsönhatásba léphet az antidepresszánsokkal, ezért azoknak, akik ezeket a gyógyszereket szedik, kerülniük kell a kínai datolya fogyasztását. Azoknak, akik görcsoldókat, például fenitoint, fenobarbitált és karbamazepint szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt kínai datolyát fogyasztanának. A kínai datolyában található anyagok fokozhatják ezen gyógyszerek hatását.

A cukorbetegeknek nem szabad rendszeresen piros almát fogyasztaniuk, különösen nem szárítottat, mert a piros alma étkezés után növelheti a vércukorszintet.

A puffadástól, szélgörcsöktől, orrvérzéstől, fogfájástól, pattanásoktól és kiütésektől szenvedők nem ehetnek piros almát.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm