Találj módokat a fájdalmas emlékek eltörlésére.

Tudósok felfedeztek egy új módszert a rossz emlékek törlésére a jó emlékek aktiválásával, ami segíthet a mentális egészségügyi ellátásban.

A pozitív emlékekre való gondolkodás segíthet kevésbé emlékezni a fájdalmas dolgokra - Kép: MI által készített kép

A rossz emlékek és traumatikus emlékek törlése számos mentális egészségügyi probléma kezelésében segíthet. A ScienceAlert január 13-i jelentése szerint a tudósok nemrégiben egy ígéretes új megközelítést fedeztek fel a rossz emlékek pozitív emlékekkel való gyengítésére.

Egy többnapos tanulmányban egy nemzetközi kutatócsoport 37 önkéntest kért meg, hogy az első éjszaka véletlenszerű, értelmetlen szavakat társítsanak negatív képekkel, például sérült emberek vagy veszélyes állatok képeivel.

Másnap, miután egy éjszaka átaludták magukat, hogy megszilárdítsák ezeket az emlékeket, a csapat megpróbálta a szavak felét pozitív képekkel társítani az önkéntesek fejében.

Az alvás második éjszakáján a csapat korábban társított értelmetlen szavakat játszott le a nem gyors szemmozgásos (NREM) alvási fázis alatt, ami kulcsfontosságú a memóriamegőrzés és az elektroencefalogram (EEG) monitorozása szempontjából az önkénteseknél.

A kutatócsoport megállapította, hogy az agyban a théta hullámok aktivitása, amely az érzelmi emlékek feldolgozásában vesz részt, megugrott az auditív emlékekre adott válaszként, és szignifikánsan magasabb volt a pozitív jelzések használatakor.

A kutatók több napon keresztül kitöltött kérdőívek segítségével azt találták, hogy az önkéntesek csoportja kisebb valószínűséggel emlékezett vissza olyan negatív emlékekre, amelyeket asszociációs szavak segítségével pozitív emlékekkel kevertek össze.

„Azt tapasztaltuk, hogy ez a folyamat rontja a negatív emlékek felidézésének képességét, és növeli a pozitív emlékek akaratlan betolakodását is. Összességében eredményeink új ismereteket nyújtanak a kóros vagy traumával kapcsolatos emlékek kezelésével kapcsolatban” – mondta a kutatócsoport.

A kutatás azonban még korai szakaszban van, és szigorúan ellenőrzött laboratóriumban zajlik.

A kutatócsoport szerint a kísérletben szereplő negatív képek nem lesznek ugyanolyan hatással a traumatikus emlékek kialakulására, mint a való életben. Ezért további kutatásokra van szükség a traumatikus emlékek módosításának pontos módjának megtalálásához, és annak meghatározásához, hogy mennyi ideig tartanak a hatásuk.

A tanulmány a PNAS folyóiratban jelent meg.

Forrás: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm