Találj módot a fájdalmas emlékek eltörlésére

Tudósok új módszert találtak a rossz emlékek törlésére a jók aktiválásával, ami segít a mentális egészség kezelésében.

A pozitív emlékekre való gondolkodás segíthet a kevésbé fájdalmas emlékekre emlékezni - Kép: MI által készített kép

A rossz emlékek és traumatikus visszaemlékezések törlése számos mentális egészségügyi probléma kezelésében segíthet. A ScienceAlert január 13-i jelentése szerint tudósok ígéretes új megközelítést találtak a rossz emlékek pozitív emlékekkel való gyengítésére.

A többnapos tanulmányban egy nemzetközi kutatócsoport 37 önkéntest kért meg, hogy az első este véletlenszerű értelmetlen szavakat társítsanak negatív képekkel, például emberi sérülések vagy veszélyes állatok képeivel.

Másnap, egy éjszakai alvás után, hogy megszilárdítsák ezeket az emlékeket, a csapat megpróbálta a szavak felét pozitív képekkel társítani az önkéntesek fejében.

Az alvás második éjszakáján a csapat korábban társított értelmetlen szavakat játszott le a nem gyors szemmozgásos (NREM) alvás során, ami fontos a memória megőrzése szempontjából, és monitorozta az önkéntesek EEG-jét.

A csapat megállapította, hogy az agyban a théta hullámok aktivitása, amely az érzelmi emlékek feldolgozásával van összefüggésben, a hallási memóriajelekre adott válaszként megugrott, és szignifikánsan magasabb volt, ha pozitív jelzéseket alkalmaztak.

Néhány nappal később a kutatók kérdőívek segítségével azt találták, hogy az önkéntesek csoportja kevésbé emlékezett vissza olyan negatív emlékekre, amelyeket szóasszociáció révén pozitív emlékekkel kevertek.

„Azt tapasztaltuk, hogy ez a folyamat károsította a negatív emlékek felidézésének képességét, és fokozta a pozitív emlékek akaratlan betolakodását is. Összességében eredményeink új ismereteket nyújtanak a kóros vagy traumával kapcsolatos emlékek kezelésében” – mondta a csapat.

A kutatás azonban még korai szakaszban van, és szigorúan ellenőrzött laboratóriumban zajlik.

A kutatócsoport szerint a kísérletben szereplő negatív képek nem lesznek ugyanolyan hatással a traumatikus emlékek kialakulására, mint a való életben, ezért további kutatásokra van szükség annak kiderítésére, hogy pontosan hogyan lehet szerkeszteni a traumatikus emlékeket, valamint hogy mennyi ideig tartanak a hatások.

A tanulmány a PNAS folyóiratban jelent meg.

Forrás: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm