A zöld és egészséges életmód „nagykövetévé” válni, miután találkoztam... egy modellel és egy orvossal

„A természet sok mindent ad nekünk: oxigént a légzéshez, erőforrásokat a mezőgazdaság és a turizmus fejlesztéséhez... A természet zöld területei azonban nemcsak elérhetőek, hanem együtt kell létrehoznunk őket, hogy fenntarthatóvá tegyük őket...”.

Helly Tong modell és üzletasszony november 30-án reggel a "Change actions - Change lives" című talkshow-ban tett megosztása a Pénzügyi és Marketing Egyetem több ezer hallgatóját inspirálta a zöld és egészséges életmódra.

A rendezvény a Thanh Nien Újság és az Acecook Vietnam Joint Stock Company által közösen szervezett „Zöld élet és egészséges élet diákokkal” fesztiválsorozat része. A Pénzügyi és Marketing Egyetem a második helyszín ebben a tartalmas programsorozatban.

A diákok több tudást szereznek, és inspirációt kapnak a zöld és egészséges életmódról.

Senki sem szakadhat el a természettől és a közösségtől ahhoz, hogy zölden élhessen.

A fesztiválon Helly Tong modell-vállalkozó is jelen volt, hogy megossza és inspirálja a zöld és egészséges életmód gondolatait ezrével diákok között. 43 000 követője van a Facebookon. Emellett Helly Tong szenvedélyesen foglalkozik a zöld életmóddal kapcsolatos projektekkel is, és ezt az életmódot beépíti üzleti projektjeibe.

„Fiatalkoromban arról álmodoztam, hogy sok helyre elmegyek, és sok emberen segítek valamivel. Amikor Ausztráliába mentem tanulni, a legnagyobb kérdésem az volt: Miért tanulok? Akarok-e változni egy jobb holnapért?” – emlékezett vissza Helly Tong.

Helly Tong modellt sok diák szereti a zöld életmóddal kapcsolatos számos értelmes tevékenysége miatt.

Így folytatta: „És emlékszem, mit mondott a tanárom: a tanulás az emberi mivolt. Szóval mire van szükséged ahhoz, hogy ember legyél? Szükséged van szívre. Gondolkodásra, tudatosságra. Minden cselekedet segít nekünk tudni, hogy miért élünk. Kapcsolatba kell lépnünk a természettel, a természet sok mindent ad nekünk: oxigént a légzéshez, erőforrásokat a mezőgazdaság, a turizmus fejlesztéséhez... Kapcsolatba kell lépnünk a közösséggel is. A fenti két kapcsolat segít abban, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal.”

Hogy illusztrálja az üzenetet, amit meg akart osztani, a női modell kivetített a képernyőre egy külföldön készült fotót: Két ember, egy férfi és egy nő, egy kék tó partján állnak, alattuk boldogan úszkálnak a kacsák, felettük pedig tiszta, széles ég... Minden diák, akit a fotóról kérdeztek, megjegyezte, hogy a táj zöld, tiszta és békés. Úgy tűnt, az emberek kapcsolatba kerülnek a természettel és önmagukkal...

„A zöld életmód a természettel való együttélést jelenti. Mindannyian összekapcsolódunk, és nem választhatjuk el magunkat a közösségtől. Ha a jövőben egy kívánatos üzleti modellt ápolunk, függetlenül attól, hogy milyen vállalkozást űzünk, minimalizálnunk kell a környezetre és a Föld ökoszisztémájára gyakorolt ​​hatást. A természetes zöldterületek nemcsak rendelkezésre állnak, de közösen kell létrehoznunk azokat, hogy fenntarthatóak legyenek” – tanácsolta az üzletasszony.

Dr. Khue Tuong sok hasznos tudást osztott meg a diákokkal a táplálkozásról.

Közvetlenül Helly Tong zöld életmódról szóló inspiráló előadása után Truong Nhat Khue Tuong mester és doktor „könnyű és nehéz” táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel kavarta fel a termet, például azzal, hogyan lehet zöld energiát juttatni az élelmiszerekből a szervezetbe, hogyan étkezzünk, hogy elegendő energiánk legyen az élethez, a tanuláshoz és a munkához?

„A nem elegendő étkezés fáradttá, letargikussá és fókuszálatlanná tesz... A tudománytalan étrendek és a testmozgás hiánya szintén okozhat korai betegségeket. Sok fiatalnál 25 évesen cukorbetegség, 27 évesen pedig magas vérnyomás és diszlipidémia... Az elhízás még az általános iskolás gyerekek körében is riasztó” – mondta Dr. Tuong.

Dr. Tuong azt tanácsolja a diákoknak, hogy vegyék figyelembe, hogy az egészséges étkezésnek tartalmaznia kell gyümölcsöket, zöldségeket (1/2), gabonaféléket (1/4) és fehérjét (1/4). Naponta 400 g zöldséget, 180 g gyümölcsöt, 250-300 g fehérjét, 500 ml tejet.

„Ne zárjon ki semmilyen ételt az étrendjéből, étkezzen egészségesen, figyeljen a teste igényeire, hogy megértse azokat. Ne diétázzon, egyen eleget, hogy erős immunrendszere legyen, és ne egyen könnyen cukrot...” – tette hozzá Dr. Tuong.

Milyen az ésszerű étrend?

Az „Éljünk zölden és egészségesen diákokkal” fesztivál egyik legizgalmasabb programja az izgalmas Aranyharang verseny volt, amelyen 50 diák versenyzett.

A szervezők egymás után 11, táplálkozási ismeretekkel kapcsolatos kérdést tettek fel, és minden kérdés után jelentős számú diáknak kellett „kilépnie a játékból”. Már az első kérdéstől kezdve, hogy „Ha tojásfehérjét és -sárgáját adunk az instant tésztához, milyen tápanyagokat adunk hozzá jelentősen?”, 20 jelölt helytelenül válaszolt. A helyes válasz a „fehérje és zsír”.

Izgatottan várom az első kérdést

Izgatottan várom a választ

A 2. kérdésnél azonban csak 3 versenyzőnek kellett megállnia, a 3. kérdésnél további 6 versenyző esett ki, és a verseny igazán akkor "robbant fel", amikor az 5. kérdésnél már csak... 2 versenyző versenyzett egymással. Mindketten egyformán tehetségesek voltak, és "kéz a kézben" jutottak el a 8. kérdéshez, és ezen a ponton a verseny győztest talált.

8. kérdés: Mi a zsír forrása az instant tésztához mellékelt olajos tasakban? A négy javaslat – „állati zsír”, „tésztasütéshez használt olaj”, „finomított növényi olaj”, „telített zsír” – alapján Phan Van Chien, a vezetői információs rendszerek szakos végzős hallgató a „finomított növényi olaj” lehetőséget választotta, és megnyerte az első díjat, amely 2 millió VND-t és egy doboz tésztát jelentett. A fennmaradó 49 versenyző egy doboz tésztát kapott.

Phan Van Chien azt mondta, nagyon örül, hogy „megnyerte” a díjat, és hogy többet megtudhatott a zöld és egészséges életmódról.

Phan Van Chien a versenyről és általában a fesztiválról szólva elmondta: „A mai program rendkívül jelentőségteljes. Különösen Helly Tong modell és Khue Tuong doktor segítettek abban, hogy több tudásra tegyek szert a „zöld és egészséges életmódról”. Többet tanultam az ésszerű étrendről, és tudatosabbá váltam az élő környezet védelmével kapcsolatban. Az Aranyharang verseny abban is segített, hogy megtudjam, hogy az instant tészta zöldségekkel, fehérjével és még több fehérjével kombinálva történő fogyasztása nagyon jót tesz az egészségemnek.”

Kim Thong, a pénzügy és banki szakos másodéves hallgató, bár korán abbahagyta a játékot, mégis szélesen mosolygott, és azt mondta: „A versenynek köszönhetően sokat tanultam a táplálkozásról.”

Egészséges, civilizált és felelősségteljes életmód

Dr. Cao Tan Huy, a Pénzügyi és Marketing Egyetem igazgatóhelyettese

Dr. Cao Tan Huy, a Pénzügyi és Marketing Egyetem rektorhelyettese így nyilatkozott: „A program célja, hogy felhívja a hallgatók figyelmét a kiegyensúlyozott táplálkozásra, a testedzésre és a környezetvédelemre, mindannyiunk fenntartható jövője érdekében. Úgy gondolom, hogy ez egy egészséges, civilizált életmód, amely tele van felelősséggel, és megérdemli, hogy széles körben elterjedjen különösen a hallgatói közösségben és általában a fiatalok körében” – mondta Dr. Huy.

Minden diák arra ösztönzi a barátait és a családját, hogy éljenek zölden és egészségesen.

Nguyễn Trong Phuoc újságíró

Nguyen Trong Phuoc újságíró, a szerkesztőbizottság tagja, a Digitális Tartalomgyártási és Fejlesztési Központ igazgatója, a Thanh Nien újság Oktatási Osztályának vezetője elmondta, hogy a program célja, hogy hozzájáruljon minden diák táplálkozással és testmozgással kapcsolatos tudatosságának növeléséhez, valamint a környezet zöld és tisztaságának megőrzéséhez, ezáltal kialakítva a kiegyensúlyozott étkezés, a testmozgás és a környezetvédelem fontosságát.

„Remélem, hogy a programban való részvétel után a diákok hasznos ismeretekre és érdekes tapasztalatokra tesznek szert, amelyeket aztán alkalmazhatnak és megváltoztathatnak mindennapi szokásaikon. Váljatok a zöld és egészséges életmód nagyköveteivé, és inspiráljátok a körülöttetek lévő barátokat és családtagokat” – tanácsolta Trong Phuoc újságíró.

Forrás: https://thanhnien.vn/tro-thanh-dai-su-song-xanh-song-khoe-sau-khi-gap-nguoi-mau-va-bac-si-185241201002136078.htm