Mi történik a testeddel, ha minden nap kávézol?

„Egy nagyszabású új tanulmány jelent meg, amely további jó híreket talált a kávékedvelők számára.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon ebből a cikkből!

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Az orvosok megosztják, hogyan étkezzünk a stroke megelőzésére; A káposzta váratlan előnyei a vesék számára ; 5 figyelmeztető jel, hogy eltömődött artériák vannak a szervezetben...

Váratlan felfedezés napi 3 csésze kávé elfogyasztása után

Egy nagyszabású új tanulmány, amely most jelent meg a Nature Microbiology tudományos folyóiratban, további jó híreket fedezett fel a kávé szerelmeseinek.

Ennek megfelelően a kávé pozitív hatással van a bélmikrobiotára, ami messzemenő egészségügyi hatásokhoz vezet.

A bélmikrobiota számos folyamatban fontos szerepet játszik a szervezetben, az emésztéstől a tápanyagok felszívódásán, a bélműködésen, a mentális egészségen és az immunitáson át...

Azoknál az embereknél, akik naponta több mint három csésze kávét isznak, nyolcszor magasabb a Lawsonibacter asaccharolyticus baktérium szintje a bélrendszerükben.

A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának (USA) tudósai által vezetett nemzetközi tanulmány összesen 77 000 résztvevő adatait felhasználva vizsgálta a kávé hatását az emberi bélmikrobiotára.

Több mint 400 plazmamintát és több mint 350 székletmintát is elemeztek, két in vitro kísérletet végezve annak kiderítésére, hogy a kávé hogyan befolyásolhatja az emberi bélrendszert.

Az eredmények azt mutatták, hogy a kávéfogyasztás jelentős hatással van a bélrendszerre. Pontosabban, azoknál az embereknél, akik naponta több mint 3 csésze kávét ittak, nyolcszor magasabb volt a Lawsonibacter asaccharolyticus baktérium szintje a bélrendszerükben, mint azoknál, akik kevesebb mint 3 csészét ittak, vagy egyáltalán nem ittak. A cikk következő tartalma november 27-én lesz elérhető az egészség oldalon .

A káposzta váratlan előnyei a vesék számára

A vesék fontos szerepet játszanak az általános egészségi állapotban. Ezért, ha a vesékkel problémák vannak, a szervezet nem lehet egészséges. A jó hír az, hogy az új eredmények azt mutatják, hogy a káposzta valójában számos jótékony hatással van a vesékre.

Testünkben két vese található, amelyek fő feladata a vér szűrése, a salakanyagok eltávolítása a szervezetből és a folyadékegyensúly fenntartása. Az egyik leggyakoribb vesebetegség a krónikus vesebetegség.

A káposzta fogyasztása segíthet megvédeni a vesék egészségét

Vesebetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell a sóbevitelt, a magas káliumtartalmú ételeket, például a banánt, és kerülniük kell az alkoholt. Eközben a veséknek jótékony hatással lévő ételek közé tartoznak a bogyós gyümölcsök, a vörös szőlő, az olívaolaj és a zsíros halak, mint például a lazac, a makréla és a hering.

A káposzta a vese egészségének is nagyon jótékony hatása. Egy csésze reszelt káposzta körülbelül 80 gramm vizet, több mint 2 gramm rostot, 35 mg kalciumot és sok más tápanyagot tartalmaz. Ezenkívül a káposzta kevés káliumot és növényi fehérjét is tartalmaz. A kálium és a fehérje olyan tápanyagok, amelyeket a vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell, mert könnyen megnövelhetik a vesék munkáját, hogy kiszűrjék ezeket a felesleges anyagokat a vérből.

Akár főzve, akár nyersen fogyasztva, a káposzta segíthet csökkenteni a vesekárosodást magas C-vitamin-, folsav-, B6-vitamin-, rost- és antioxidánstartalmának köszönhetően. A cikk következő tartalma november 27 -én lesz az egészség oldalon .

5 figyelmeztető jel, hogy elzáródtak az artériáid a szervezetedben

Az artériás elzáródás veszélyes egészségügyi probléma, mivel számos súlyos betegséghez vezethet. Az artériás elzáródás korai jeleinek felismerése érdekében a betegeknek figyelniük kell a test néhány szokatlan jelére.

Az artériák olyan vérerek, amelyek oxigéndús vért szállítanak az egész testben, az agytól a lábujjakig. Ha az artériák egészségesek, a vér jól áramlik, és nem záródik el. Ha azonban plakk rakódik le az artériák falán, az csökkentheti a véráramlást, vagy akár teljesen elzárhatja azokat.

A gyakran hideg lábak tapintásra a perifériás artériás elzáródás jelei.

Ezért nagyon fontos az elzáródott artériák korai felismerése, mivel segít az egészségügyi kockázatok korai felismerésében, ezáltal megfelelő beavatkozási intézkedések megtételében. Az elzáródott artériák figyelmeztető jelei a következők:

Angina. Az angina a szívbe áramló vér mennyiségének csökkenését okozhatja, amelyet az artériák falában lerakódó plakkok okoznak. A fájdalom gyakran a szegycsontban kezdődik, és átterjedhet a karokra, a vállakra, az állkapocsra és a hát felső részére. A tartós mellkasi fájdalommal küzdőknek a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulniuk.

Légszomj. A légszomj a tüdőembólia gyakori tünete. Egészséges embereknél a lépcsőzés vagy megerőltetés utáni légszomj normális. A tüdőembóliában szenvedőknél azonban hosszabb ideig és gyakrabban jelentkezik légszomj, és akkor is jelentkezhet, ha kevésbé aktívak. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm