Mi történik a testeddel, ha minden nap kávézol?

„Egy nagyszabású új tanulmány jelent meg, amely további jó híreket talált a kávékedvelők számára.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon ebből a cikkből!

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Az orvosok megosztják, hogyan étkezzünk a stroke megelőzésére; A káposzta váratlan előnyei a vesék számára ; 5 figyelmeztető jel, hogy eltömődött artériák vannak a szervezetben...

Váratlan felfedezés napi 3 csésze kávé elfogyasztása után

Egy nagyszabású új tanulmány, amely most jelent meg a Nature Microbiology tudományos folyóiratban, további jó híreket fedezett fel a kávé szerelmeseinek.

Ennek megfelelően a kávé pozitív hatással van a bélmikrobiotára, ami messzemenő egészségügyi hatásokhoz vezet.

A bélmikrobiota számos folyamatban fontos szerepet játszik a szervezetben, az emésztéstől a tápanyagok felszívódásán, a bélműködésen, a mentális egészségen és az immunitáson át...

Azoknál az embereknél, akik naponta több mint három csésze kávét isznak, nyolcszor magasabb a Lawsonibacter asaccharolyticus baktérium szintje a bélrendszerükben.

A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának (USA) tudósai által vezetett nemzetközi tanulmány összesen 77 000 résztvevő adatait felhasználva vizsgálta a kávé hatását az emberi bélmikrobiotára.

Több mint 400 plazmamintát és több mint 350 székletmintát is elemeztek, két in vitro kísérletet végezve annak kiderítésére, hogy a kávé hogyan befolyásolhatja az emberi bélrendszert.

Az eredmények azt mutatták, hogy a kávéfogyasztás jelentős hatással van a bélrendszerre. Pontosabban, azoknál az embereknél, akik naponta több mint 3 csésze kávét ittak, nyolcszor magasabb volt a Lawsonibacter asaccharolyticus baktérium szintje a bélrendszerükben, mint azoknál, akik kevesebb mint 3 csészét ittak, vagy egyáltalán nem ittak. A cikk következő tartalma november 27-én lesz elérhető az egészség oldalon .

A káposzta váratlan előnyei a vesék számára

A vesék fontos szerepet játszanak az általános egészségi állapotban. Ezért, ha a vesékkel problémák vannak, a szervezet nem lehet egészséges. A jó hír az, hogy az új eredmények azt mutatják, hogy a káposzta valójában számos jótékony hatással van a vesékre.

Testünkben két vese található, amelyek fő feladata a vér szűrése, a salakanyagok eltávolítása a szervezetből és a folyadékegyensúly fenntartása. Az egyik leggyakoribb vesebetegség a krónikus vesebetegség.

A káposzta fogyasztása segíthet megvédeni a vesék egészségét

Vesebetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell a sóbevitelt, a magas káliumtartalmú ételeket, például a banánt, és kerülniük kell az alkoholt. Eközben a veséknek jótékony hatással lévő ételek közé tartoznak a bogyós gyümölcsök, a vörös szőlő, az olívaolaj és a zsíros halak, mint például a lazac, a makréla és a hering.

A káposzta a vese egészségének is nagyon jótékony hatása. Egy csésze reszelt káposzta körülbelül 80 gramm vizet, több mint 2 gramm rostot, 35 mg kalciumot és sok más tápanyagot tartalmaz. Ezenkívül a káposzta kevés káliumot és növényi fehérjét is tartalmaz. A kálium és a fehérje olyan tápanyagok, amelyeket a vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell, mert könnyen megnövelhetik a vesék munkáját, hogy kiszűrjék ezeket a felesleges anyagokat a vérből.

Akár főzve, akár nyersen fogyasztva, a káposzta segíthet csökkenteni a vesekárosodást magas C-vitamin-, folsav-, B6-vitamin-, rost- és antioxidánstartalmának köszönhetően. A cikk következő tartalma november 27 -én lesz az egészség oldalon .

5 figyelmeztető jel, hogy elzáródtak az artériáid a szervezetedben

Az artériás elzáródás veszélyes egészségügyi probléma, mivel számos súlyos betegséghez vezethet. Az artériás elzáródás korai jeleinek felismerése érdekében a betegeknek figyelniük kell a test néhány szokatlan jelére.

Az artériák olyan vérerek, amelyek oxigéndús vért szállítanak az egész testben, az agytól a lábujjakig. Ha az artériák egészségesek, a vér jól áramlik, és nem záródik el. Ha azonban plakk rakódik le az artériák falán, az csökkentheti a véráramlást, vagy akár teljesen elzárhatja azokat.

A gyakran hideg lábak tapintása perifériás artériás elzáródás jele.

Ezért nagyon fontos az elzáródott artériák korai felismerése, mivel segít az egészségügyi kockázatok korai felismerésében, ezáltal megfelelő beavatkozási intézkedések megtételében. Az elzáródott artériák figyelmeztető jelei a következők:

Angina. Az angina a szívbe áramló vér mennyiségének csökkenését okozhatja, amelyet az artériák falában lerakódó plakkok okoznak. A fájdalom gyakran a szegycsontban kezdődik, és átterjedhet a karokra, a vállakra, az állkapocsra és a hát felső részére. A tartós mellkasi fájdalommal küzdőknek a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulniuk.

Légszomj. A légszomj a tüdőembólia gyakori tünete. Egészséges embereknél a lépcsőzés vagy megerőltetés utáni légszomj normális. A tüdőembóliában szenvedőknél azonban hosszabb ideig és gyakrabban jelentkezik légszomj, és akkor is jelentkezhet, ha kevésbé aktívak. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm