Meleg citromos víz fogyasztása reggel: Jó vagy káros vesebetegség esetén?

A citromos víz számos egészségügyi előnnyel járhat, az emésztés elősegítésétől a vércukorszint szabályozásának javításáig. Sok egészségtudatos ember szokásává teszi, hogy reggelente meleg citromos vizet iszik.

És a vesebetegek által gyakran feltett kérdés: A citrom jó vagy rossz a vesebetegségre?

Itt Dr. Prashant Dheerendra, a híres indiai nefrológus, aki a Narayana Hrudayalaya kórházrendszerben dolgozott, válaszol erre a kérdésre.

A citromlé fogyasztása jót tesz a vesebetegségben szenvedőknek

Fotó: MI

Jót tesz-e a citromos víz fogyasztása vesebetegség esetén?

Dr. Dheerendra válasza: „Igen”, mivel a citrom gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és citromsavban, a citromlé fogyasztása nem veszélyes a krónikus vesebetegségben (CKD) szenvedő betegek számára – áll a Dharma Kidney Care , egy indiai vesespecialista kórház weboldalán.

Íme néhány a citrom vesebetegséggel kapcsolatos előnyei közül.

Vesekövek megelőzése. A Nemzeti Vesealapítvány (NKF) megjegyzi, hogy a citromban található citromsav segíthet megelőzni a vesekövek kialakulását. A szervezet szerint minden tizedik embernél kialakul veseköve. A citromok citrátban gazdagok, amely anyag segíthet megelőzni a leggyakoribb vesekőtípus, a kalcium-oxalát kialakulását.

Kutatások kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében vesekő szerepel, és akik naponta fél csésze citromlevet isznak, kisebb a kockázata annak, hogy újra vesekövek alakuljanak ki. Ezért az NKF azt javasolja, hogy minden nap fogyasszanak citromlevet a vesekövek megelőzése érdekében, különösen akkor, ha korábban már volt veseköve.

A citrom nem befolyásolja a kreatininszintet.

A vesék felelősek a kreatinin kiválasztásáért a vérből, hogy az ne halmozódjon fel túlzottan. Magas kreatininszintű embereknél a citrom fogyasztása nem növeli a kreatinint.

Ezért a citromos víz fogyasztása nem károsítja a kreatininszintet.

Káros-e a citrom krónikus vesebetegség esetén?

Összességében a citromos víz fogyasztása nem rontja a krónikus vesebetegségben szenvedő betegek állapotát a Dharma Kidney Care szerint.

A túl sok citrom fogyasztása azonban más egészségügyi problémákat is okozhat, például hányingert, hányást vagy hasmenést a túlzott C-vitamin-fogyasztás miatt.

A citromlé vízhajtóként is működhet, ami azt jelenti, hogy fokozza a folyadékkiválasztást a szervezetben, ami gyakori vizelési ingerhez vezet.

Reggel, amint felébredsz, citromos vizet kell innod.

Fotó: MI

Mikor kell citromos vizet inni?

A citrom lúgos környezetet teremt a szervezetben, ezért a legjobb, ha reggel első órára fogyasztjuk. Mivel amikor felébredünk egy éjszakai alvás után, a szervezetünk méregtelenítő folyamaton megy keresztül, és a lúgos citrom fogyasztása segít egyensúlyba hozni a szervezet pH-értékét.

A citromlé gyömbérrel vagy mézzel is fogyasztható. Az ezekben az ételekben található antioxidánsok és antibakteriális tulajdonságok támogatják az egészséges veseműködést.

Tehát a citrom a vesebarát étrend része lehet. A citromos víz fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, és nem káros a vesékre. A citrom növelheti a hidratáltságot, megelőzheti a vesekövek képződését, kiegyensúlyozhatja a szervezet pH-értékét, és antioxidánsokat biztosíthat, amelyek védik a sejteket a károsodástól.

A Dharma Kidney Care szerint a vesebetegek általában gond nélkül fogyaszthatnak citromot mértékkel.

Forrás: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm