Miért okoz a stressz hajhullást?

A stressz a hajhullás egyik leggyakoribb oka, amely férfiakat és nőket egyaránt érint. Ezért a stressz kontrollálása fontos tényező az egészséges haj megőrzésében.

A stressz jelentős hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. Az álmatlanság és a szorongás mellett a stressz hajhullást is okozhat, állítja az amerikai Healthline egészségügyi weboldal.

A túlzott stressz hajhullást okozhat.

A stressz a következő mechanizmusokon keresztül okoz hajhullást:

A hajnövekedési ciklus megszakítása

Amikor a szervezet hosszan tartó stressznek van kitéve, az ideg- és hormonális rendszer felborul, ami megnöveli a stresszhormon, a kortizol szintjét. Ez megzavarhatja a hajnövekedési ciklust, letilthatja a hajnövekedést segítő őssejteket, és a normálisnál több hajhullást okozhat. Ha a szervezetnek már vannak olyan mögöttes problémái, amelyek hajhullást okoznak, a stressz súlyosbítja ezeknek a problémáknak a hatásait.

TE típusú hajhullás

A telogén hajhullás egy átmeneti hajhullás, amelyet túlzott stressz vagy a szervezetben bekövetkező rendellenes változások okoznak. Normális esetben a haj három fázison megy keresztül: növekedés, pihenés és vedlés. A vedlési fázist telogén fázisnak is nevezik.

A TE a vedlési fázisban lévő hajat érinti. Pontosabban, a stressz a nyugalmi fázisban lévő haj körülbelül 70%-ának vedlési fázisba való átmenetét okozza.

Trichotillománia

Vannak, akik hajlamosak stresszes állapotban kitépni a hajukat, amitől a hajuk elvékonyodik. Ez az állapot trichotillománia néven is ismert, egy impulzuskontroll-zavar, amely ellenállhatatlan késztetést érez a hajukra, annak ellenére, hogy tudják, hogy ez káros.

A trichotillomániában szenvedők gyakran tépik ki a szőrt a fejbőrükről, a szemöldökükről, a szempilláikról vagy a testük más területeiről, ami elvékonyodó hajhoz vagy akár kopasz foltokhoz vezethet. A mentálhigiénés szakértők szerint ez a szokatlan viselkedés gyakran a stressz vagy a szorongás megküzdési mechanizmusa.

A trichotillománia oka nem egyértelműen meghatározott, de összefüggésben állhat genetikai tényezőkkel, neurokémiai egyensúlyhiányokkal vagy pszichológiai rendellenességekkel, például szorongással és rögeszmés-kényszeres zavarral. (OCD).

A stressz csökkentése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy az ilyen állapotban szenvedők olyan intézkedéseket alkalmazzanak, mint a mindfulness gyakorlása, a mélylégző gyakorlatok, a testmozgás vagy a kognitív viselkedésterápia (CBT) – írja a Healthline .

Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm