4 manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh krisan

Teh kamomil juga kaya akan antioksidan, senyawa ampuh yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu. Teh kamomil juga memiliki efek menenangkan dan merelaksasi, dan banyak orang menggunakannya untuk membantu pencernaan dan tidur.

Dapat meningkatkan kualitas tidur

Kamomil memiliki beberapa sifat unik yang membantu meningkatkan kualitas tidur penggunanya.

Kamomil mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor sel tertentu di otak, yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia kronis.

Sebuah penelitian pada orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa mengonsumsi suplemen teh chamomile dua kali sehari selama empat minggu secara signifikan meningkatkan kualitas tidur.

Meskipun temuan penelitian saat ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa efektif teh kamomil dalam meningkatkan kualitas tidur. Namun, minum teh kamomil sebelum tidur patut dicoba jika Anda kesulitan tidur atau tetap tertidur.

Dapat mencegah beberapa jenis kanker

Antioksidan yang ditemukan dalam teh kamomil telah terbukti dikaitkan dengan berkurangnya risiko kanker tertentu.

Kamomil mengandung antioksidan apigenin. Dalam penelitian, apigenin telah terbukti mampu melawan sel kanker, terutama kanker payudara, kanker pencernaan, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker serviks.

Selain itu, sebuah penelitian terhadap 537 orang menemukan bahwa mereka yang minum teh chamomile 2–6 kali per minggu memiliki risiko kanker tiroid lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Membantu mengontrol kadar gula darah

Minum teh kamomil dapat membantu menurunkan gula darah.

Minum teh kamomil dapat mencegah kerusakan sel pankreas. Pankreas yang sehat penting karena memproduksi insulin, hormon yang bertanggung jawab mengangkut gula dari darah ke dalam sel.

Sebuah penelitian terhadap 50 peserta penderita diabetes menemukan bahwa minum teh chamomile dua kali sehari selama empat minggu efektif dalam mendukung kontrol gula darah, kadar lipid darah, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Meskipun teh kamomil tidak dapat menggantikan obat jika Anda menderita diabetes, teh kamomil dapat menjadi suplemen yang bermanfaat dalam membantu mengelola kondisi Anda.

Baik untuk jantung

Teh kamomil mengandung flavon, sejenis antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol "jahat".

Studi lain menemukan bahwa penderita diabetes yang mengonsumsi teh kamomil mengalami penurunan kadar trigliserida dan LDL dalam darah mereka. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas teh kamomil dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm