5 kesalahan umum saat menyikat gigi, apakah Anda melakukannya?

Coba perhatikan apakah Anda melakukan kesalahan-kesalahan berikut ini saat menyikat gigi!

Anda harus menyikat gigi setidaknya selama 2 menit, dua kali sehari.

Menyikat gigi terlalu cepat

Ibu Bhalla menyarankan untuk menyikat gigi setidaknya selama dua menit, dua kali sehari. Bagilah waktu dua menit tersebut antara gigi atas dan bawah, dan fokuslah pada permukaan depan, belakang, dan kunyah untuk memastikan pembersihan menyeluruh, menurut Express (UK).

Pakar wanita itu menambahkan: 2 menit adalah pedoman umum, yang dapat sedikit disesuaikan tergantung pada kebutuhan kesehatan mulut setiap orang.

Tidak membersihkan lidah

Dokter gigi juga memperingatkan: Lidah merupakan tempat persembunyian bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati, sehingga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang menyebabkan bau mulut dan masalah gigi.

Bakteri di lidah dapat menyebabkan pembentukan plak, kerusakan gigi, dan penyakit gusi.

Sikat lidah Anda dengan lembut, atau gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri.

Sikat lidah Anda dengan lembut, atau gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri.

Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi terlalu keras atau memberi terlalu banyak tekanan dapat merusak gusi dan email gigi, kata Dr. Payal Bhalla.

Bila email gigi terkikis, hal itu dapat menyebabkan gigi sensitif, gigi berlubang, dan meningkatnya risiko gigi berlubang.

Menyikat gigi terlalu keras juga dapat mengiritasi dan merusak gusi, menyebabkan gusi surut, gusi sensitif, dan bahkan penyakit gusi.

Teknik terbaik adalah "menggunakan sikat gigi berbulu lembut, dengan gerakan memutar yang lembut."

Tidak mengganti sikat gigi

Pakar Bhalla menganjurkan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan.

Lokasi terlewat

Dia menyarankan untuk memvariasikan cara Anda menyikat gigi, jika tidak, Anda mungkin melewatkan bagian gigi yang sama berulang kali, menurut Express .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm