Semakin bersih ketiga bagian tubuh, semakin lama Anda hidup.

Ketika Anda memiliki tubuh yang sehat, harapan hidup Anda akan meningkat. Han Mingxiang - seorang ahli pengobatan tradisional Tiongkok dan pelopor dalam anti-penuaan dengan pengobatan Tiongkok modern, percaya bahwa usia 45 tahun adalah tahap awal penuaan, dan anti-penuaan harus dimulai sedini mungkin.

Setelah usia 45 tahun, semua fungsi tubuh mulai menurun (Foto: Sina)

Menurut Sohu , ada tiga bagian tubuh yang, semakin bersih Anda menjaganya, semakin lama Anda akan hidup, terutama setelah usia 45 tahun.

Pembuluh darah

Pembuluh darah adalah saluran utama untuk mengangkut darah dan nutrisi di dalam tubuh manusia. Orang-orang zaman dahulu berkata: "Manusia dan pembuluh darah memiliki umur yang sama", semakin bersih pembuluh darah, semakin panjang umurnya. Pembuluh darah yang bersih memastikan sirkulasi darah yang baik, semua organ tubuh menerima oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.

Pembuluh darah yang "bersih" juga berarti lebih sedikit plak dan gumpalan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Jika bagian ini tidak bersih, maka akan mempercepat proses penuaan, mudah tersumbat, dan suplai darah akan terganggu.

Untuk menjaga "kebersihan" pembuluh darah, kita harus mulai dari pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Mengenai pola makan, kita harus mengurangi jumlah makanan yang kaya lemak dan kolesterol serta meningkatkan asupan sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian utuh yang kaya serat. Pada saat yang sama, Anda harus berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol.

Olahraga ringan dan menjaga berat badan ideal merupakan langkah penting untuk melindungi kesehatan pembuluh darah. Selain itu, menjaga suasana hati yang tenang, menghindari kekhawatiran dan stres yang tidak perlu, serta pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat bermanfaat dalam melindungi kesehatan pembuluh darah.

Usus

Usus adalah organ pencernaan, penyerapan nutrisi, metabolisme, yang dikenal sebagai "otak kedua tubuh manusia". Para ahli menunjukkan bahwa sebagian besar penyakit manusia berkaitan dengan usus yang tidak bersih.

Saat memasuki usia paruh baya, fungsi pencernaan kita seperti mesin yang menua, efisiensinya secara bertahap menurun, jumlah probiotik di usus juga secara bertahap berkurang, sehingga racun mudah menumpuk.

Kesehatan kita secara keseluruhan sangat berkaitan dengan kebersihan usus kita. Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan usus, Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau, minum air, dan berolahraga secara teratur.

Paru-paru

Paru-paru bukan hanya organ pernapasan terpenting dalam tubuh manusia, tetapi juga kunci untuk mempertahankan kehidupan. Paru-paru memasok oksigen ke tubuh dan menghilangkan karbon dioksida atau menyaring racun dari darah. Begitu pasokan oksigen terganggu, tubuh manusia akan jatuh ke dalam kondisi hipoksia, yang bahkan dapat mengancam jiwa dalam kasus yang parah.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga paru-paru tetap bersih dan sehat. Paru-paru yang bersih akan meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mendukung pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan. Sebaliknya, jika paru-paru tercemar, kerusakan tidak hanya akan memengaruhi fungsi normal tetapi juga mudah menyebabkan penyakit pernapasan serius seperti batuk, asma, pneumonia, dan bahkan kanker paru-paru.

Thu Hien (Sumber: Sohu)

Sumber: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html