Cara sederhana untuk mengendalikan kolitis ulseratif

Penderita kolitis ulseratif sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi makanan kecil sepanjang hari, menghindari makanan berlemak dan daging olahan agar kondisi mereka dapat dikelola dengan lebih baik.

Kolitis ulseratif disebabkan oleh peradangan pada lapisan usus besar. Pasien harus mengonsumsi obat yang diresepkan dan menghindari makanan tertentu untuk mengurangi gejala.

Makanlah beberapa kali dalam porsi kecil.

Pasien dengan kolitis ulseratif yang mengonsumsi makanan dalam porsi besar yang memberi tekanan pada usus dapat mengalami gejala seperti kembung, sakit perut, dan diare. Mereka sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi makanan kecil sepanjang hari.

Bagi penderita kehilangan nafsu makan dan mual, makan lebih sering dapat mengurangi mual dan membantu mengganti makanan yang hilang akibat muntah. Makanan dalam porsi kecil ini juga harus menyediakan protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang cukup yang dibutuhkan tubuh untuk menghindari penurunan berat badan atau kekurangan gizi.

Makanan yang boleh dikonsumsi selama wabah meliputi pisang, roti putih atau roti sourdough, nasi putih, sereal, jus buah, keju (jika intoleransi laktosa), selai kacang, sayuran matang, dan kentang.

Hindari makanan berlemak dan olahan.

Sebuah tinjauan tahun 2019 oleh Universitas Texas, AS, berdasarkan 96 studi, menunjukkan bahwa diet tinggi lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan dan makanan gorengan cenderung menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko kolitis ulseratif.

Sebaliknya, orang yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak omega-3 mengalami penurunan peradangan di usus besar dan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit saluran pencernaan. Asam lemak omega-3 mengurangi peradangan usus, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan kualitas hidup. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 meliputi salmon, mackerel, biji rami, biji chia, kenari, dan kedelai.

Penderita kolitis ulseratif dan penyakit Crohn sebaiknya membatasi konsumsi daging merah dan daging olahan, dan sebagai gantinya mengadopsi diet Mediterania yang sehat. Diet ini mencakup banyak buah dan sayuran segar, ikan, unggas tanpa kulit, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan tidak mengonsumsi daging merah atau daging olahan.

Makanan gorengan yang tinggi lemak tidak baik untuk penderita kolitis ulseratif. (Gambar: Freepik)

Konsumsi serat.

Serat larut memperlambat pencernaan, menyerap air, dan membantu mengeluarkan cairan berlebih dari usus, sehingga mengurangi diare. Buah dan sayuran yang kaya serat larut antara lain apel, jeruk, pir, stroberi, blueberry, alpukat, ubi jalar, dan wortel.

Penderita sembelit sebaiknya mengonsumsi lebih banyak serat tidak larut, karena ini dapat mempercepat pencernaan dan mengurangi gejala. Mereka yang telah menjalani operasi pengangkatan tulang, baru saja menjalani operasi, atau memiliki usus yang menyempit atau mengalami kekambuhan kondisi tersebut sebaiknya menerapkan diet rendah serat.

Temui dokter

Pasien harus diberi nasihat oleh dokter mereka tentang makanan yang tepat dan bergizi, terutama selama gejala kambuh. Pasien harus minum obat sesuai resep, dengan dosis yang benar dan selama durasi pengobatan penuh untuk hasil yang lebih efektif.

Mai Cat (Menurut Everyday Health )

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html