Cara mencegah keringat berlebih pada tangan dan kaki

[iklan_1]

Tangan dan kaki yang berkeringat mungkin tidak nyaman, tetapi jika dirawat dan dikelola dengan tepat, dapat meningkatkan kualitas hidup penderitanya...

Gunakan jus lemon segar untuk dioleskan pada tangan dan kaki guna membantu mengurangi keringat.

1. Mengapa tangan dan kaki banyak berkeringat?

Berkeringat adalah proses alami yang membantu mengatur suhu tubuh, tetapi keringat berlebih pada tangan dan kaki dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Keringat berlebih merupakan suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis, yang memengaruhi sekitar 3-5% populasi dunia .

Hiperhidrosis adalah kondisi medis yang ditandai dengan keringat berlebih dan tidak perlu, melebihi kebutuhan pengaturan suhu tubuh normal. Kondisi ini dapat terjadi di area tubuh tertentu, seperti telapak tangan, telapak kaki, ketiak, atau bahkan wajah dan punggung.

Hiperhidrosis mungkin tidak disebabkan oleh alasan khusus apa pun tetapi juga dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit seperti hipertiroidisme, diabetes, Parkinson, rheumatoid arthritis, asam urat, stres, kecemasan berlebihan... atau oleh obat-obatan seperti antidepresan, obat diabetes.

2. Bagaimana cara mencegah tangan dan kaki berkeringat?

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya mencegah tangan dan kaki berkeringat, kiat-kiat berikut dapat membantu mengendalikan kondisi tersebut dan meminimalkan ketidaknyamanan:

- Jaga kebersihan tangan dan kaki: Cuci tangan dan kaki secara teratur dengan air dan sabun lembut untuk menjaga kebersihan dan mengurangi bau.

- Gunakan antiperspiran: Gunakan antiperspiran yang dirancang khusus untuk tangan dan kaki. Produk ini mengandung aluminium klorida, yang membantu mengurangi keringat.

- Kenakan alas kaki yang menyerap keringat: Pilih sepatu yang terbuat dari bahan alami seperti kulit atau kanvas, karena bahan tersebut memungkinkan sirkulasi udara lebih baik dan mengurangi penumpukan kelembapan.

- Pilih kaus kaki yang menyerap kelembapan: Mengenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang menyerap kelembapan seperti katun atau bambu dapat membantu menyerap keringat berlebih dan menjaga kaki tetap kering.

- Gunakan bedak bayi: Taburkan bedak bayi atau tepung maizena pada tangan dan kaki Anda untuk menyerap kelembapan dan mencegah keringat berlebih.

3. Bagaimana cara mengatasi tangan dan kaki yang berkeringat?

Berikut ini beberapa pengobatan rumahan sederhana namun efektif yang dapat membantu Anda mengatasi atau mengurangi keringat pada tangan dan kaki:

3.1. Rendam tangan dan kaki dalam teh hitam

Merendam tangan atau kaki Anda dalam teh hitam selama 20-30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi keringat karena teh mengandung tanin, yang memiliki efek astringen alami.

3.2. Mengoleskan teh sage untuk mengurangi keringat di tangan dan kaki

Minum teh sage atau mengoleskan air infus sage ke tangan dan kaki Anda dapat membantu mengurangi keringat berlebih. Menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan oleh PubMed Central, sage mengandung senyawa yang membantu mengatur aktivitas kelenjar keringat.

3.3. Cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) telah lama terbukti sebagai agen antibakteri yang dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan mencegah keringat atau bau badan. Merendam tangan atau kaki Anda dalam campuran cuka sari apel dan air selama 15-20 menit setiap hari dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi keringat.

3.4. Jus lemon

Sari lemon dikenal karena sifat astringennya, yang dapat membantu mengurangi keringat berlebih. Gosokkan sari lemon segar pada telapak tangan dan kaki Anda, atau campurkan dengan air dan gunakan sebagai obat kumur. Biarkan mengering secara alami dan ulangi setiap hari untuk hasil terbaik.

3.5. Bubuk cendana

Bubuk cendana memiliki sifat pendingin dan astringen alami yang dapat membantu mengontrol keringat. Campurkan bubuk cendana dengan air hingga membentuk pasta, lalu oleskan ke tangan dan kaki Anda.

Diamkan selama 20 hingga 30 menit sebelum dibilas. Ulangi perawatan ini beberapa kali seminggu untuk mengurangi keringat di tangan dan kaki.

3.6. Kamper

Menurut buku "Tanaman dan Herbal Obat Vietnam" karya Profesor Do Tat Loi, kamper juga disebut bab otak, ta huong, may khao khinh, nama ilmiahnya Cinnamomum camphora L., termasuk dalam famili kamper Lauraceae. Kamper memiliki efek mendinginkan dan dapat membantu mengurangi keringat.

Cara penggunaan: Larutkan sedikit bubuk kamper dalam air hangat, lalu rendam tangan dan kaki Anda selama kurang lebih 15-20 menit. Sebagai alternatif, Anda bisa mencampur bubuk kamper dengan bedak bayi atau minyak kelapa, lalu mengoleskannya pada tangan dan kaki. Ulangi perawatan ini beberapa kali seminggu untuk mengurangi keringat pada tangan dan kaki.

Menurut suckhoedoisong.vn

[iklan_2]
Tautan sumber