Diet terbaik untuk mencegah kanker prostat

Menurut Express , penting bagi pria untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat-zat ini untuk membantu mencegah penyakit berbahaya ini.

Kanker prostat adalah bentuk kanker yang paling umum dan jenis kanker paling berbahaya kedua bagi pria.

Kanker prostat adalah bentuk kanker yang paling umum dan jenis kanker paling berbahaya kedua bagi pria.

Beberapa faktor meningkatkan risiko terkena penyakit ini, seperti yang dinyatakan oleh organisasi Prostate Cancer UK di Inggris, termasuk makanan kaya kalsium, daging merah, daging olahan, dan alkohol, yang dikaitkan dengan kondisi tersebut.

Dan kini penelitian terbaru telah menyoroti beberapa makanan yang dapat mengurangi risiko ini.

Apa yang ditemukan penelitian itu?

Menurut dua studi yang diterbitkan dalam jurnal kanker internasional Cancers , diet "pelangi" dengan berbagai buah dan sayuran berwarna-warni adalah cara terbaik untuk mencegah kanker prostat, menurut Express.

Mirip dengan diet Mediterania, para ilmuwan telah menemukan bahwa diet yang kaya akan mikronutrien tidak hanya mengurangi risiko kanker prostat tetapi juga mempercepat pemulihan pada pasien yang menjalani pengobatan radiasi.

Artikel-artikel tersebut juga menekankan pentingnya diet Mediterania atau diet Asia yang mencakup makanan-makanan ini.

Diet "pelangi" dengan berbagai macam buah dan sayuran berwarna-warni adalah cara terbaik untuk mencegah kanker prostat.

Para peneliti menganalisis konsentrasi mikronutrien dalam sampel darah dari 116 pasien dengan kanker prostat stadium lanjut dan 132 subjek kontrol sehat.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasien kanker prostat memiliki kadar lutein, likopen, alfa-karoten, dan selenium yang lebih rendah, serta kadar zat besi, sulfur, dan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Peningkatan kerusakan DNA akibat paparan radiasi juga dikaitkan dengan kadar likopen dan selenium yang lebih rendah dalam darah, sehingga meningkatkan risiko kanker prostat dan sensitivitas terhadap bahaya radiasi.

Di mana kita bisa menemukan nutrisi yang kita butuhkan dalam jumlah melimpah untuk suplementasi?

Likopen ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna merah, merah muda, dan oranye, termasuk paprika, tomat, melon, pepaya, anggur, persik, semangka, dan cranberry.

Makanan yang kaya selenium meliputi daging putih, ikan, kerang, telur, dan kacang-kacangan.

Salah satu penulis studi dari Universitas Australia Selatan, Dr. Permal Deo, merekomendasikan agar mengonsumsi makanan yang kaya akan likopen dan selenium secara alami adalah pilihan terbaik.

Dia menambahkan: "Rekomendasi kami adalah untuk mengadopsi diet Mediterania dengan bantuan ahli gizi."

UTTTL sebelumnya telah dikaitkan dengan etnis, riwayat keluarga, dan usia, tetapi hanya sedikit penelitian yang dilakukan mengenai kekurangan gizi yang terkait dengannya.

Dr. Deo mencatat bahwa diet tinggi produk susu dan rendah vitamin E—yang melimpah dalam minyak nabati, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran—juga dapat meningkatkan risiko, tetapi buktinya masih belum meyakinkan, menurut Express.

Studi ini adalah yang pertama yang menilai kadar mikronutrien dan elemen jejak dalam darah pasien dengan kanker prostat.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/che-do-an-tot-nhat-co-the-ngan-ngua-ung-thu-tuyen-tien-liet-185230613222946535.htm