Chuyên gia hướng dẫn sinh viên dùng thức ăn nhanh sao cho khỏe

Rangkaian festival 'Hidup hijau dan hidup sehat bersama mahasiswa' resmi dibuka di destinasi pertama, Universitas Dong Nai , dengan banyak kegiatan bermakna, termasuk menjawab pertanyaan apakah makan mi instan baik untuk kesehatan.

Diselenggarakan di banyak universitas di wilayah Selatan dengan beragam kegiatan menarik, rangkaian festival "Hidup hijau dan hidup sehat bersama mahasiswa" yang diselenggarakan oleh Surat Kabar Thanh Nien dan Perusahaan Saham Gabungan Acecook Vietnam telah menyediakan wadah bermain yang bermanfaat bagi kaum muda untuk mempelajari lebih lanjut tentang gaya hidup hijau dan sehat, sehingga dapat membuat perubahan yang tepat dalam pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari mereka agar menjadi lebih baik dan lebih baik lagi.

Pada tanggal 23 November, kampus Universitas Dong Nai lebih ramai dari biasanya dengan banyaknya stan dan ratusan mahasiswa yang menghadiri festival "Hidup hijau dan hidup sehat bersama mahasiswa". Di sini, mahasiswa tidak hanya dapat berpartisipasi dalam tantangan seputar hidup hijau dan sehat, tetapi juga berkesempatan untuk mendapatkan saran langsung dari para ahli untuk meningkatkan nutrisi, bentuk tubuh, dan sebagainya.

Di aula, para siswa berkesempatan mendengarkan sharing dari tokoh-tokoh terkemuka dalam tren hidup hijau dan sehat, seperti pengusaha wanita, model Helly Tong, dan master, dokter Truong Nhat Khue Tuong. Para ahli secara khusus berbagi bagaimana menjalani gaya hidup yang dekat dengan alam atau kiat-kiat membuat makanan mahasiswa yang cepat namun bergizi. Dalam foto, seorang siswa berbagi kiat hidup hijau dengan Ibu Helly Tong.

Kegiatan lain yang menarik banyak mahasiswa adalah kontes "Lonceng Emas" yang diselenggarakan oleh Master, Dokter Truong Nhat Khue Tuong, dosen Departemen Gizi, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh. Kontes ini merupakan kesempatan bagi mahasiswa untuk mengulas pengetahuan tentang makanan bergizi yang dibagikan oleh Dr. Tuong selama hampir satu jam dengan topik "Apa yang kita makan agar sehat dan cantik?"

Mahasiswa Universitas Dong Nai bersemangat dengan banyaknya pertanyaan menarik seputar gizi dan kesehatan yang selama ini jarang mereka perhatikan.

Juara kontes "Ring the Golden Bell" tentang gizi dan memenangkan hadiah sebesar 2 juta VND serta hadiah dari sponsor, mahasiswi Nguyen Thi Minh Nguyet, Fakultas Pendidikan Dasar dan Prasekolah. "Saya tidak mengulas apa pun sebelum kontes, saya hanya mendengarkan penjelasan dari pembicara dan mencoba mengingat. Di babak final, hanya ada saya dan satu teman lainnya, dan untungnya saya menang dengan jawaban bahwa minyak dalam kemasan mi adalah minyak sayur. Dengan hadiah uang ini, saya akan menggunakannya untuk mentraktir para pendukung saya dan mempelajari lebih banyak bahasa asing," ujar Nguyet.

Minh Nguyet juga mengungkapkan kegembiraannya atas kesempatan berpartisipasi di berbagai stan tentang kesehatan, klasifikasi sampah, atau olahraga ... "Di sini, saya belajar banyak hal baru tentang pola makan bergizi, cara hidup ramah lingkungan, hidup sehat. Salah satu hal yang menarik adalah dulu saya berpikir mi instan akan memengaruhi kesehatan saya seperti jerawat atau gangguan pencernaan, tetapi ternyata tidak, karena mi dan bumbunya juga menambahkan beberapa mineral penting," ujar Nguyet.

Dr. Truong Nhat Khue Tuong, MSc., menambahkan bahwa mi instan terutama akan menyediakan pati untuk makanan mahasiswa. Namun, untuk memastikan kecukupan gizi, mahasiswa harus melengkapi kelompok gizi lain seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral melalui daging, sayuran, atau susu... "Untuk menyiapkan makanan yang seimbang dan aman, Anda harus menyeimbangkan 4 kelompok gizi dengan 5/8 kelompok makanan," ujar Dr. Tuong.

Dalam acara tersebut, para siswa dengan antusias berlomba untuk melihat siapa yang paling cepat menghabiskan sebungkus mi. Sebagai salah satu pemenang, mahasiswa putra Hoang Dinh Minh Khanh, dari Jurusan Bahasa Asing Universitas Dong Nai, mengatakan ia sangat senang bukan hanya karena memenangkan juara pertama, tetapi juga karena berkesempatan untuk ikut serta dalam suasana yang meriah. "Saya juga berolahraga di pusat kebugaran, jadi saran dari dokter sangat bermanfaat, terutama karena saya harus mengubah kebiasaan hanya makan dada ayam atau buah untuk sarapan karena tidak akan memberikan nutrisi yang cukup untuk otot saya," ujar Khanh. "Saya juga belajar cara makan mi instan namun tetap sehat dengan menggabungkan zat-zat lain seperti protein, serat..."

Stan "Pengetahuan Hijau, Coba Pilah Sampah" juga menarik banyak siswa untuk mengantre dan mencoba keterampilan memilah sampah mereka. Di sini, para penyelenggara telah menyiapkan kertas-kertas berisi nama-nama berbagai jenis sampah seperti kulit lemon, bawang bombai, kursi plastik, bayam, pot stainless steel, buku-buku tua, vas kristal... Setiap siswa akan menerima 5 lembar kertas dengan kewajiban untuk mengelompokkannya ke dalam 3 jenis sampah, yaitu sampah daur ulang, anorganik, dan organik.

Siswa rajin berpartisipasi dalam kegiatan olahraga selama festival "Hidup hijau dan hidup sehat bersama siswa"

Uji ingatan Anda dan dapatkan hadiah dari penyelenggara

Stan kesehatan juga menarik banyak siswa untuk mengukur indeks massa tubuh mereka dan menerima saran dari para ahli kebugaran dari sistem pusat kebugaran California Fitness & Yoga.

Pakar kebugaran memberi saran kepada siswa tentang cara berolahraga dan tetap sehat

Nguyen Ngoc Thuy Tram, Fakultas Bahasa Asing, berbagi bahwa mi instan sering dikaitkan dengan prasangka bahwa mi instan adalah makanan "buruk", mudah menyebabkan panas dalam tubuh, menyebabkan jerawat, dan bahkan berbagai penyakit. "Namun, setelah mendengarkan para ahli, saya belajar bahwa jika saya makan mi instan dengan telur, menambahkan sayuran, dan beberapa makanan lain, hasilnya akan bergizi. Saya juga tahu bagaimana menyesuaikan porsi dan dosis makan saya dengan lebih tepat, alih-alih makan 'berdasarkan naluri', makan apa pun yang tersedia seperti sebelumnya," kata Tram.

Setelah berpartisipasi dalam permainan dan mendengarkan saran dari para ahli di semua stan, siswa juga menerima banyak hadiah indah seperti tas jinjing, sendok, dan garpu...

Di acara tersebut, para mahasiswa juga berpartisipasi dalam program "Undian Berhadiah" berhadiah menarik seperti laptop Asus Vivobook 15X1504ZA, headset Bluetooth HAVIT H667BT, power bank Polymer 10000mAh 12W AVA+ JP299, termos stainless steel Delites Z102 500ml, dan berbagai hadiah lainnya dari Acecook Vietnam. Khususnya, laptop pertama dalam rangkaian festival "Hidup Hijau dan Sehat Bersama Mahasiswa" dimenangkan oleh Le Phuong Nghi, seorang mahasiswa Universitas Dong Nai.

Setelah Universitas Dong Nai, festival "Hidup hijau dan sehat bersama mahasiswa" yang diselenggarakan oleh Surat Kabar Thanh Nien dan Perusahaan Saham Gabungan Acecook Vietnam akan terus berlangsung di Universitas Keuangan dan Pemasaran, Universitas Pertanian dan Kehutanan Kota Ho Chi Minh hingga pertengahan Desember 2024.

Sumber: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm