Manfaat ajaib minum air madu hangat

Banyak orang bertanya-tanya apa manfaat minum air madu hangat. Berikut manfaat minum air madu hangat secara teratur:

Mengurangi peradangan dan iritasi

Surat kabar VnExpress mengutip Health Shots yang menyatakan bahwa senyawa antioksidan dalam madu murni, seperti polifenol, memiliki efek anti-inflamasi. Pasien yang meminum madu yang dicampur dengan air hangat dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat peradangan dan sakit tenggorokan. Tambahkan beberapa tetes air perasan lemon ke dalam campuran ini untuk menambah rasa.

Dukungan penurunan berat badan

Rasa manis alami madu lebih sehat daripada permen olahan. Campurkan satu sendok teh madu dengan air hangat dan minumlah di pagi hari untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan. Ini membantu Anda mengontrol porsi makan dan asupan kalori total, serta menurunkan berat badan.

Jaga tubuh Anda tetap terhidrasi

Minum air hangat dengan madu di pagi hari menghidrasi tubuh. Air sangat penting untuk semua aktivitas sel. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, lesu, penurunan energi, serta masalah konsentrasi dan daya ingat.

Minum air madu hangat sangat baik untuk kesehatan Anda.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Madu memiliki sifat antibakteri. Enzim dan antioksidan alami dalam madu membantu melawan bakteri dan virus berbahaya.

Minum madu dalam air hangat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan penyakit dan infeksi. Antioksidan dalam madu seperti flavonoid dan asam fenolik membantu melawan stres oksidatif (stres oksidatif melemahkan sistem kekebalan tubuh).

Mendukung pencernaan

Menurut surat kabar Health & Life, Dr. Thu Hoang mengatakan bahwa salah satu manfaat luar biasa dari air madu hangat adalah kemampuannya untuk merangsang dan mendukung sistem pencernaan. Madu mengandung prebiotik yang menutrisi bakteri baik di usus, meningkatkan keseimbangan bakteri usus untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang sehat; menenangkan lapisan lambung; mengurangi peradangan, membantu mengatasi gangguan pencernaan, dan mengurangi kembung.

Minum air madu hangat juga membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan karenanya sangat baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Meredakan sakit tenggorokan

Manfaat madu yang paling umum adalah untuk meredakan sakit tenggorokan. Madu dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antibakteri alaminya, yang membantu melapisi tenggorokan, membuatnya terasa lebih nyaman, dan mengurangi batuk.

Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri, sementara air hangat melegakan tenggorokan. Kombinasi keduanya meningkatkan efek penyembuhan. Ini adalah pengobatan sederhana dan efektif untuk kondisi seperti pilek, batuk, dan masalah terkait.

Meningkatkan kualitas tidur

Madu merupakan stimulan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun. Minum air madu hangat sebelum tidur akan membantu produksi melatonin secara alami, membantu tubuh rileks dan bersiap untuk tidur.

Air madu hangat berkhasiat meningkatkan kualitas dan durasi tidur, membantu tubuh memasuki kondisi yang lebih tenang. Selain itu, madu juga membantu mengatur kadar gula darah di malam hari, mencegah fluktuasi yang mengganggu tidur, membuat tidur lebih stabil, sehingga Anda dapat tertidur lebih cepat dan merasa segar saat bangun.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-ky-dieu-khi-uong-nuoc-mat-ong-am.html