Resep teh apel membantu menambah banyak nutrisi, baik untuk bentuk tubuh dan kulit

Teh apel mengandung apel segar yang dimasak yang membantu melunakkan serat, membuatnya mudah diserap dalam usus, mendukung pencernaan yang lancar, sehingga mengendalikan berat badan dan bentuk tubuh secara lebih efektif.

Teh apel dengan jahe, apel merah, lengkeng, dan wolfberry berkhasiat menghangatkan tubuh. (Foto ilustrasi dibuat oleh AI)

Di media sosial, Xiaohongshu baru-baru ini membagikan resep teh apel yang konon dapat membantu menurunkan berat badan dan mempercantik kulit. Dokter Xie Xueqiao dari Universitas Kedokteran Hunan (Tiongkok) mengatakan bahwa mengonsumsi apel yang dimasak memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, apel dianggap sebagai makanan netral dengan rasa manis dan asam. Selain dimakan langsung seperti biasa, memasak apel akan membantu nutrisinya lebih mudah diserap oleh limpa dan lambung, terutama bermanfaat bagi penderita maag.

Apel mengandung pektin dan antioksidan, yang dipertahankan setelah dipanaskan, membantu melancarkan pencernaan, menyeimbangkan bakteri usus, mengurangi peradangan, sehingga mudah mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.

Selain membantu pencernaan, apel juga memiliki efek menghangatkan tubuh, ideal untuk orang dengan perut dingin atau tangan dan kaki dingin.

Minum jus apel rebus secara teratur membantu melancarkan sirkulasi darah, mendukung transportasi nutrisi dan membuat kulit lebih segar dan halus.

Setelah dipanaskan, serat dalam apel melunak dan melepaskan pektin, yang membantu menstabilkan gula darah, menurunkan lipid darah, membatasi penyimpanan lemak berlebih dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Pembuatan:

- Bersihkan apel segar, potong kecil-kecil.

- Didihkan air, tambahkan apel, lalu biarkan mendidih selama 20-30 menit hingga selesai.

Selain bahan utama apel dan air, Anda dapat menambahkan jahe, apel merah, lengkeng, wolfberry... untuk membuat minuman lebih nikmat, meningkatkan efektivitas melancarkan pencernaan, dan menambahkan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh dan kulit Anda.

Sebaiknya diminum selagi hangat untuk membantu menjaga tubuh tetap hangat, baik untuk limpa dan lambung, serta melancarkan peredaran darah. Selain itu, dapat juga didinginkan, disimpan di lemari es, dan diminum sebagai pelepas dahaga.

Sumber: https://baoquocte.vn/cong-thuc-pha-tra-tao-giup-bo-sung-nhieu-dinh-duong-co-loi-cho-voc-dang-lan-da-329390.html