Resep teh apel ini menyediakan banyak nutrisi, bermanfaat bagi bentuk tubuh dan kulit Anda.

Teh apel, yang terbuat dari apel segar yang dimasak, melembutkan serat, sehingga lebih mudah diserap di usus, mendukung pencernaan yang lancar, dan dengan demikian membantu mengontrol berat badan dan menjaga bentuk tubuh yang lebih baik secara lebih efektif.

Teh apel dengan tambahan jahe, kurma merah, longan, dan buah goji memiliki efek menghangatkan tubuh. (Gambar ilustrasi dibuat oleh AI)

Baru-baru ini, resep teh apel menjadi viral di platform media sosial Xiaohongshu, yang mengklaim bahwa konsumsi rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki warna kulit. Dr. Xie Xueqiao, dari Universitas Kedokteran Hunan (China), menyatakan bahwa mengonsumsi apel yang dimasak menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, apel dianggap sebagai makanan netral, dengan rasa manis dan asam. Selain dimakan mentah, memasak apel memungkinkan nutrisi lebih mudah diserap oleh limpa dan lambung, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki perut dingin.

Apel mengandung pektin dan antioksidan, yang tetap ada setelah dipanaskan, membantu melancarkan pencernaan, menyeimbangkan bakteri usus, mengurangi peradangan, dan dengan demikian memudahkan pengendalian berat badan dan menjaga kesehatan kulit.

Selain membantu pencernaan, apel juga memiliki efek menghangatkan tubuh, sehingga ideal untuk mereka yang memiliki perut dingin atau tangan dan kaki dingin.

Mengonsumsi jus apel rebus secara teratur membantu melancarkan peredaran darah, mendukung pengangkutan nutrisi, dan berkontribusi pada kulit yang lebih segar dan halus.

Setelah dipanaskan, serat dalam apel melunak dan melepaskan pektin, yang membantu menstabilkan gula darah, menurunkan lipid darah, membatasi penumpukan lemak berlebih, dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Membuat:

- Bersihkan dan siapkan apel segar, lalu potong menjadi potongan kecil.

- Didihkan air, masukkan apel, dan masak dengan api kecil selama 20-30 menit.

Selain bahan utama berupa apel dan air, Anda dapat menambahkan jahe, kurma merah, longan, buah goji, dan lain-lain, untuk membuat minuman lebih enak, meningkatkan manfaat pencernaannya, dan memberikan lebih banyak nutrisi yang baik untuk bentuk tubuh dan kulit Anda.

Sebaiknya diminum selagi masih hangat untuk membantu menjaga tubuh tetap hangat, yang baik untuk limpa dan lambung, serta meningkatkan sirkulasi darah. Alternatifnya, Anda bisa membiarkannya dingin, menyimpannya di lemari es, dan meminumnya sebagai minuman yang menyegarkan.

Sumber: https://baoquocte.vn/cong-thuc-pha-tra-tao-giup-bo-sung-nhieu-dinh-duong-co-loi-cho-voc-dang-lan-da-329390.html